2020-04-09

 

 

 

Q如何放下对过去错误的内疚与恐惧?

 

A朋友你好。感谢来信。我们每个人的内在,都有一个利他主义的自己,都希望人家高兴,满足人家的需求。可是,我们不一定每次都能做得到,甚至还有可能做错。于是,我们的内在或多或少都有自责、愧疚,和害怕以后还会犯同样错误的担忧与恐惧。

 

人类的文明,多建立在“罪与罚”的意念上。“我不够好”的概念在人们心灵中孳生、蔓延,愧疚与恐惧持续累积,累积成心中黑暗的云层,厚实得让人感受不到温暖和喜悦,甚至看不到未来。

 

在赛斯哲学体系里面,我们绝对要避免过度自责的模式。所有人都应该被宽恕、原谅,否则没有办法得到心灵真正的平静。

 

造物主会说,不管你做了什么错事,你都会被赦免。而你更应该要宽恕你自己,赦免你自己。你不会因为做错过事,就从此变得差劲、糟糕;也不会因此而失去你本来就有的价值。

 

以宇宙最究竟的观点而言,你也没有做错什么!因为你不管犯多大的错,将来你必会用更大的爱与智慧补偿,而这就是学习与成长的过程,也是犯错的真正意义。每个人都是借由过错而学习的,都应该被宽恕、原谅。

 

原谅自己,不是“知错不改”或“纵容”自己;宽恕的背后,代表着真实的自我面对!

 

你可以不要管别人怎么看,就问问自己的心吗?问问自己,关于做错的那件事,你有没有真的面对过、反省过?你能不能直接面对你的愧疚与恐惧,跟自己说,“那件事我错了,以后都不会再犯了”?然后真的原谅和宽恕自己?

 

可能开始会觉得痛楚,甚至不愿意面对,但只有经过这个“反省-面对-接纳-宽恕”自我同理的过程,才能化解内心的自我折磨。

 

也可以找一位你信任的朋友、亲人或者心理咨询师,向对方倾诉;也可以用你觉得合适的其他方式,把这个压抑已久的情绪来一次彻底的释放;就是不要一直把无益的“罪恶感”长期地压抑在心里。

 

当你感觉真的得到宽恕与赦免之后,才能重新回到宇宙能量的祝福与恩宠中,才能再看到阳光洒到心里面的喜悦,俯仰无愧于天地。

 

树洞祝福你!

 

坦然

 

 
《你会一直害怕自己犯错吗?》

 

“关于对错,到底怎么做才是对的?”有人曾问我这个问题。

 

我这样回答他:“你不要担心,不要去想对错,也不要去想怎么做才是对的,你完全不用担心这个问题。”

 

然后对方也许就会我说:“许医师,你为什么不要我担心做对和做错的问题?”

 

我跟他说:“你再怎么做都是错的。因为当你担心对错的时候,有可能就算你做对了,你还是错的。问题不在于做得对和错,而是因为你一直在担心做错。对自己没有信心的人,无论怎么做,可能都是错的。”所以,不是就事情本身来看对与错,而是从你的初心、意图出发。

 

做一件事之后,你是藉由自己所做的事情,而真的肯定自己了?还是当你所做的事情结束了,你是忐忑不安的,不敢肯定自己的?

 

当一个人从小到大受的教育是:“我害怕说错、害怕做错、害怕犯错。”最后的下场是:你会把生命的能量封锁住,你会变得没有自信心,你会变得犹豫不决,你会变得自相矛盾。你会害怕生命的一切和生命的力量,因为力量可能会让你做错。可是我想告诉大家的是,过去我们对于生命的能量是压抑的,生命的能量不是“当你起心动念,就害怕自己做错”这样子的。

 

我们不妨走进生命的过程中,去感谢上帝,感谢我们能够作为人类,能够来学习和成长;感谢宇宙,给了我们能犯错的空间。因为我们会在犯错中学习,会在犯错中得到爱,或者在犯错中学会感恩。这个世界没有谁不会犯错,你要做的不是去避免犯错。因为只要有呼吸,就可能会犯错。

 

不要建立所谓的狭隘的对错标准。所谓对错,那是谁的“对”?又是谁的“错”?你是对的,我也没有错。我们一定要拥有这个智慧。

 

——摘自|有声书《超越的力量》

 

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