【新】【升起的蟒蛇---昆达里尼冥想技巧

2018-09-12

用不同的方式使用身体，是上面的意识进阶方法和昆达里尼冥想的不同之处。在意识进阶里，我们实际上放下身体、超越身体所在的层面。而在昆达里尼冥想里，我们会直接使用肉体的特别设计，去提升震动频率，并将其转换升华、倒转生命能量的流动。在灵性突破的练习里，这两种方法都有其特别之处。

我们需要首先弄清楚，所谓冥想，就是进入转换意识状态（ Altered state of consciousness ）。它并不是未来让我们的显性意识变得更好。 “ 冥想，不是为了让你感觉更好些，而是为了将自己调谐于无限！ ” （凯西解读 1861-18 ）

我们必须将日常属地的部分放在一边，并且让自己深层次的灵性部分与无限调谐。这是冥想基本的要求，也可能是最困难的步骤。不过，这是可以做到的。身心灵彼此交织，有些 “ 作为 ” 会自发地导向 “ 定静（ Magic Silence ） ” （凯西解读 137-3 ），同时唤醒高贵的自己。

两套系统

凯西解读跟一些资料都指出了，我们外在、日常的生活功能，大多是通过我们身体的中央神经系统实现的。这个系统包括我们部分的大脑、脊椎、肌肉骨骼和五官感觉。我们的显意识支配着这个系统：行、言、观、闻、触，去留意我们想要的那些。但我们身体里还有另外一个系统，这个系统是在我们的灵魂控制之下的，这就是自主神经系统（ Autonomic Nervous System ）。它包括了交感、副交感神经系统，还有身体诸器官和腺体，包括内分泌腺。

凯西解读认为，人体的内分泌腺是灵性能量中心，或者说是脉轮。灵魂和潜意识，不断地监管着身体的温度、化学物质、能量水平、心跳、呼吸、消化、分解，以及对外部系统需求的反应。

引领进入内在的领域

那么，这两套系统跟冥想有什么关系呢？当我们让外部系统安静下来然后做些激发内在系统的动作，我们可以把外部自己置放在一边，并且激活我们的灵魂。

例如，我们坐下来，不再过分使用我们的肌肉骨骼系统；闭上眼睛、不再触摸、聆听、鼻闻、口尝，这样外部的系统和外在的自我，就慢慢安静下来了。

然后，我们紧盯著由灵魂主管的内部系统的某个部分，进行意识转换。这一步最通用的方法是籍由呼吸。当改变呼吸模式时，这就会引发灵魂的潜意识注意到这个改变。这个行为导致注意力从外在转入内在，从而会进入转换意识状态。

身体的变化

七十年代关于超验冥想的研究探索，告诉我们冥想中身体经历的一系列变化。 Wallace 和 Benson 博士发现，冥想导致许多可测量的身体改变。 “ 包括耗氧量的减少，二氧化碳的排放，以及呼吸频率和呼吸量的变化；还有动脉血液酸碱度的轻微增加，血乳酸数值的显然降低；心跳减慢；皮肤阻抗的显著增加；脑电波显示缓慢的阿尔法波伴随着少许 Theta 波。 ”

凯西解读 5752-3 解释了这些惊奇的的改变： “ 冥想 … 进入意识的内在密室，从而身体的细胞觉察到生命在觉醒 … ”

身体细胞有觉知？

凯西解读说，身体的每一个细胞都有意识，这种意识可以被提升或降低。 “ 心智的每一个细胞会觉知到灵里的生命。 ” 非常有趣的说法：心智的细胞 (cells of mind) ，灵里的生命 (life in the spirit) ！

约翰福音这么说， “ 上帝是灵，敬拜祂的，必须在灵里。 ” 这样，如果意识的提升会引向对 “ 灵里的生命 ” 的觉知，就好似引向对伟大的灵 神－－生命之源的觉知。

整个的过程是令人惊异的探索之路，将这个过程激活的重要的一步是进入寂静。

对于初学者和那些在冥想中总是遇到障碍的朋友，我推荐一个简单而有效的冥想方法。当你熟悉了这个方法，你就可以继续进行昆达尼里冥想了。寂静技巧是简单有力的，任何人都可以从中受益，尤其是初学者和那些遇到障碍的冥想练习者。

寂静技巧

简单来说，使用咒语或者肯定句，结合以呼吸技术，我们就可以进入寂静之中。我们用凯西解读推荐的诗篇里的一个短句：静下来，去领悟 神 。要完全让心咒发挥作用，我们不仅仅要明白其词语的含义，同时也要配之以呼吸，从而创立一个可以唤起灵魂的呼吸模式。具体说来：

1 ，静下来 Be Still （缓慢吸气，并让全身感受静默的含义，然后呼气）

2 ，领悟 神 Know God （缓慢吸气，同时让全身感受到 神的含义，然后呼气）

在说每一句时，正常地呼吸。在两句之间，完全地吸气和呼气。放松地呼吸，但一切在你掌控中。

当你完全进入到这个技术的呼吸感受体验中，并且没有其它杂念纷扰时，可以进行另外一个呼吸练习以进入下一阶段。如果你可以保持在这种 “ 寂静 ” 或者 “ 神性意识 ” 里，尽量长地让你的意识驻留在这种状态下。

如果发现自己偏离，用下一句话来将自己拉回来。两句咒语之间的静寂比默诵咒文更为重要。咒文语句是用于聚拢和指引我们的意识，但其间的空隙寂静处是无价的，凯西解读用 “ 奇幻 ” 来形容。所以，只要你驻留在寂静安宁中，保持住，无需再重复咒文。

要更深入一些，在后一句的咒文里建议增加三声 “OM” ：

Be Still 静下来（感受和呼吸）；

Know God 领悟 神（感受和呼吸）；

OOOMMM （感受和呼吸）；

在开始的时候，可以发声；当你逐渐进入深层次时，慢慢变轻。

大声唱诵 OM 时，切记唱诵是内在的震动，而不是向外的歌唱。让声音在你身体的诸音腔部震动回响。从腹腔开始，然后是胸腔、颅腔，让声音带着你深入下去。

我使用这种方法带领过成百上千的人，许多人是第一次冥想，就可以进入寂静之地长达二十分钟。经常是从那种转换意识状态恢复后，他们的眼睛神采奕奕，但他们的外在自我似乎很迷糊刚才到底发生了什么。也有许多冥想一直效果很差的人，经过这个体验，感觉自己终于取得突破，脸上满是欣喜。

三个要点

第一，关注 “ 寂静 ”“ 领悟神 ” 这样的语言力量对我们的影响。其次，呼吸与灵魂的链接 --- 当我们着重与某种呼吸模式时，灵魂对此有警觉反应；第三，呼吸与咒语的间隙。这个间隙随着实践的累积，会越来越长。然后你会自然地观察到，一小时的冥想非常容易过去。凯西解读推荐冥想时以一小时为基本。解读说寂静时刻本身，具有蜕变效应。在冥想中，我们不需要做什么或者听到使命，驻留在寂静中自然会有奇幻的改变。