如是說999

2017-05-22

一旦你开始有规律地冥想，你可以偶尔在冥想过程中加入一个新环节：获得内在指导，帮助你就生活中的具体决定和问题作出决策。在你的内在有一个高级意识 --- 内在智慧的源头，可以提供有益的指导并帮助你解决面临的具体挑战。爱德加·凯西指出，我们每个人都可以与圣灵直接进行交流， 这是灵性感知的最高形式。

 
“问：什么是最高的灵性实现？

“答：是天父与人子直接交流，正如祂曾经承诺的那样”（凯西解读 440-4）

许多人不愿使用冥想作为决策的来源。因为我们内部的某些想法让我们怀疑这些提示。我们担心我们可能作出灾难性的决定或被误入歧途。但是，如果你清楚你正在寻找什么，那么误解的可能性会很低。可以根据你想要获得的指导类型来选择你的方法 --- 你是否寻求直接答案，附加信息，或寻求一种确认。

寻求指导的第一种方法是为一个具体的问题寻找直接的答案。有时候你可能对你内心的决定有所质疑，比如“尽管这个药物有副作用，我应该继续服用吗？”或者“我是否应该告诉我的邻居，在过去六个月里，他的一些行为让我很烦恼？”，还比如，“我应该探索一个新的职业类型吗？”在这些情况下，我们寻找的是一个确切的答案。

第二种寻求指导的方法是获得额外信息，以便稍后确定答案。使用这种技术，你可以保留为生活中的决定作出最后抉择的权力，但是你的内在自我会给你提供更多事实或看问题的不同视角，帮助你找到更好的答案。下面的例子可以说明如何使用这个方法：“老板到底在想什么？他最近的一些行为我难以理解!”“我和理查德在前世有什么样的共同生活经历让我如此吸引他？”在这些例子中，寻求者是希望最终作出如何应对老板的决策，或者决定与理查德交往到什么程度。在这种情况下，获取内部指导的目的可以只是为了作出更好的决定而寻求更多信息。

寻求指导的第三个策略是得到对一个暂时决定的确认。在这种情况下，寻求者想获得内在的肯定或对预期行动方案的警告。例如，你可以向内在提出类似下面的问题：“如果我遵循的话，对我的女儿来说最好的决定是将她送入私立学校吗？”或者“为了获得最好的财务结果，应该卖掉我的汽车股票吗？”

一般情况下，这三种方法都不是一种明显优于另一种。虽然有些情况下，某种方法更适合。凯西资料经常鼓励使用第二种和第三种方法。换句话说，寻求者应该小心避免将整个决策过程交给内在无意识，完全依靠它来给出问题的答案。从另外一个角度来看，上帝要我们学习如何独自做出决定。在人类的神圣计划中，个人的自由意志将被唤醒，并被建设性的使用。但是矛盾的是，在灵性层面上与内在高意识进行合作对我们最为有利，我们的内在随时准备给予我们直接指导。这个原则的矛盾性质可能令寻求者感到沮丧。然而当我们找到两种力量的平衡点时，我们就找到了最好的方法来进行决策，即需要综合运用显意识状态下的个人选择能力和深层次内在意识中的神性意志。

以下九步技术是实现这种创造性平衡的一个框架。

步骤1. 设定你的灵性理想
与《沉默的内在力量》第三章中关于如何冥想的步骤1相同。任何时候当你打算使用冥想作为获得内部指导的方法时，要花时间来审视你的灵性理想，问自己这些理想是否仍然代表你所渴望的精神生活。

步骤2. 感觉到对一个问题的答案即将准备就绪

以下七个步骤只有在你觉得正在考虑的问题马上快有答案时才会有用。其实，任何生活挑战都会有一个正确的时机来解决，寻求者必须敏锐地觉察到解决问题的正确时机来到了。当你真的感觉已经准备好该用最好的方法来解决问题了，那么就可以开始进行第三步了。

步骤3. 仔细地构建你的问题
在步骤2中，正在审查的挑战或困难可能仍然有些模糊，但是在第3步，你必须把这个问题明确化。在纸上写下来你想要知道什么，澄清自己到底是在寻找直接回答，还是为了得到更多信息，或仅仅是确认你想要采取的行动。

步骤4. 考虑与这个问题有关的所有因素
这一步中要有意识列出与你的问题相关的所有信息。假设你的问题是“我应该搬到亚利桑那州吗？”在第4步你将列出你已经拥有的所有相关信息，例如其他家庭成员的感觉，亚利桑那州的就业前景，其他有关的因素，比如气候，就业机会等。

步骤5.达成暂时的显意识决定
使用理性常识以及你自己的直觉，列出在第4步中的所有因素并权衡考虑。然后作出初步决定，并确保这个暂时的答案符合你的灵性理想。下面的几个步骤都基于这一步达成的暂时决定, 所以需要你对目前达成的初步决定感觉良好，并确信与灵性理想相符合。

步骤6. 获得外在资源的指导

在这个阶段，你可能想转向一个值得信赖的朋友或专业顾问进行咨询。另外，你也可以从灵媒，占星术，命理学等等外部资源获得帮助。

外部指导的另一种形式是共时性，很多寻求者也觉得很有帮助。光靠共时性本身，比如有意义的巧合还不能作为一个重要决定的可靠来源。一旦你有了一个暂时的决定，共时性或同步事件可能会给你一种确认或警告的感觉。这些巧合的迹象可能来自于你正在阅读的东西或者突然听到某句不可思议的话，似乎为你提供了有关你暂时决定的反馈意见。

对于第6步，只能用那些你觉得合适的外部指导形式来进行。不同的人在外部资源选择方面可能有很大差异。

步骤7. 寻找来自“内在”的指导
我们每个人都有许多不同的途径来调谐到更高的智慧和意志。有些人通过富有想象力的遐想收到这些内在的提示，其他人则发现梦可以提供有意义的指导。但无论其他途径如何有用，一定要把冥想指导作为一个可以提供内在导引的资源。

用冥想来接受指导是很简单的。但是，寻求者不能把他或她的问题当作祈祷句，或者冥想前的暗示，而应该在问问题之前，完成所有《沉默的内在力量》一书中第3章描述的所有冥想步骤（包括为别人祷告）。实际上，应该在冥想结束前几分钟，让问题静静地呈现在你自己的脑海里，并将已经在步骤3中构建好的问题多问几次。记住要真切渴望这个问题得到解决，然后完全开放自己，准备好接受对这个问题的新的理解，可能是灵光一闪，或者是任何其它更深的智慧。

静静地呈现和思考这个问题后，就开始聆听。听觉必须完全扩展开来，要比听到特别小或者微弱的声音的那种感觉更开放。实际上，有些人通过内在的听觉形式得到指导（因此，通灵是一种特殊形式的心理感知）。然而，大多数人收到他们的指导是以其它方式而不是实际听到的话。听的过程应该使用一个人的全部身心，包括用你的身体来聆听，用想象力来聆听，这样就会形成新的概念和视角。

你期望收到什么指导？虽然每个人获得内在指导的方式差异很大，但是人们通常获得以下类型的内部反应：强烈地感觉到或直觉到决定是正确的，或者是错误的；强烈地感觉，直觉或直接看到如果遵循暂定决定后将会发生的事情。这种情况下，无意识不是做出任何决定，而是呈现出未来事件的可能图像，将其留给显意识自我来决定这是否是所需要的结果。

寻求冥想指导时，我们经常希望得到一个全新的，以前从未考虑的解决方案，但是事实经常不是这样。内在意识有时会给出答案或解决方案，但往往只是拼图的一部分，剩下的部分由显意识自己来填补。举个例子，想像你有一位很厉害的数学家来帮助你解一道困难的代数题，而你被困在某个环节。往往数学家不直接提供整个解决方案，但是只给你答案的一个片段，你需要为自己找到其余的解决方案。

另外，你可能发现在冥想中收到的见解无法立即解决问题，而只是对当前问题提供一个新的视角，帮助你从一个全新的角度看待这个问题。这个新观点可以很快导致新的理解和适当的解决方式。

有时候冥想帮助我们认识到在主要关键问题解决之前还要处理另一个问题。我们可能提出了希望得到答案的确切问题，但还有其他问题需要解决才有可能找到所需的答案。比如你提出了这个问题：“我应该回去念研究生获得进一步的工作技能吗？”在冥想中，你可能不会收到关于这个问题的直接答案，而是在内心升起需要率先解决的其他问题，比如“你是否在目前的工作中充分利用了你已经拥有的技能？”或者，“你是否找到了你对目前的工作感到不满的原因？”

在进入下一步之前，请按照步骤7所述寻求冥想指导，就单个问题进行多次练习，特别是某个对个人有重大影响的的问题。

步骤8. 制定一个基于“内在指导”的决定

同时考虑从咨询外部资源，以及聆听内在指导得到的洞见, 重新思考你的问题并写下答案的修订版本，形成一个你准备实施的决定。确保这一决定是你可以做得到的事情，并且与你的灵性理想保持一致。

步骤9. 实施决策，并建设性地应对可能出现的障碍。

无一例外，当我们依照决定开始行动时，障碍和抵抗就会如期出现。有时，这些障碍可以直接追溯到自我内在的源头，尽管我们误认为他们来自外面。我们总是觉得通过内在指导获得的决定将很容易变成现实，但是情况很少是这样的。

当障碍出现时，寻求者可能会以两种不合适的方式作出回应。首先，我们倾向于大胆地强行闯关试图越过障碍。我们内在有一个声音说“我得到了内在指导，现在我要把它变成现实，不管别人说什么或做什么！“这种固执很少导致一个美好的结局。第二个经常的反应模式是放弃。因为我们连接上了更高的智慧，我们内心就期望一切都将迅速变成现实。而我们的惰性并不想要作出坚持不懈的努力。

第三种选择是一个更有效地应对障碍的方式。它需要对通过内在指导获得的决定坚持不懈，并保持开放的心态。通过障碍或阻力我们会得到更多的教导，并将内在的指导细化为更适用的行动方式。换句话说，通过冥想或任何其他形式的指导，我们可能有最佳决定的基本主题，但是也要领悟到要将决策变为实现，还需要等待恰当的时机，或者合适的进行方式， 或者碰到正确的人。

最好的方法是将长期的持续努力与开放的态度相结合，将实现内在指导看作是一个连续的过程，而不是一劳永逸就可以完成的过程。我们必须让生命给我们带来持续的指引。在你应用指导性决定时，继续保持有规律的冥想。我们可以不断地期待冥想给予的符号和指标，甚至进一步的内在指导来帮助我们。这个是有规律冥想带来的副产品，是最有价值的成果之一。

节选自《沉默的内在力量》第五章, 作者：马克·赛思顿 翻译：易秉明

(Excerpt from Chapter 5, The Inner Power of Silence, Mark Thurston)

來源:凯西身心灵

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