如是說999

我们的内心原本是充满了爱的，我们原本都是非常善良的。可是，当我们内心的爱变成了负担、痛苦的时候，就是大家要自我觉察和反省的时候了。这时候我要把大家骂醒，如果有可能，我想把大家打醒，但是我又有点舍不得，因为我爱大家。所以我要跟大家一起学习赛斯哲学思想。

有时候我们为什么会痛苦？是因为我们承担了太多的苦难和别人的想法。有时候我们不是为自己活了。

当你腰酸背痛、肩膀很重的时候，你在承担什么？是因为你太爱周围的人了，同时你也承担了太多的责任，你太苦了！你太为所有人着想了！你太在乎别人的感觉，以至于到后来是为别人在活。

你好辛苦，承担了很多你本不该承担的责任。因为你是如此善良，如此地在乎你的家人、你的朋友、周遭的人，甚至为他们牺牲生命，你都可以做到。

你们内心有太多的爱，可是后来，常常把爱变成了负担与承担。你知道你们为什么生病吗？因为你们承担了很多东西，很在乎你爱的人过得好不好、快乐不快乐、有没有工作、有没有不开心……

我们好在乎家里的人，想让家人过上好日子，想让家人开心。我们努力扮演自己的角色，承担那么多责任，后来我们负荷不了了，所以我们生病了。

什么时候最痛苦？如果我可以不当我自己会有多好，如果可以不做这些事情该有多好，不要重复我每天的责任，不要给我自己那么多压力，不要当自己多好！我可以当一片云、一只鸟、一棵树、一只兔子……

有时候，我们当“我自己”当得好辛苦，不但不被了解，也不被感谢。有时候，很多人甚至辛苦得都不想活了。多少人心中都在问自己：我怎么活得这么辛苦？为什么做自己这么辛苦？为什么我要承担这么多责任？为什么要在乎这么多人的想法？看到心里有那么多苦，内在的菩萨才会出来救苦救难，我们才能够被拯救。

我们要看到自己内心的苦，我们承担了很多责任，好多人（包括我们自己）都对我们有期待，对我们有要求，好沉重！那么多的期待和承担，我们该怎么办？

面对这样沉重的苦难，我建议大家要从两方面去修行。

一、我们可以不当自己

我们不要当自己，去当大自然里的一汪大海、一片云、一只鸟、一棵树、一只兔子……我们当人当得太辛苦了，我们从小到大承受了太多父母的、老师的、爱人的期望。

举个例子，许医师在香港医一个病人，他的爱人嫌他家穷，去和别人结婚了。他不明白：“为什么我的爱人不爱我，为什么当人这么辛苦？”

从现在开始，我们可以试着不当自己，我们当什么都可以，哪怕是当一个打不死的蟑螂。

我们刚刚提到，当自己好辛苦，要承担好多东西。比如，家人的期望，家务做得好不好，是不是一个好媳妇，是不是一个好爸爸，是不是一个杰出的儿子，是不是一个好的员工，活在社会上有没有出人头地，有没有光宗耀祖……

有时候，我们有好大的心理负担。比如，老板对我们有期望，家人对我们有期望，子女对我们有期望，这些到后来，都变成了自己心里的负担，过得好苦。

二、我们不要太在乎别人的想法

我们让自己承担了好多责任和压力，我们两片小小的肩膀怎么承担了这么多的责任和压力？我们怎么可能在乎所有的人？我们活在这个世界上怎么可能讨好所有的人？做到让所有人都满意，可能吗？最后痛苦的就是我们自己了。

以我为例，许医师从小就在承担所有的一切：承担家人的期望，承担老师的期望。到了学校当班长还是一样，要承担全班同学的期望。我发现自己好累好辛苦。后来，学了那么多东西的我在问自己：“我到底为谁而活，为什么要活得那么痛苦？”

试想，当你活得痛苦时，你还能带给别人快乐吗？虽然你为家庭付出很多，一直为别人着想，但是你输出去的是病痛、悲哀和苦瓜脸。你有快乐吗？没有。

有时候我们承担了很多的责任和压力，让我们负荷不了了，所以我们生病了。最后，我们心里的菩萨看不过去了。那个内在的声音在告诉你：不能再这样下去了，再这样下去你可能都会生病了，又怎么会健康呢？

当我们内心的菩萨起来了，我们要真心地疼惜我们自己，我们不要承担我们负荷不了的责任，先学习爱自己、接纳自己，把过去的自己丢掉。把过去的自己和病一起丢掉。要把病丢掉，不把自己丢掉是不可能的。一定要创造新的生命，要学会不当过去的自己，完全重新做人。

不要让自己承担那么大的责任，把别人的责任都扛到你肩上。我们要开始学会祝福别人、肯定别人，不要把他的功课拿到你身上来做。

比如，父母不可能永远帮孩子做功课，而只能教孩子。至于孩子做不做功课，父母没有办法决定，只能教他，教完他，如果父母还在每天担心，那说明是父母放不下。

大家可以试着学习放下。我们要学会祝福其他人，纵使是我们最亲近的人。我们要信任宇宙，信任宇宙自然会照顾他，他自己心里的菩萨也会照顾他，他的生命本身会照顾他自己。

很多时候我们的担心只可能会让我们生病、难过和痛苦。我们要信任，每个生命都有自己的路要走，我们自己也有自己要走的路。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《癌症不是绝症》

文字整理｜平常乐

编辑 | 麦田心灵

图片｜麦田一角实拍

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