2019-01-06 | 准备转变

 

 新的一年即将来临,我们经常会开始思考明年我们想要改变什么。

我从来不喜欢因为新年而改变的陈词滥调,但是为什么不把它当作一个至少可以反思的时刻呢?

这通常会导致改变!

现在快速反思一下。

在过去的一年里,你是否觉得自己跟随了自己更深层次的认知和渴望?

你是否充分发挥了自己的激情?

你是否经常感到生活的压力?

你是否觉得判断力、消极的自我对话和愤怒是你生活中很重要的一部分?

回顾过去一年的感受,对自己诚实,这样你就有机会知道如何调整自己,从这一刻开始向前迈进,不管是不是新的一年。

我发现在我自己的生活中,如果我不关注我的感受,我创造的东西,我生活中发生的事情,并为此负责,它不会改变。

它保持不变,我经历同样的情绪或停滞不前的感觉,我不会前进。

但是当我决定自己来做这件事的时候,我发现我并不是所发生事情的受害者。

11 件新的一年前要去的事情

1. 停止所有消极的自我对话 —— 这是第一步,因为它可能是最重要的一步。

我们越是对自己、对自己或对他人说不好的话,我们就越是削弱自己的力量,并赋予所有我们希望调整自己的东西。

观察它,记录它,然后踢它。

这对你没有帮助。

 2 .选择一个不良的饮食习惯,然后戒掉它! - 照顾及为船只加油是我们一生中最重要的事情之一,以保持精神、情绪及精神健康。

选择一个你最糟糕的饮食习惯,然后在 3 个月内完全戒掉。

不管是什么,对自己诚实,让它发生。

然后在 3 个月内养成下一个坏的饮食习惯。

 3 .放弃追求 " 成功 " —— 我们常常为自己制定目标或计划,但成功的范围却很有限。

接下来你知道的是,我们在整个旅程中都会带来压力、担忧和恐惧,因为我们可能不会完全按照我们认为成功是什么样子的这个针刺点来排列。

相反,尽你最大的努力采取必要的步骤去到你想去的地方,但是放弃成功的诱惑和它看起来的样子和意味着什么。

根本没有失败这回事。 ( 更多 )

 4 .不要认为你不能实现或者跟随你内心的想法 —— 所以我们经常对我们兴奋或者热爱的事情有自己的想法,但是随它去吧,因为我们认为我们做不到或者因为它不现实。

与其相信每一个字,不如迈出一步。

迈向充满激情或探索梦想的第一步。

这一步会导致下一步和下一步,但你必须采取第一步。

计划好第一步并采取行动!

关于这一点,一定要确保你的梦想实际上是你自己的,而不仅仅是你的父母、社会或朋友告诉你去追求的。

 5. 放弃你应该逃避你的问题的想法 —— 我们经常陷入这种心态,我们只需要 " 克服它 " 从理论上讲,这听起来有点不错,你可以从过去发生的事情或者类似的事情中继续前进。

但是只是忘记它,我们真的继续前进了吗?

不,它随后会再次被触发,或者作为一个怨恨事件处于休眠状态等等。

相反,让我们面对我们的问题,真正地超越它们。

写日记,和别人谈论它。

把卡片放在桌子上的人谁关心你,谁可以帮助你过去它。

选择那些看得更远、对你诚实的人。

你拥有超越挑战的一切。

 6 .不要拿自己和别人比 —— 这是个大问题。

因此,我们经常看着别人,利用他们所拥有的、所做的或将要做的与我们比较,然后编造一个故事。

这整个游戏可以让我们感到悲伤或对自己感到沮丧,或者它可以在很大程度上满足我们的自我。

顺其自然,尊重每个人的旅程,包括你自己的,不要拿自己和别人比较。

 

7 .停止评判他人 —— 评判他人可能成为一种习惯和瘾。

这就像是我们有时不能停止做的事情!

下次你评判某人的时候,花点时间观察一下。

问问你自己你为什么这么做,你有什么感觉?

等等。

有意识地停下来。 ( 更多 )

 8 .停止指责游戏 —— 当我们面临挑战或发生在我们身上的事情时,指责和指责不允许我们观察和观察我们是如何创造或结合一种经验来帮助它发生的。

我不是说其他人不能做任何事来伤害你,我只是说为你的感受负责,甚至不要指责,这对我们没有帮助。

 9 .不要担心,不要那么努力地去适应和被接受 —— 这是我们中太多人为了保全面子而做的事情,而不是成为 " 怪人 " 事实是,仅仅因为你想被别人接受,就成为一个不真实或不真实的自己,这样更加奇怪。

这是一个你不能永远保持的选择,而且时间越长,你会感到越不舒服。

做你自己,接受你自己,做真实的自己,不要试图让别人也这样做。

顺其自然吧。

信任。

 10 .放下控制一切的需要 —— 有时我们不能在任何事情上迈出一步,因为我们不知道所有的答案或所有的变量。

这就是我们有时候对控制的痴迷。

是的,观察一种情况,做出你能做的最好的选择,但是不要太担心需要控制或者知道关于它的每一个细节。

学会把事情留给信任,并且知道事情会按照它们需要的那样发展。

这并不意味着鲁莽,只是你不需要控制一切,个人和细节。

 11 .停止拖延 —— 这个和列表上的所有事情都很搭配。

不要再拖延了。

不管是什么。

上面列出的变化,你想要的爱好,你想要探索的职业,或者你想要告诉对你很重要的人的事情。

别再拖延了,赶紧去做吧!

原文:https://www.collective-evolution.com/2018/12/31/11-things-we-should-all-let-go-of-as-we-head-into-2019/

資料來源: http://www.pfcchina.org/lingxing/18393.html

(图文来自网络,版权属于原创)

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