2018-04-09

 

人的能量是客观存在的,

能量越高,内在力量就越强大,

也越容易吸引高频的人事物来到身边。

 

提高自身能量,

是提高生命质量、

生活质量最好的方法;

也是改变运势,改变关系、

改善身心健康的通道。

 

 

55 种快速提升自己能量的好方法


01. 
经常赞美身边的人,特别是父母、孩子、伴侣。

 

02.  周末多去大自然中走走,躺在草地上,听听鸟儿悦耳的鸣叫。

 

03.  看日出,或者看日落,接受太阳的恩典。

 

04.  在家中布置鲜花,花朵是美的化身,经常闻一闻花香,让自己心情愉悦。

 

05.  听美妙的音乐,买一个音响放在家里,经常播放优美的音乐,可以随着音乐自由舞动身体,尽情放松。

 

06.  多素少肉,多吃蔬菜水果等新鲜食物。

 

07.  多看正面的消息,尽量避免负面消息,并坚持不说粗话。

 

08.   经常闭上眼睛深呼吸,觉察呼吸和身体的存在。

 

09.  养植物,并精心照料它们,观察它们的生长。

 

10.  保持快乐,多看正能量的喜剧影视节目,少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章,关注传播正能量的微信公众号。

 

11.  尽可能地多欢笑。

 

12.  唱歌,抒发美好感受。

 

13.  看一部好的灵性电影。

 

14.  发挥创造力,画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。

 

15.  早睡早起,养成良好的作息习惯。

 

16.  多和天真活泼的孩子一起玩耍。

 

17.  整理居室和办公室,学习断舍离。

 

 

18.  约上几个好友一起去旅行,去自己喜欢的地方感悟大自然。

 

19.   多运动,享受流汗的快乐,让自己越来越健康。

 

20.  经常与细胞对话,与身体对话,聆听身体的提示和需求,感恩身体。

 

21.   跟积极向上乐观的人在一起,不要去关注那些朋友圈中的负面信息。

 

22.  做自己喜欢的事情,对于不想做却不得不做的事情,尽量从中找到自己喜欢的一面。

 

23.  感恩你所拥有和经历的一切。

 

24.  在吃饭前,对你吃的食物表示感恩,谢谢它们滋养你的身体。

 

25.  爱自己,爱别人,爱这个世界。

 

 

26.  经常跟所爱的人在一起,并告诉他们你的爱,爱是需要表达的。

 

27.  把自己的优点写下来,经常看一看,赞美自己。

 

28.  每天祈祷,把你的愿望告诉宇宙,也为这个世界和更多人祈祷。

 

29.  宽恕曾经伤害过自己的人。

 

30.  停止抱怨,抱怨之前先问问自己,这真的是一件很糟糕的事情吗?难道它的发生不是来祝福我的吗?

 

 

 31.  爱护和关心小动物,路边见到流浪的猫狗最好能收养,如没有条件也要带去爱心之家。

 

32.  合理抒发自己的情绪,但不要对身边的人发脾气,以温和委婉地方式表达自己的意见。

 

33.  孝顺父母,常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。

 

34.  看到整洁地面上有垃圾,就去捡起来扔到垃圾桶里。

 

35.  每次在喝水之前感谢水,并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。

 

36.  节约资源,见到水龙头没关就去拧上,洗完衣服的水可以拿来冲厕所。

 

37.  对别人伸出援助之手,传递一份爱,只要是爱,你的能量立马就提升。

 

 

38.  经常冥想,有助于我们和能量源头的神圣力量连接。

 

39.   坚持一项身体运动,不用剧烈,比如散步、健身操等。练习瑜伽,提高觉察能力。

 

40.  努力养成好习惯,戒除坏习惯,要有耐性。

 

41.  每天坚持学习自己热爱的,喜欢的知识技能。

 

42.   向自己曾经伤害过的人主动道歉,学会说一句 对不起

 

43.  去看望曾经教过自己的老师,或是给老师打一个问候的电话,常常感恩老师的教导。

 

 

44.   给自己设定一个时间期限,去完成那些拖延了很久的事情,会非常有成就感。

 

45.  减少物质欲望,买东西前问问自己内心,是不是真的需要它。

 

46.  把自己多余的物品,如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。

 

47.  主动关心身边的人,经常送一点小礼物给他们。

 

48.  如果一直想做一件事情却没有勇气,就突破恐惧去实现它。

 

49.  学会拒绝别人提出的无理要求,让自己内在强大,但不是强势。

 

50.  将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单,每天看一下,告诉自己,你真是太棒了!已经完成了那么多事情。

 

51.  参加心灵成长课程或者群组,时常保持学习与提升状态。

 

52.  每天反省和总结自己的言行,每天进步一点点。

 

53.  和志同道合的人分享自己的梦想,做一个梦想清单。

 

54.  对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度,保持开放和好奇心,愿意尝试去了解,而不是急着否定。

 

55.  将以上方法分享给更多的人。

 資料來源: http://mp.weixin.qq.com/s/LTDsevDXYsV4bJluntUJgA

 ( 图文来自网络,版权属于原创 )

 

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