如是說999

作者：Josephine B. Adamson 医学博士，公共卫生硕士，凯西总部医疗主管

翻译：Winston 编辑：Ting

2020-03-14

冠状病毒COVID-19正在美国和全球范围内传播。尽管《华盛顿邮报》报道说，其中80％或以上的病例为轻度病例，但仍有许多人死亡，包括美国的数例。

在这个意识和恐惧不断增强的时代，冷静地看一下将怎样有助于我们避免该病毒，是有帮助的。

在爱德加·凯西（Edgar Cayce）时代的人们，也敏锐地意识到了周围的细菌病毒，而且其中许多病菌都引起了疾病。凯西本人经历了1918年毁灭性的流感大流行，每150名美国人中就有1人丧生。

凯西的许多健康解读，都描述了人们预防流感病毒和其他疾病死亡的方法。包括：

🔔吃健康的饮食

🔔花时间放松和锻炼

🔔多去户外田间

🔔避免便秘

🔔进行冥想和祈祷

所有这些都是凯西推荐的行动。

现代健康研究表明这些行动会支持免疫系统，抵抗诸如新冠病毒等感染。

凯西解读资料还强调保持身体清洁，以保持健康的重要性。简单的卫生，仍然是我们所有人保护自己，和预防疾病传播的第一方法。

下图由美国疾病控制中心（CDC）提供，指出了有关如何处理冠状病毒的最新的完整建议。

像大多数常见的呼吸系统疾病一样，19新型冠状病毒COVID 19似乎主要通过空气传播。当被感染者咳嗽、打喷嚏甚至是说话时，细菌会雾化成危险的空气溶胶飞沫，这些飞沫会被人体吸入或污染物体。

然后，毫无戒心的人可以接触被感染的人或被污染的物体，并通过触摸他们的眼睛、鼻子或嘴巴，将细菌传播到他们的体内。

尽管许多病毒只能在无生命的物体上存活数小时，但仍有一些病毒可以存活超过一个星期。

科学家们正在尝试更多地了解新型冠状病毒。无论该病毒的寿命长短如何，疾病控制中心的专家都建议我们保持良好的卫生习惯，以防止感染自己。

在商店、工作场所，当然还有医疗设施等公共场所，做一个洁癖人士是一个好主意。在公共场所过后深度手部卫生，会减少我们感染COVID 19或其他病毒或细菌的机会。

避免触摸我们的脸，将减少病毒在我们的呼吸道中定殖的机会。对于65岁以上的人群或患有心脏病，糖尿病或COPD等慢性疾病的人群，这种警惕尤其重要。

洗手液是改善手卫生的好方法。酒精型洗手液擦洗所有手部表面，直至变干，在清除大多数细菌和病毒方面做得很好。消除如新冠之类的病菌的最佳方法是彻底洗手。

我们大多数人都需要改善洗手习惯。推荐的洗手方法如下：

01 

用温水或冷水弄湿手，因为热水会分解皮肤并打开细小裂缝，使细菌进入。

02

使用大量的温和肥皂，而不要使用抗菌肥皂，并一直使用到手腕。

03

擦洗所有手部表面15到20秒，这是唱两轮生日快乐歌曲所需的时间。

04

用流水冲洗，然后彻底干燥双手。

只需花费很少的时间和精力，我们就可以安全地清除手上的致病细菌和病毒。

当我们对CDC的各种建议保持警觉时，洗手可以成为我们日常生活中正念的一种习惯，并且是保护自己免受COVID 19和其他疾病影响的最佳方法。

这些习惯应保持：身体要清理和整洁。因为，正如人们常说的那样，身体的清洁使身体更加敬虔与神性，这应该始终包含在每个人的生活和活动中。

凯西解读5648-4

資料來源: https://mp.weixin.qq.com/s/m755fajM_Q9hdkMOFtdyZQ

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