如是說999

2019-06-14

在人生当中，有很多人都在逃避自己所面对的问题。有些人逃避财务问题，有些人逃避自己的人际关系，有些人在逃避自己的家庭问题，有些人在逃避自己的亲子问题，有些人在逃避自己的学业、前途问题，有些人在逃避自己的老化问题……

我们可能一直在逃避，但说老实话，这些逃避都不可怕，可怕的是，到最后，连你自己都开始逃避你自己。

当一个人逃避自我面对的时候，他人生的所有苦难、病痛与折磨才正要开始。记得有一次，我在高雄演讲的题目叫《不生病的生活》，在那次演讲中，我跟他们讲什么叫做不生病的生活。人的生病，到最后，身体生病已经是最后一关了。有人会问：“那前面的关在哪里？”在身体生病很久之前，人的思想已经开始生病了，而且病人已经逃避自己的内心很久了。

而什么叫做思想生病了？我举个例子，很多人一天到晚心中都是悲观、负面、偏激的思想。我并不是说悲观、负面的思想不好，而是当悲观、负面、偏激的思想已经成为一个人大部分的思想时，这个人的思想就生病了。

首先，我希望大家不要逃避去面对自己的内心世界。你的思想层面、你的信念层面、你的起心动念中，是不是经常抱有一种偏激、自我否定、悲观、负面的思想呢？若是的话，那么你的思想已经有病了。每件事你都觉得不可能，那你当然“有病”了。

很多人逃避自我面对，我第一个要大家面对的，就是你平日的所思所想。看看自己的心中是不是经常充满仇恨、厌恶、愤怒这类悲观负面的思想，看看你的思想、你的内心世界生病了没有。

很多人问我：“许医师你是否鼓励我做体检？”我当然鼓励，但是我们的体检跟别人的体检不一样，我们的体检是身心灵的体检。如果你的思想生病了，你该怎么办？你要开始做一些改变，改变你的思想。许多思想都是积极、正面、活泼的，你要去多想想这些思想，而不要常常去想一些负面的思想。

你一定要在你的思想世界里，先问问自己：“我思想的世界生病了没有？我是不是每件事情都看到不好的地方？比如，我是不是都看到我的小孩很糟糕的地方？”在思想的层面上，你们要经常插入一些正面的、乐观的、活泼的思想，因为思想很像病毒，它会繁衍、增生，它会产生生理效应。

很多人不知道原来思想是活的东西。很多思想进入你脑海中，进入你的心灵，它就会自动产生生理效应。所以，你们要去检查你们的思想，再来检查自己有没有经常面对你的情绪。

很多人的情绪生病了。所谓情绪的生病，就是你经常不开心，经常沮丧，经常处于一种很愤怒、很不耐烦、焦虑不安的情绪中。你要回来面对你的情绪，而不是逃避它。

举个例子，不论你是上班族还是开商店的老板，如果你觉得市场不景气、很糟糕，那么你的心情会跟着糟糕。可是，之前我曾告诉大家：不景气是一种信念。假设你是服务业中的一员，当你明白了“不景气是一种信念”时，你的整个心态就会改变。别人带着一张不景气的脸来面对客户，而你觉得“不景气是别人不景气，你景气得很”，这两种心情是截然不同的。

你要随时问你自己，你的心情是什么，你的概念是什么。以我为例，之前有人在高铁上跟我抢位置，我挺不开心，后来我坐了一会儿，看着他，我就想，他小时候应该也蛮可爱的。我以这个信念来取代眼前的他，当我想着他小时候很可爱时，再看现在的他，也就没那么讨厌了。

当你讨厌一个人时，你自己心里也不开心。当我觉得他小时候看起来挺可爱，而现在还有那个可爱的影子时，我的心情就变好了。所以你要随时觉察，你是在用什么样的心态看待他人。当你看人家美或可爱，受益人是你自己。

如果看到别人好的地方，或鼓励别人要提升的地方，这其实是你自己心灵无限的扩展。最不快乐的人，就是永远看什么都不顺眼的人。比如，我们有位学员，结婚之后，看什么都不顺眼，夫妻每天吵架，两人都很不开心。她现在改变了，看先生越看越可爱，她自己整个人也变漂亮了，也不再找先生的麻烦。她整个心情都改变了，这段时间都没有跟先生吵架。这是因为她开始去面对夫妻的问题，一直要求先生改变没有用，要从自己开始改变。

我教她要释放出友好的气氛，让先生觉得她越来越可爱。她的皮肤不错，但是眉毛稍微淡了点。我指点她把眉毛稍微化浓点，有时候涂涂口红或是打一下腮红。看到这样的她，她先生还会不心动吗？这样下来她变得又可爱又美丽，夫妻感情怎么会不好？

自从她改变之后，他们夫妻的感情越来越好。她原来每天常常没来由地感到很生气，而现在看这个世界，越看越满意。相信只要继续保持这样的生命态度，她身上的疾病一定会好，生活一定会更好。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《归零，重新开始》

文字整理｜荔枝

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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