当你觉得生气,你不需要对某人生气,你只要生气,让它成为一种静心。关起房间,单独坐着,尽量让愤怒升起,如果你觉得想打,那么你就打枕头。

 

做任何你想要做的,枕头永远不会反对,如果你想要杀枕头,那么你就拿一把刀杀它!那将会有所帮助,那将会有很大的帮助,只要打它、咬它、丢它。如果你特别恨某人,将他的名字写在枕头上,或者贴一张照片在它上面。

 

你会觉得很荒谬、很愚蠢,但愤怒是荒谬的,你不能够对它做任何事,所以就让它这样,将它视为一个能量的现象而享受它,事实上它是一个能量的现象。如果你不伤害任何人,它并没有什么不对,当你这样去尝试,你将会发现那个想要伤害某人的概念渐渐消失。

 

每天都练习它,每夭早上只要练习二十分钟,然后整天都注意看。你将会变得比较镇定,因为那些变成愤怒的能量已经被丢出,那个变成毒素的能量已经被丢出你的系统。

 

至少做这个做两星期,一星期之后,你将会很惊讶地发现,不论在任何情况下,你都不会生气,只要试试看。

 

静心以发泄作为开始,而以庆祝作为结束。

 資料來源: https://mp.weixin.qq.com/s/un8CsGPhYxzBMScAZN2AVw

 (图文来自网络,版权属于原创)

 

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