2018-06-16

 

试着把你内在的情绪与天气取得认同!

 

每次台风前夕空气都特别干净,天空都特别蓝,人也比较容易“抓狂”。好像在台风前夕,总是会有清爽的感觉。在这种很清爽的感觉之后,又是一阵狂风骤雨。

 

天气其实对人际关系有很大的影响,通常一个地方的天气,集结了当地人内在的情绪张力。因为肾上腺素和正上腺素不止在血管内流动,它还会散发到大气里面。所以一个地方的气候,是这个地方的人的情绪的总和。

 

天气有助于释放我们内在压抑的情绪。所以台湾这样一种多暴风多台风的天气,其实有助于稳定经济情势、降低离婚率和争吵率。

 

天气还会带出我们内在的情绪。所以常常新闻、报纸讲到,很多伤心难过、失业的人都会在台风天去海边,看着狂风骤雨,仿佛卷走自己一身的忧愁,仿佛所有的愤怒随着海浪和风浪而逝。所以,人跟天气之间的关系也可以作为静心的方式。

 

人际关系之间的冲突,很多时候起源于人际之间的张力,跟彼此的负面能量的累积。改善情绪,改善人际关系,降低人际冲突的第一个法则是,试着把你内在的情绪与天气取得认同。

 

不要把你的愤怒发泄到家人身上,也不要把你累积的伤心难过发泄到孩子身上。有时候愤怒的能量会带来人际关系的破裂,有时候愤怒的能量,会让夫妻之间看到彼此丑陋的那一面。

 

所以,如果你真的累积了很多愤怒的能量,那么你可以做静心。尤其当狂风骤雨来的时候,当风大雨大的时候,当风在呼喊的时候,在这个时候,把你的愤怒、沮丧、伤心,就好像投垒球一样,投出一个抛物线,让你内在的情绪和外在的天气取得一个很亲密的认同,让你自己全然地沉浸在狂风骤雨当中,而体验到你就是那个台风,那个台风就是你。

 

经过这样的练习,你就不用变成绿巨人浩克,而用那么大的愤怒的能量,把自己变成一头发狂的野兽,因为再也没有比大自然的威力更大的威力了。

 

所以当你的能量与大地的能量,与台风的能量合而为一的时候,你会达到好多种效应,首先就是,你内在压抑的悲伤、挫折和愤怒,从你的内脏、肾脏、关节慢慢地游离出来,那么你的肾脏病、关节痛就会消失。然后这个能量会进入到风雨当中,与空气中的电荷、与流动的空气取得情感上的认同,那么你会感觉到你力量感的扩大,同时又不会造成人际关系的破裂。

 

你会在这样的过程当中,体验到自己的内在的负面能量,透过这样的转化而变成这么强大的大自然威力。而在你尽情释放完能量之后,你会感觉到前所未有的平静。那一种平静会很深地引领你进入到内心很深的层次,而那种平静是你过去从来没有体验到的一种灵魂的安详。不是假的安详,不是相敬如“冰”的安详,而是彻底地释放完你的负面能量之后的平安。

 

而那时候的你,做了负面能量的宣泄,也提升了你存在的力量。因为很多人际关系的冲突都是情绪不断地累积、暴怒之后所产生的。这样的情绪累积,伤害了别人也伤害了自己。情绪放出来伤害了别人,情绪不放出来伤害了自己。我把这个冥想称为“接地线”,像电器一样接了根地线。

 

其实,古代的人们心灵可以很自然地和天气取得认同,现在的人们很少直觉性地感觉到天气跟内在情绪的关系,而大多是流传下来的,“女人像天气一样,晴时多云偶阵雨”,这样的说法。

 

其实在我们器官内流动的气流,跟在山谷内呼啸而过的气流是一样的气流。在我们体内流动的灵魂、能量,跟大地的能量也是一致的。所以,如果你即将面临人际关系的冲突,感觉到内心累积的压力,这是一个很棒的练习。

作者|许添盛

摘自|有声书《身心灵健康的10堂必修课》

文字整理|心空Tiffany

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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