如是說999

2020-05-22

A：感谢来信！从文字中能感受到其实你女儿也正在处于一种痛苦、无助与迷茫中。也许你一定会很奇怪，她不是打游戏有说有笑怎么会痛苦呢？想想看，一个大学毕业的女孩子，正值青春好年华，怎么可能没有自己的梦想，没有想要去闯一闯，想要去成就的事情去做？我相信每个生命都有着一种内在驱动力，要在这一生去完成自己的自我价值；所以我相信在孩子的内心里也一定有。但为什么会有现在的行为表现？这就是需要去探索的了。

1、孩子是在一个怎样的家庭环境中成长，与父母之前有着怎样的互动模式？

2、作为妈妈是否有足够了解她？她是什么个性的女孩？你了解的她与真实的她是否比较接近？

3、是否有了解孩子在学习成长的过程中，有遇到一些什么事情，例如挫折、打击等等让她觉得没有地方可以求助及得到支持与鼓励？

4、也许她正在经历找不到人生方向与目标的迷茫期，在家庭中是否可以找到能够倾听她、向她提供支持的人？

另外，一个大学毕业的孩子已经是一个成年人，在一定程度上，她也需要且有能力为她自己的人生负责。所以，在很多事情上，作为妈妈也真的无法替她做决定。尽管我们做父母的都有一颗火热的望子成龙望女成凤的心，但是我们能做的，就是给到孩子最大的支持与鼓励，以及无条件的爱。当你从以上的问题里去尝试了解你自己和女儿，也许就能找到答案！祝福你！

沙仑玫瑰

☞《学习表达真心，不再压抑情绪》

你是爸爸或妈妈，你会为孩子付出很多，而且你的付出，还应该包括体会到孩子的感受。如果你越付出，孩子的感受离你越遥远，或者你认为你做了很多，却根本没抓住孩子的感觉，你就会觉得很累，因为你的表达是不对的。

当你的表达不对，你说再多都没有用，因为孩子没有对你把心打开。因为你总是想要命令他，或者想要干涉他，或是你过度关心他，却并没有真的去体会他的感受。一旦这样的对立、分别起来了，你就落入痛苦的模式了。

所以，许医师第一个想说的是：表达是需要学习的。而且你一定要开始去问自己一个问题: “跟别人沟通的时候，我能不能改变我所使用的表达方式？”

如果你想要表达对孩子的关心，却永远只用责备的方式，比如“功课写完了没有？还不早点睡？你烦不烦啊……”那么，请你开始改变这种沟通方式。因为你讲来讲去，就是那几种表达，你没有学会新的表达，没有学会一种轻松幽默、甚至同理的表达方式。

所以，我一直在强调各种情绪的表达，配合上表达的技巧及感受上的交流，是非常重要的，因为很多人的感受出不来。比如，我在做儿童或青少年的治疗时，我的治疗方法是——说出那个孩子的感受。当那个孩子的感受被了解了，有时候孩子当场就流下了眼泪，情绪当场就出来了。

当你能够去了解到对方的感受、说出对方的感受，那个情感的力量就起来了、感受的力量就起来了。感受的力量有时比头脑的力量还要大！

接着，我要你继续问自己第二个问题，这是个关于自我觉察的问题：“我是否是一个经常压抑情绪的人?"

大家不要意外，所有容易生病的人都认同这句话。有时候，也许你也想表达压抑的情绪，有时候你也想跟家人表达爱，可是一表达出来，就让人觉得很啰嗦，你的孩子可能会说:“你管好自己的事，我的事我自己会处理，你不要再讲下去了。”

其实你的小孩要的是一种了解和沟通。如果你要跟孩子沟通，不要开口就说怎么样怎么样，而是要这样说:“孩子，我有一些内心的感觉想跟你沟通。”你要去跟他讲你内心的感受，比如，你可以这样说：“孩子，妈妈的内在有一些对未来的恐惧，妈妈想跟你分享。”当你说出你的感受，你不要去攻击他，也不要去说出他的内心，孩子自然就会听你说你的感受。

我们来探讨一下为什么孩子不想跟你沟通。如果你跟孩子谈，你完全不要谈他的事。你在孩子面前剖析你的感受，你可以跟孩子这样讲：“在婚姻里面，我一直感觉到很多的无力感。因为妈妈一直希望爸爸从事他本来的工作，可是爸爸的工作一直不稳定，所以我对未来，有很多不确定感。我在我的婚姻里面，学习面对我的害怕。”当你这样跟孩子说，孩子的反应也许会出乎你的意料，孩子可能会说:“妈妈，没问题，我陪你一起面对。”

再比如，爸爸跟孩子说: "其实爸爸在还没准备好当先生之前，就结婚了；在还没准备好当父亲之前，你就生下来了。其实爸爸对于当父亲这件事，是害怕的。我怕我扛不了责任，我害怕我赚的钱不够给你们念书，将来没办法送你们出国留学。其实爸爸内心有很多恐惧，担心我赚的钱不够，甚至担心你们会看不起我这个做父亲的。因为我这个做父亲的，在这社会上的地位并不是太高，收入也只算中等而已。所以，我甚至担心，你们会不会并没有以爸爸为荣。”

当爸爸跟孩子这样说出内心的话，孩子会说：“爸爸，你想太多了，今天不管你的钱赚得多还是少，我们都是爱你的。爸爸，你以为我们会因为你收入不够多而看不起你吗？爸爸，这么多年来，我们看到了你的用心。每次当你被炒了，找不到工作的时候，我们看到你半夜睡不着觉，我们看到你很努力想要赚钱为这个家好。爸爸你放心，我们永远支持你。”这就是表达。

可是，生活中的“表达”却总是充满了责骂的。可能一个爸爸很尽力，面对社会的威胁及自己的无力感，他会开始盯着孩子的功课。他会跟孩子说：“你是怎么搞的？为什么书还不好好念啊？你知道社会是充满竞争的吗？你这样念书，你觉得自己会有未来吗？" 其实是这个爸爸感觉不到未来，是这个爸爸对未来感到焦虑，投射到孩子身上。因为他没有做真正的表达。

因此，要做到真正的表达，就一定要让自己的心软下来、软下来、再软下来，说一些“鸡皮疙瘩掉满地”的话，这些话才是你内心真实的感受。

所以，你一定要学习如何表达自己内心的感受，学习如何用言语把藏在内心很多年的感受表达出来，学习使用言语把放在心里从来没有说出来的感觉说出来。而当你在表达感受的时候，你和对方不会吵架，气氛会静下来。

——摘自｜赛斯有声书《超越的力量》