2017-07-24

 

按自然时钟节拍起舞,才能发挥人体的最大潜能。一天二十四小时中,人体是如何跟着大自然的节拍起反应呢?

 

让我们来了解人体的最大潜能时间表,由清晨至深夜,多多配合及利用此一自然体能时钟,人体可以事半功倍,发挥最大功能。

 

早上7----清醒------从梦中到现实,身体的敏感度最高。

 

9----反应佳------此时打预防针效果最好,且副作用低。

 

10----计划工作------在短时间内会有最高的工作效率。

 

11----创造性------身体正清醒,是人脑最有创造性及计算能力的时刻。

 

中午12----胃感应------胃正制造胃酸,该进食了。

 

下午13----午休------有午睡习惯的人应休息,可减少百分之三十的心脏病发病率。

 

14----舒服------人体对疼痛的感应最低,是看牙医的最好时间。

 

15----学习力------学习效果在此时比上午九时好过百分之十。

 

16----锻炼------此时体能反应最好,可多做体能训练。

 

17----低潮------人的情绪在一天中此时最差,有的人已开始用酒精来对抗它。

 

18----争议------对一些争论此时能找出最好的和解。

 

晚上19----手工艺时间------最好的手工艺品完成在此时。

 

20----药效反应------此时服用抗生素,药效可达清晨四时,同样的药量,但效果最大。

 

21----享受人体------此时五官感应最强。

 

22----放松------应休息了,身体的反应减弱,尽量减少抽烟。

 

23----阵痛------多数的婴儿从二十三时到凌晨四时诞生。

 

午夜24----失魂------人体注意集中力减弱,汽车意外事件较易发生,夜猫子在此时到有创作高潮。

 

凌晨1----做梦------入睡后一个半到两个小时是睡得深且易入梦时。

 

2----冷的感觉------人体此时对温度反应最敏感,将被子盖好,以免着凉。

 

3----危险时间------在凌晨三时到四时是精神和肉体的低潮,许多自杀事件发生。

 

4----无助的感觉------天空灰暗,人仿佛被拘束似的感觉。

 

5----鼻感------应有花粉症或感冒患者,此时反应较强。

 

6----预备------夜,就要过去了,体内的能量荷尔蒙(肾上腺素),正加紧工作,准备迎接一天的来临。

  SOURCE: http://kzg.io/gb3TrW

 (图文來自网络,版权属于原創)

 

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