天父说:

即使你生活在烦忧愁苦中,也要说感谢上帝。为什么不呢?这是一个能帮助你断除烦恼的好办法。

你的烦恼其实是你的老师。它在教你:你太关注前进路上的障碍物了。所谓的障碍物,可能是一个人、一台电脑、一辆无法启动的汽车。你是否夸大了这些麻烦的能量,好似它们在教训你?

被荆棘刺了两下之后,你是否太过敏感,太把刺儿当回事了呢?在任何情况下,最好的解决麻烦的办法就是别去在意它们,打开闸门让水流走。为何要囤积麻烦、任其溃烂于心?为何你要在心里反复咀嚼痛苦回味忧伤?

很快地,另一个麻烦又会出现,旧痛未去,新苦又来。各种形式的伤痛酸楚让你不胜其烦。

亲爱的,你得让烦恼化解掉:大事化小,小事化了

你可能愤愤于种种不平不公而无法释怀。问题是你用烦恼来困扰激怒自己,就公平吗?

哦,断除烦恼,将会是多么美妙!你的心将不再被扰乱。这是一个选择,你的选择。

也许,在不知不觉中,你成为了一个烦恼收集器。有些人被误导了,你能辨识出来,但你却允许自己被烦恼牵着鼻子走。谁把烦恼的镜像放到你面前,亲爱的?是你啊,正是你自己。

如果有点污垢沾在你的衬衫上,你会当即把它弹掉。同样地,你需要对各种烦懑不快做相同的处理。别人说出不该说的话,把它们从你心上弹掉。如果你根本就不介意他们说的话,那些话就与你无干。这是千真万确的。他们可以说他们的,但那是他们的游戏,不是你的,你不必跟着玩。如果你要玩,你必须要有选择地玩。

许多人在作不当言论时,可能不知道自己在做什么,但你是否意识到你正是他们的共谋?怎么会成了共谋---如果你当即把念头转向他们,然后开始生气,为别人的愚蠢而生气,你就是制造麻烦的共谋。这就是症结所在。难道不是吗?

还有些人你不必与他们有任何纠葛,你不需要知道他们如何看你,你不需要在意他们的赞许就如你不需要在意他们的贬斥。他们是谁,有什么资格来评判你?那是你的问题,不是吗?他们可能认为有权审判你,所以你感觉自己被刺伤。那么,把那些刺儿拔出来,还自己自由。那些人信口开河骚扰了你之后,你把那些骚扰背负起来,是你在继续骚扰自己。

把思想岔开,想些别的,想那些爱你的人说的话,换张充满笑意的面孔。亲爱的,想想那些用爱心和他们的所是来滋养你的人。

如果你不喜欢一首歌,那么换成另一首。做到这个有多难?

现在,你应该有所领悟了,什么是你该做的,不要让烦恼进入你的生活。如果你正在烦忧愁苦,用爱扫除掉它。

原文:http://www.heavenletters.org/oh-to-be-free-of-annoyance.html

作者:Gloria Wendroff

中译:随意儿

 

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