2017-06-16

 

「学习一码归一码」

 

所谓疾病与身心症状的爆发,来自负面能量的压抑、累积、扭曲与变形。

 

为什么负面能量会压抑、累积、扭曲与变形?

 

因为常常让你累积负面能量的对象、常常让你最讨厌的人,也许就是你亲近的人。你最恨的人也是你最爱的人,常常让你受不了的人,也许是你最依赖的对象。

 

我和学员常讲,每次想到某某人不好的事情,或是某人做了让你愤怒的事情,你会因为几个理由把情绪压抑下来。

 

1.你的宗教修行。你认为自己不应该有愤怒心、不应该有嗔恨心、不应该有负面情绪……你的情绪因而被压抑下去了。

 

2.过度滥用同理心。你太快用你的理性压抑你的情绪了,你把自己的情绪合理化了。因为对方过去的好或是你还需要依赖对方,而压抑自己的情绪,甚至为对方找合理的借口。例如,虽然他今天做了让你生气的事,但这不能怪他;这也不是他的错,他也不是刻意这样做;他没有给你爱是因为他的父母也没有给他爱。所以你没有完整去感受你的情绪,甚至没有完整去面对与表达,委屈自己了。

 

例如,父母把你养大对你恩重如山,他们很重视你的婚姻,于是擅自做主把你嫁给他们认为有钱的人。你一方面很愤怒“我的终生幸福怎能这样被决定”?但你还没来得及经历完情绪你就想到“父母从小这么爱我,他们这么照顾我,我还是不要发脾气了。”

 

但这是错的!按照一码归一码的方法,你要表达愤怒誓死抗争,不是你要的婚姻你不应该听任何人的,不论这个人是不是对你恩重如山。恩重如山有另外的报答方式,这是两件事。

 

你不能因为这个人对你有恩,尽管他做了让你愤怒与不对的事情,可是你把两件事作对冲与抵消。你应该去表达你的愤怒与想法。

 

你要学会运用智慧斩断痛苦与烦恼,很多人心想算了算了,用这一笔账抵另一笔账。不对,情绪不能被这样抵掉。

 

你要一码归一码,容许情绪走完它自己的道路,任何的情绪都需要表达、面对、沟通与诠释,最后它一定会回到爱。

 

感恩、惜福、受人点滴涌泉相报都没有错,可是你当下不爽、愤怒、受委屈的情绪要让它走完。情绪走完你才会神清气爽回到身体、心理与心灵安顿。

 

你要学习容许自己发脾气,对于最能为你付出的人也能发脾气,对你最能好的人也能发脾气,但这是发脾气不是破坏与冲突的意思,而是你觉得自己是平安的、可以展现你自己,当负面情绪表达完了它一定会回到爱。当负面情绪表达完了它才有机会澄清,达到更深的交流。

 

人为什么害怕表达负面情绪?

 

因为怕别人生气、招来不好的后果、怕有损形象、怕被算账。你要把恐惧拿掉,容许自己与别人都能展现情绪。所以你要不怕起冲突,因为背后有一份更深的爱,让你可以把情绪表达出来,表达其实是健康的。

 

没有真实的情绪,没有真心的交流。

 

每个人都要学习恩归恩,仇归仇,一码归一码。如果一个人没有脾气,你也无法看到他的真面目与真性情,也就无法进行真正的沟通。

 

 

摘自 | “负面情绪处理法:一码归一码”视频

主讲 | 许添盛医师

整理 | 艾米尔

编辑 | 麦田心灵

 

(图文来自网络,版权属于原创)

 

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