身体的疼痛并没什么不好,但假如你抗拒疼痛,疼痛就不好了。如果,你不阻抗疼痛,它会自己消失。请记住,任何你阻抗的事或物都将会持续!在这里,我会教你如何通过不阻抗来消除疼痛。

 

假如你的身体疼痛,无论是头疼、胃痛、肩膀,或者哪里,当你疼的时候需要意识到,疼痛通常出自于两个原因:一是你的身体告诉你,你现在的方向走错了;另一个就是你的身体通过疼痛想把你带回到当下

 

第一个原因是身体在告诉你,你在做一个错误的事情:比如你吃的太多、喝得太多了,或者你做了某件事情是违背身体的,所以你就疼了;而第二个原因,每当你哪里疼痛的时候,都马上把你带入到当下,你无法再活在虚幻的头脑中了。所以疼痛永远是很好的!

 

当你疼痛时,闭上眼睛,去感受它!然后你可以做几个流程,把疼痛清理。但是如果你吃了止疼药,或者任何的一些药物去止疼,疼痛就会再次出现!因为你只不过在上面绑了绷带,或暂时消疼,你并没有从根源那里消除它!

 

那如何把疼痛清理?比如说你头疼,或者身体任何一个部位疼。你闭上眼,感受一下疼痛在你身体的哪个位置,摸一下。你可以一直摸到你感觉到疼痛的地方为止。你说,疼痛在这里面!你注意到疼痛的位置,然后你问,这个疼痛有多大?换句话说,你要百分百地与疼痛在一起。你不是在你的头脑中,而是在身体里伴随这个疼痛!

 

然后你说如果把这个疼痛比作是水,把它倒进量杯里,那它有多大的体积?你说它会倒出来这么多。然后说那好,他是什么颜色?你去注意它。假设说它是蓝色。那这个疼痛在这里,把它倒在杯子里可以装这么多,如果从1%100%,疼痛程度是多少?假如说是80%那好,现在停下。然后你再次闭上眼睛,睁开眼睛,问疼痛在哪里?重复上述的流程。

 

有的时候你会感到很惊讶,因为上次疼痛在这里,但是这次疼痛跑到了那里,它会转移,这很不可思议,你说好的,继续去看这个疼痛有多少?你注意到上次有那么多,这次只剩一部分了!因为你正在关注它!你看,疼痛就像是一个阴影,就好像是黑暗,好像是小我,小我也是阴影。当你把光照上去的时候,它就消失了!但是人们从来不把光照上去,他们只是从这逃跑,然后就在头脑中想象这个疼痛变得更大!因为他们并没有去关照它,而是从这逃跑。

 

所以,第二次关照的时候,它减小了,颜色甚至都变淡了!你意识到疼痛已经没有80%那么多程度了,只剩50%了!我向你保证,重复做三到四次,或者五次,疼痛就会彻底消除了。然后我们来看一下到底发生什么了?因为你的身体获得到了你的关注,所以身体不需要再让你疼了,而同时你也来到了当下。你在你的思想中产生的更大的空白间隙!所以,疼痛没什么不好,只是你一见到疼就被吓跑的时候才不好!

 作者:安裘密

 (图文来自网络,版权属于原创)

 

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