2017-09-06

 

清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。

 

下面 8 种食物都是血液垃圾的天敌 记得要常吃

 

1 、猕猴桃(奇异果):血管柔韧利器

 

猕猴桃的维生素 C ,含量相当丰富。每 100 克猕猴桃中,含有 69 毫克维生素 C ,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。

 

2 、绿茶:血压、血糖的最佳调节剂

 

绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。除了喝茶以外,还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。

 

3 、黑豆:血液循环催化剂

 

很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。黑色食品历来是补身健体的,而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。

 

4 、青椒:防止血液凝固

 

青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。

青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。

 

我们来细数青椒含有的营养元素——维生素 C 、维生素 E 、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素 C ,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。

 

5 、裙带菜:血液排毒好帮手

 

很多人还不知道,裙带菜含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。经常食用可提高人体的免疫功能,促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

 

6 、芹菜:维持血压稳定

  芹菜对维持血压的稳定有一定的作用。

芹菜对维持血压的稳定有一定的作用。(以上图片来源皆为Adobe stock

 

经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用,这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等,在食用芹菜的时候,可以把芹菜焯水后,加入大蒜,醋等凉拌后食用,也可以把芹菜榨汁后饮用。

 

7 、黑木耳:防治贫血

 

黑木耳中含有丰富的铁元素,经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处。另外,黑木耳还有降低胆固醇的作用,经常食用对防治动脉硬化很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳,减少结石的发病率。长期处于紧张和忧郁的情况下,头发容易变白,黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮。

 

8 、冬瓜:净化血液

 

冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素 C ,中医认为它可以有效分解体内脂肪,净化血液环境,有清热化痰,消肿利湿的作用。

 

SOURCE: http://kzg.io/gb3UpA

 (图文來自网络,版权属于原創)

 

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