2020-05-01

 

 

 

Q 最近社会发生了很多令人难过的事情,有很多负面新闻,比如雪莉自杀、高以翔猝死等,听到这些消息不免让人觉得很难受。自己应该怎么面对来自社会影响的不良情绪呢?怎样看待社会上发生的负面事件呢?

 

A 朋友你好,感谢信任。这里是树洞回复。

 

通常我们都认为,“事件发生在前,感受发生在后。”人是环境下的反应者。比如,看到社会上的负面事件,心里也感觉到难受等“不良”情绪。

 

然而赛斯哲学的看法是,“感受先发生,事件才随后对应产生。”也就是说,是你的内心先有了某种感受,那个相对应的事件才跟着发生。

 

所以,听到明星自杀、猝死的社会新闻而产生难受等“不良”情绪,这个过程其实应该翻过来向内觉察,内心深处是否先有了某种遗憾与悲伤;或者对失落、挫败、死亡有着某种焦虑;才比较容易关注到负面事件的新闻?

 

到底这个悲伤是什么?是这一辈子都在为别人而活?还是自己从来不敢做真正想做的事情?还是有某种遗憾?我们可以从“沉重感”入手来进一步探讨这个问题。

 

有没有什么事情或关系,让你感觉很沉重?是没有被了解、被看见、被认同?还是一直欺骗了自己的感觉?到底内心那份沉重的感觉是什么?把它找出来;然后,再真正把它好好释放掉,你就会觉得走路都轻快了,就不会再受社会负面事件的影响了。

 

面对失落、挫败、死亡,其实每个人都会感觉焦虑与恐慌,这是因为我们在用头脑去思考、用头脑意识的想象力去描述那些让自己难过的画面,并信以为真。赛斯哲学认为,我们可以透过对自己心灵的信任,拿回本来就属于自己的力量,解决这个“受负面事件影响而产生不良情绪”问题。

 

我们要学习充分地信任和肯定自己。真正的信任指的不是头脑意识的信任,而是心灵的信任。信任的力量是很强大的,当你足够信任自己,你就能创造出想要的实相。

 

最后,怎样看待社会上发生的负面事件呢?

 

许多社会负面事件,是爱的能量被阻塞、被扭曲之后发生的现象。

 

我们必须体认到,爱的真正目的,是让人们明白“分享”、“尊重”与“感恩”的真谛,而不是掉入“控制”的陷阱。现代社会上,很多人的爱都迷失了,不知该如何表达内心爱的冲动与能量。

 

但目前人类已经进入了宝瓶时代,这是一个越来越充满爱的时代,鼓励人们去表达内心的感动,且对自己的存在充满信心。

 

回到心灵,回到爱,树洞祝福你平安喜乐。

 

坦然

 

 

读《健康之道》,树立正确观念

 

我要为大家介绍一本赛斯书,名字叫《健康之道》。在书中的第 100 页,涉及到人类与生俱来的倾向或心态。现简要分析如下:

 

一、“我是一个极好的生物,是我存在的宇宙里的一个有价值的部分。”

 

这句话用来提升自我价值感和自信心,对我们的一生都非常重要。

 

二、“我的存在蓬勃生气了生命的所有部分,正如我自己的存在也被其余的造物所蓬勃生气。”

 

这句话是关于爱的互助合作。个人的存在,帮助了生命所有的部分;就如你的个人,也接受了环境给予你的正能量。

 

三、“对我而言,生长、发展及利用我的能力,是好的、自然的且安全的,而且在如此做时,我也蓬勃生气了生命的所有其他部分。”

 

这句话的意思是说,生命即展现。每个人都能在事件当中发挥自己的能力、奉献自己的所学,而事件也是激起每个人生命能量的很棒的机会。

 

四、“我永远被我是其一部分的宇宙所护持,而我如此存在,不论那个存在是否以身体表达出来。”

 

这是心灵动力学中很重要的一部分。“忧伤的灵使骨干枯,喜乐的心乃是良药。”意思是说,你不能让自己的心情被忧虑不安所取代,你还是要回到 宇宙是平安的,我是安全的”。相信自己活在平安喜乐中,才是心灵动力学提倡的信念。

 

五、“我天生就是个善良有价值的生物,而所有生命的元素和其他的部分也都具有善的意图。”

 

当我们的社会越陷入危机,越发生“负面”事件,我们越要强调善的意图。在一个社会事件当中,我们可能会看到人性的矛盾、自私,甚至是恶意的部分,但是大家要知道,那其实是一种扭曲。当我们把注意力集中在生命善良、有价值的部分,我们才会活在安全的宇宙当中。让我们的每个细胞沉浸在幸福中吧!

 

六、“所有我的不完美,及所有其他生物的不完美,都在我存在其中的宇宙之更大计划里,得到了救赎。”

 

这句话在启发我们进行自我接纳。透过自我接纳,我们还能看到万物的意义。

 

——摘自|许医师演讲

 

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