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2018-09-12

 

用不同的方式使用身体,是上面的意识进阶方法和昆达里尼冥想的不同之处。在意识进阶里,我们实际上放下身体、超越身体所在的层面。而在昆达里尼冥想里,我们会直接使用肉体的特别设计,去提升震动频率,并将其转换升华、倒转生命能量的流动。在灵性突破的练习里,这两种方法都有其特别之处。

 

我们需要首先弄清楚,所谓冥想,就是进入转换意识状态( Altered state of consciousness )。它并不是未来让我们的显性意识变得更好。 冥想,不是为了让你感觉更好些,而是为了将自己调谐于无限! (凯西解读 1861-18

 

我们必须将日常属地的部分放在一边,并且让自己深层次的灵性部分与无限调谐。这是冥想基本的要求,也可能是最困难的步骤。不过,这是可以做到的。身心灵彼此交织,有些 作为 会自发地导向 定静( Magic Silence (凯西解读 137-3 ),同时唤醒高贵的自己。

 

两套系统

 

凯西解读跟一些资料都指出了,我们外在、日常的生活功能,大多是通过我们身体的中央神经系统实现的。这个系统包括我们部分的大脑、脊椎、肌肉骨骼和五官感觉。我们的显意识支配着这个系统:行、言、观、闻、触,去留意我们想要的那些。但我们身体里还有另外一个系统,这个系统是在我们的灵魂控制之下的,这就是自主神经系统( Autonomic Nervous System )。它包括了交感、副交感神经系统,还有身体诸器官和腺体,包括内分泌腺。

 

凯西解读认为,人体的内分泌腺是灵性能量中心,或者说是脉轮。灵魂和潜意识,不断地监管着身体的温度、化学物质、能量水平、心跳、呼吸、消化、分解,以及对外部系统需求的反应。

 

引领进入内在的领域

 

那么,这两套系统跟冥想有什么关系呢?当我们让外部系统安静下来然后做些激发内在系统的动作,我们可以把外部自己置放在一边,并且激活我们的灵魂。

 

例如,我们坐下来,不再过分使用我们的肌肉骨骼系统;闭上眼睛、不再触摸、聆听、鼻闻、口尝,这样外部的系统和外在的自我,就慢慢安静下来了。

 

然后,我们紧盯著由灵魂主管的内部系统的某个部分,进行意识转换。这一步最通用的方法是籍由呼吸。当改变呼吸模式时,这就会引发灵魂的潜意识注意到这个改变。这个行为导致注意力从外在转入内在,从而会进入转换意识状态。

 

身体的变化

 

七十年代关于超验冥想的研究探索,告诉我们冥想中身体经历的一系列变化。 Wallace Benson 博士发现,冥想导致许多可测量的身体改变。 包括耗氧量的减少,二氧化碳的排放,以及呼吸频率和呼吸量的变化;还有动脉血液酸碱度的轻微增加,血乳酸数值的显然降低;心跳减慢;皮肤阻抗的显著增加;脑电波显示缓慢的阿尔法波伴随着少许 Theta 波。

 

凯西解读 5752-3 解释了这些惊奇的的改变: 冥想 进入意识的内在密室,从而身体的细胞觉察到生命在觉醒

 

身体细胞有觉知?

 

凯西解读说,身体的每一个细胞都有意识,这种意识可以被提升或降低。 心智的每一个细胞会觉知到灵里的生命。 非常有趣的说法:心智的细胞 (cells of mind) ,灵里的生命 (life in the spirit)

 

约翰福音这么说, 上帝是灵,敬拜祂的,必须在灵里。 这样,如果意识的提升会引向对 灵里的生命 的觉知,就好似引向对伟大的灵 神--生命之源的觉知。

 

整个的过程是令人惊异的探索之路,将这个过程激活的重要的一步是进入寂静。

 

对于初学者和那些在冥想中总是遇到障碍的朋友,我推荐一个简单而有效的冥想方法。当你熟悉了这个方法,你就可以继续进行昆达尼里冥想了。寂静技巧是简单有力的,任何人都可以从中受益,尤其是初学者和那些遇到障碍的冥想练习者。

 

寂静技巧

 

简单来说,使用咒语或者肯定句,结合以呼吸技术,我们就可以进入寂静之中。我们用凯西解读推荐的诗篇里的一个短句:静下来,去领悟 。要完全让心咒发挥作用,我们不仅仅要明白其词语的含义,同时也要配之以呼吸,从而创立一个可以唤起灵魂的呼吸模式。具体说来:

 

1 ,静下来 Be Still (缓慢吸气,并让全身感受静默的含义,然后呼气)

2 ,领悟  Know God (缓慢吸气,同时让全身感受到   神的含义,然后呼气)

 

在说每一句时,正常地呼吸。在两句之间,完全地吸气和呼气。放松地呼吸,但一切在你掌控中。

 

当你完全进入到这个技术的呼吸感受体验中,并且没有其它杂念纷扰时,可以进行另外一个呼吸练习以进入下一阶段。如果你可以保持在这种 寂静 或者 神性意识 里,尽量长地让你的意识驻留在这种状态下。

 

如果发现自己偏离,用下一句话来将自己拉回来。两句咒语之间的静寂比默诵咒文更为重要。咒文语句是用于聚拢和指引我们的意识,但其间的空隙寂静处是无价的,凯西解读用 奇幻 来形容。所以,只要你驻留在寂静安宁中,保持住,无需再重复咒文。

 

要更深入一些,在后一句的咒文里建议增加三声 “OM”

 

Be Still 静下来(感受和呼吸);

Know God 领悟   神(感受和呼吸);

OOOMMM (感受和呼吸);

OOOMMM (感受和呼吸);

OOOMMM (感受和呼吸);

 

在开始的时候,可以发声;当你逐渐进入深层次时,慢慢变轻。

 

大声唱诵 OM 时,切记唱诵是内在的震动,而不是向外的歌唱。让声音在你身体的诸音腔部震动回响。从腹腔开始,然后是胸腔、颅腔,让声音带着你深入下去。

 

我使用这种方法带领过成百上千的人,许多人是第一次冥想,就可以进入寂静之地长达二十分钟。经常是从那种转换意识状态恢复后,他们的眼睛神采奕奕,但他们的外在自我似乎很迷糊刚才到底发生了什么。也有许多冥想一直效果很差的人,经过这个体验,感觉自己终于取得突破,脸上满是欣喜。

 

三个要点

 

第一,关注 寂静 ”“ 领悟 这样的语言力量对我们的影响。其次,呼吸与灵魂的链接 --- 当我们着重与某种呼吸模式时,灵魂对此有警觉反应;第三,呼吸与咒语的间隙。这个间隙随着实践的累积,会越来越长。然后你会自然地观察到,一小时的冥想非常容易过去。凯西解读推荐冥想时以一小时为基本。解读说寂静时刻本身,具有蜕变效应。在冥想中,我们不需要做什么或者听到使命,驻留在寂静中自然会有奇幻的改变。

 

接下来,我们整理一下整个的冥想过程。如果大家没有在这个寂静技术中取得进展,我不鼓励进入其他阶段。当你觉得自己保持稳定了,再进入下一步。

 

看上去寂静中的蜕变是自相矛盾的,后面介绍的冥想形式,同样也涉及内在的活动导致的更大的蜕变,这些在凯西资料里是如此解释的,完全的蜕变、解脱和升华涉及诸多层次,有时它们看起来是相互矛盾的。毕竟,我们面对的是物理形态的星光体存在,是进入肉体的灵性体,化作人形的神祇,短暂相形的永恒存在。

 

另外,当我们在冥想里有了进步,自如地会有能力去面对灵性突破中的复杂性和多样性。我们会越来越觉知到上帝之心、宇宙意识的诸多面相。(未完待续,明天更新)


作者: john 

翻译:云思腾

  ( 图文来自网络,版权属于原创 )

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