2019-11-24

 

 

 

 

Q伪装者。一直以来伪装得都很开心,很正能量。由于学习和改变认知,好像终于找回了自己。请回信,谢谢。

 

A亲爱的,此时此刻请让我先抱抱你。树洞看见你了,听到了你的心声,感受到了你的悲伤和失落,我们在一起!

 

一个伪装者的自称,让树洞特别心疼你,心疼你拼命地想要把自己不接受的特质掩藏起来,因为你实在是太害怕被否定,太害怕不被接纳、不被爱,因为你以为只有开心、只有正能量、只有成功和完美,才配得到爱,因而把真实的自己藏得几近窒息,却从来不敢睁眼看见自己的脆弱、无力。

 

树洞看到你的心里始终住着一个脆弱、孤独的自己,已经尽了全力的你,尽管隐藏着悲伤,却依然笑着面对一切,这一切都看到了。

 

树洞明了你是如此的温柔且善解人意,一直以来,你都非常非常努力,为了满足身边人的期待,伪装得很开心和正能量,想要给他们带去光和热,我相信你一定很爱他们。

 

如果可以的话,树洞邀请你,可不可以不要坚持了,让悲伤出来吧,让情绪流动起来吧,这是你的权利。

 

许医师曾说:我们已经习惯那个表象、那个假装,当假装的越来越久,你就会把自己的感受隔离掉了,内心真实的感受不见了,某部分你就会变成一个行尸走肉。或许你会觉得自己过得很好,可是所有你的问题再也没有得到解决的机会了,问题就会越来越严重。你一定要开始停止假装,如此你才能真的面对问题,问题才有解决的机会。

 

幸运的是,你通过学习和认知好像终于找回了自己,请不要怀疑,那个真实的,会哭的、脆弱无力的你,也是你的一部分。你已经意识到了这一点,并且把TA表达了出来,其实你已经开始被看见,你知道了你心中的悲伤,并且表达了真实的自己想被看见和拥抱的渴望,这是很勇敢的一步,很了不起的一步!

 

这个TA在孤独的黑夜中哭泣,被隐藏了很久很久,你愿意去看见TA吗?TA希望你去拥抱TA,去给予TA爱。学会表达自己真实的感受吧,感受真实的情感,和TA连接起来,希望有一天你能痛快地哭,也能发自内心地笑。

 

接纳自己的黑暗面,才能做回真实的自己。赛斯哲学是内在很深的觉察与关照。当你带着爱,去接纳自己的黑暗面,承认它是你自己的一部分,才会让你做回真实的自己,你才能真正的爱自己和爱别人。

 

来,亲爱的,让我牵你的手,试着走出只有自己的黑屋子,可能一开始有点难,没关系,拍拍身上的灰尘,摘下那副笑脸面具,勇敢地走出去,即便步伐沉重。

 

或许,你会发现,身边的人很开心看到一个有血有肉、无比真实的你。或许,他们会对你说:没事,我们还在呢!我们陪你一块哭,哭够了我们就一起笑,好不好?

 

推荐阅读许医师的书《自我觉察——朝向内在快乐的过程》、《我喜欢自己本来的样子》。

 

Zoe

 

 

 

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