如是說999

2019-06-13

提起“逃避”这两个字，也许大家都很熟悉。在人生的道路上，我们会逃避很多事。也许你也会因你身边有的人一直在逃避而感到很生气。我们先从心理学的角度来剖析，到底为什么会有一种心理机制叫逃避。

从心理学的角度来看，逃避属于防卫机制的一部分。

防卫机制有很多，比如愤怒。举个例子，我在门诊治疗过一个小朋友，他自尊心很强，非常爱面子又好强。如果在班级中他的表现没有得到老师的肯定，或者他回答问题时，因回答错了而被老师或同学指正的时候，他立刻就会愤怒，用更大的声音来跟老师吵架或者跟同学起冲突，希望打“乌贼战”，把他的过失模糊过去。这个小朋友从很小就学会了“声音比较大的人是对的”，结果老师跟全班同学都很无可奈何，后来发展到他一个人排斥全班同学，因为全班同学都不接受他这种防卫机制。

逃避也是一种防卫机制。有一个典型的案例。我们有一位学员是台中人，她也是赛斯资料爱好者。在接触赛斯哲学思想之前，她经历了“九二一地震”。地震时她所在的大楼倒了，她的先生被一堵墙压死了，她有两个小孩，其中一个孩子当时跟着她先生也被压死了。另一个小孩当时被她抱着，她和孩子在土里被埋了几个小时，之后她的孩子就跟她说越来越冷。这位学员当时自己也昏昏沉沉的，几乎昏倒了。后来她被送到医院的时候，没有人跟她说，她的两个小孩和先生都死了，全家只剩她一个。

整整一年的时间，她一个人过日子，假装全家人都活着。比如吃饭，她会煮一家人的饭，摆四副碗筷，但只有她一个人在吃。她假装全家人都还活着，都还在跟她一起用餐。她一个人把自己封闭起来，每天跟先生、孩子说话。当然先生、孩子都不在了，她假装他们都还活着，她不跟外面的人说话，只跟家里人相处，其实就是自言自语。

经过一年的时间，她才慢慢接触到赛斯哲学思想。后来她走出家门，到的第一个地方是我们的台中分会。她来上课时，当她讲到她的经历的时候，很多同学都很感动。她一直在想一件事：她活下来一定是有意义的。

当生命经过了这样的转变，她不止一次想到过自杀。想一想，一个人遭遇这样的意外，一家人全部死掉，剩她一个人，为什么她要活着？她一直在思考我的老师赛斯所讲的，她认为自己活下来一定有意义。如果不是为了一个意义，她早就死掉了。

所以，她来参加我们的读书会，告诉自己她一定要找出来，她为什么要活下来的意义。后来她就开始到医院的急诊等很多地方当志工。因为她体验过濒死经验，她认为她能感受到其实人是有心灵的，肉体的死亡只是一个幻象。所以，她就决定要好好地活。

回到她那一年的心理状态，其实是在一种完全否认的状态。她否认接受她的先生和两个孩子都死掉了。这个否认其实是好的，因为当时如果没有这个否认的状态，她会立刻自杀。试想作为一个妈妈，两个小孩突然死掉，其中一个还死在妈妈怀里。当她的孩子告诉妈妈他越来越冷的时候，实际上已经因流血过多出现失血性休克了，那时候妈妈可能也已经昏过去了，不能帮助她的孩子。

所以，有时候逃避、否认对我们来说并没有不好，它可以让我们暂时不用面对巨大的痛。所以，在我们的人生中，当遇到我们不能面对的或者是不能承担的事情的时候，第一件事就是逃避。“逃避”是人的心理状态的防卫机制当中最常用的一种，当我们“逃避”用得好的时候，它可以短暂帮我们不要那么直接地面对痛苦，让我们逃避面对问题。

可是，逃避会变成一种习惯和惯性。如果我们都习惯使用逃避的这个防卫机制，而当这个防卫机制被无限上纲，我们开始逃避很多事情，比如说逃避跟长官沟通，逃避跟孩子沟通，逃避面对你的婚姻问题，逃避面对你的财务问题，逃避面对你的人生……我们把越来越多的东西加入了我们的逃避清单。

所以，我希望大家做一个逃避清单，从而真正勇敢地自我面对，不再逃避。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《归零，重新开始》

文字整理｜不不

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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