如是說999

作者  U2 心无为

情绪，是一种精微的能量，它并不可见，却能被每个人真实感受到。由于我们所身处世界二元与对立的基本格局，情绪可以简单的分为正向和负向。

正向的情绪会利益一个人，不仅让他 / 她在工作中非常自信，热情满满，还会因为这种正向积极的情绪，让身体始终保持能量的充沛和健康，以最佳功能的状态服务于他 / 她。

问题就在于负面的情绪，因为社会的标准和规则，以及种种禁忌，使得每个人或多或少都存在刻意压抑内心情绪的情况。

然而，情绪却是一种无形且精微的能量，从某种角度来说它也会占据一定空间和体积，一旦遭到行为上的刻意压抑就会不断累积和叠加。这种情形就像高压锅里的气体一样，在这样一个密闭的空间里，积压的气体越多，压力也就越高，如果不做出任何处理，就会变成一颗定时炸弹，不知道何时就会全面爆发，既伤害自己，也可能伤害到他人。

并且，人类集体的行为惯性存在一种默认的共有特征：当积压的情绪无法再克制而终于爆发时，一个人总是会习惯性的把激烈的情绪发泄到身边的亲人身上。

原因在于：在公共场合，人总是习惯带着面具与他人交往和互动，尽可能把自己最完美的一面展示给别人。毕竟，这涉及到个人形象，职位晋升，上级对你的看法和同事间的关系等等。

一个人唯有回到家中，才能完全放开，取下面具，不用再伪装自己。于是，温馨自由的家，便会很自然的成为可以随意发泄情绪能量的 “ 最佳场所 ” 。那么不难想象，当一个人的情绪能量累积到不能再继续被压制的时候，身边的亲人就成为了无辜的发泄对象。

因为这个原因，家庭暴力成为了遍布全球，在很多家庭都普遍存在的典型现象！

所以，为了不至于因为一时冲动的激烈情绪而伤害到自己深爱的家人，正确释放已积压的情绪能量显得是多么的重要！但是，当一种行为习惯已成为人类集体意识的固有编程时，就会对每个人的个人生活形成大或小的影响。

即便一个人学得了灵性真知，已懂得善待他人的重要性，都难免在日常的工作中遭遇种种压力，而不断有意克制自己的情绪。一旦情绪能量爆发，一时间无法控制住自己，就容易做出事后可能令自己非常后悔的伤害身边亲人的糊涂行为。

只是，身处这个尘世，对于每个人而言 - 生活本身就是一种修行。而且，相比一些修行法门的避世修行，在灯红酒绿的城市中经由实际的生活体验修行，其难度就远远大得多。

首先，一个人必须面对各种诱惑，接着，还要处理种种生活和工作上的压力，以及情绪上的各种问题。

人非圣贤孰能无过，只要在犯下错误的时候做到即时纠正，便是一次难得的自我提升！而且，温馨的小家，也是唯一不用带着面具，能够自由表达自己的场所，如果连这个仅有的避风港都失去的话，难以想象生活的难度将变得怎样巨大。

情绪爆发是因为已堆积到极限，无法再忍受才导致的结果。 U2 知道，每位已选择走上灵性修行道路的朋友都深爱着自己的亲人，从任何方面来说都不希望伤害到他们。

所以，为避免这种情况，以正确的方式释放情绪能量， U2 建议大家在每日下班之后花一点时间静心，通过冥想和向内的观照找到这些可能的情绪能量涌动，接着通过恰当的方法把这些潜在的能量炸弹逐一释放掉。

释放情绪能量的简易方法：

通过冥想方法中的 “ 观想 ” ：首先，让你自己处于可暂时不受打扰的空间，深呼吸，闭目，开始静心。

观想一股明亮纯净的白色净化光球出现在你面前。接着，让已处于静心状态的你成为第三方的观察者，以电影画面的回顾方式重现今天工作中你所遭遇的不愉快互动。

这时，一种当时的情绪能量会自然升起，你这时可能感到愤怒或委屈。

继续以你第三方观察者的姿态，把这些情绪和能量轻轻送入你面前的这个纯白色光球中净化，并且把你刚才回顾的整个电影画也放入到白光之中。

然后以肯定的语句对你自己宣称， “ 我是光，我是圣爱，没有任何人，没有任何事情，没有任何能量能够真正伤害到我，我此时此刻宽恕和原谅所有阻碍我体验生命的喜悦，企图让我偏离圣爱本质的一切发生！ ” 。或者，在这个过程期间，以四句真言替代：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

重复这个过程，直到你感到心情舒畅，再度回归平静！

对于情绪能量的正确释放，还有一个需要留意的重要方面：

有时候，一些情绪会不受控制的突然出现，不经意间爆发并波及到身边的亲人，事后你可能为此感到非常愧疚。心的负重和愧疚感便是需要留意的一个因素。

即便情绪能量以爆发的方式被释放，当它完成之后就已成为了一个过去发生，不应再对它（这种情绪能量）有任何形式的紧抓。如果你感觉非常愧疚，就在以另一种方式把这种已经释放掉的情绪能量，以一种变化后的形态又再度收回体内。

如果这样的话，你便是再次陷入到小我最喜欢且惯用的把戏之中了！

所以，请别在深度的愧疚感中，又再度收回这些应以释放的能量。在情绪不由自主的爆发完成之后，请记得：首先，宽恕自己，然后向你的亲人真诚道歉，再以爱和宽恕拥抱自己，接着放下这一切！

虽然，小我的招式和手段非常之多，但是万变不离其宗，它的所有招式，其目的只有一个：阻止你与自己融合，总是处于和自己分裂与对抗的痛苦状态。

小我为什么要这么做？为什么要阻止你与自己融合？

原因就在于：当你与自己融合，便是成为了一个完整体，而当你变得完整时，圣爱的圆满就会呈现出它的强大力量。一旦爱的力量出现，惯用恐惧能量的小我就不再具有任何实际的力量，也不再可能继续左右并控制你！

圣爱是光，而恐惧仅仅只是光的缺失，这个真相永远不会改变！

希望今天的分享能够帮助到你。

感恩阅读，深深祝福！！

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U2 心无为：四月门户与四月能量，配合内在平衡的需求，以及清理与净化的需要，U2为大家推荐以下冥想练习音频：

1：《神圣光体的激活与平衡》

2：《松果体去钙化与自我赋权》

3：《第七道光与紫火圣焰的祝福》

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(图片来自网络)

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