2017-10-31

 

 

不少人都在追求着抗癌食物,不过,有些抗癌高手,却在生活中被扔掉了,非常可惜。以下就一起来看看这些廉价又高效的抗癌食物到底有哪些吧!

 

1、茄子皮

 

茄子皮中含有丰富的B族维生素,可以帮助维生素C的代谢,消除人体的自由基,防止血管硬化,而且它的抗癌活性最强,具有很好的效果,所以扔了很可惜。

 

2、鱼鳞

 

鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸,还含有多种矿物质,尤以钙、磷含量高,可以增强人的记忆力、延缓脑细胞衰老,预防高血压和心脏病。并且常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松和骨折。

 

3、豆腐渣

 

豆腐渣中含有丰富的膳食纤维、钙等营养元素,是一种低热能、低脂肪的食物。具有抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的作用,尤其对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样化、冠心病、中风、肠癌等都有很好的效果。

 

4、菜根

 

例如常见的香菜根、芹菜根、萝卜皮等,这些食物都含有丰富的维生素C和膳食纤维,对预防降血压、降血脂、预防便秘、结肠癌等有很好的效果。

 

5、橘络

 

现在是正是橘子上市的季节,橘络中含有一种叫做“芦丁”的维生素,能使人的血管保持正常的弹性和密度,可以帮助降低高血压病人发生脑溢血的风险。

 

当然,想要预防癌症不是只靠这些,还要结合健康的饮食、作息习惯以及运动才能有一个健康身体。

 

文章來源: http://kzg.io/gb3WNl

(图片来源:Adobe Stock

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