大家好,我亲爱的学员们,今天我想跟大家谈一谈如何做一个很好的准备工作让自己去睡觉:

 

大约在你入睡前的一个小时,你就可以开始计划,今晚我将睡一个非常好的觉,你慢慢让自己放松下来,不要看任何让你兴奋刺激的小说或电影,去看一些让自己心情舒畅、放松、不用思考的东西,可以是那些你一点不感兴趣的东西。

 

因为,大部分时间导致你无法进入睡眠的原因是你的头脑,当你思考了你就无法入睡,思想会让你保持清醒。

 

在实相上,睡眠有一个很强的功能 —— 让你远离思考。

 

从你早晨起床到你睡觉之前,你一直在思考,所以睡觉可以让你远离思考,重新注入能量,增加你和宇宙的连接。因为你没有思考,一切都是敞开的。

 

问:晚上睡觉的时候经常做噩梦,早上起来肌肉非常紧张,整个人非常疲惫劳累。我很想解决这个问题,谢谢老师。

 

答:你的身体很健康,但你的头脑总是想太多,而且大部分都是负面的,所以夜晚做恶梦其实是在帮助你释放负面的思想和情绪,这其实不是一件坏事,你释放掉之后,就不会在以后的生活中再创造出类似的问题。因为你是创造者。

 

从现在起,我想让你做的是:

 

在睡觉之前做一些冥想,或是听一些我的录音,就是那段 我很好很棒 的冥想录音,如果你能在睡前听一听那段录音,会帮你清理掉很多,你就可以很好地入睡。

 

同时还有一点:在你睡觉之前,和你的真我对对话,就说:

 

我想非常舒服地入睡,我想把我的睡眠交给你,请你给我一些好梦,我想得到非常完整的休息。

 

而且你要相信,你的真我和宇宙在聆听你,它们一直都在聆听。如果你能这样去放手,你一定能做好梦,然后一切都会被清理得很好。

彼尚 /

    全站熱搜

    如是說 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()