如是說999

2020-06-11

学会处理自己内心的负面情绪，是一个很重要的能力。我们要去透视内心最底层的情绪，看到我们的内心世界，真正需要什么。

人类目前正面临着不断涌现的大灾难，地震、海啸、暴风雪，以及许多天灾人祸，或是气候的变迁……可是从赛斯哲学思想的角度看，这些并不是最难面对与处理的状况。

外在的大地震、暴风雪、大海啸不是问题，它们都是带领我们看到自己内在心灵的力量，带领我们怎样面对内心的大海啸。

当我们的内心、生活、家庭发生大地震时，如何处理内心波涛汹涌的情绪，才是我们每个人要面对的功课。我们怎样面对内心情绪的波涛汹涌、内在的孤单寂寞和恐慌害怕？

外在的问题都容易解决，真的不易解决的问题，其实过后回头看，也不会觉得怎么样。而当我们内心的恐慌、害怕、沮丧、愤怒持续不断地涌现时，我们要怎么面对？

未来人类应该怎样自处？未来生活中如何让自己真正喜悦与快乐？我希望，当我们去面对自己内心波涛汹涌的情绪时，可以有能力让内心定下来，让思绪静下来。

因为如果我们内在的力量没有强大起来，当内在情绪一来，整个人就会失控。这样的情况其实在我们的生活当中屡见不鲜。

尤其近几年来，越来越多人的生活状态很紧绷。比如，有好多个案告诉我，生活紧绷、紧张，公司在减薪、裁员，自己的情绪真的克制不了。

但是，也因为有这样的社会现状，才能够真的带领我们来面对内在的情绪。

人可以有情绪，可以不满，可是最后，我们还是要把我们的情绪化为智慧与力量。因为未来的时代，外面的制约不管是宗教、道德、整个社会的制约，都会越来越薄弱，每个人内在的情绪能量都越来越强大。

我们的情绪可以是洪水猛兽，也可以波涛汹涌，但也可以带给我们的生命以不断克服困难的勇气，以及任谁也阻挡不了的坚定，还有解决问题的智慧。

反过来，我们的情绪也可能让我们自己毁掉。所以，当你盛怒之下，你要多想几秒钟，多想这几秒钟有时候不只是为了自己，也是为了我们的家人、小孩。

比如，当夫妻要吵架、家人要吵架，记得要尊重在场的每一个人，包括孩子。在过去，大人要吵就吵，完全不顾虑到孩子的感受。但是，家是大家的，我们也要去在乎、尊重其他个体的感受。

希望大家拥有处理自己内心负面情绪的能力！

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《心想事成魔法书》

文字整理｜广景

编辑 | 麦田心灵

图片｜麦田心灵一角实拍

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