如是說999

2020-03-14

Q：发现我说出来的话，往往并不是我想要说的。明明想找关系给儿子安排工作，嘴里却说：“人家老总认识我是谁？”“开口求人家，怎么可能？”老总走了，我内心后悔得不行。有朋友问起这事，我的回答还是“不可能”。为什么总是说违心的话呢？

A：朋友，你好，谢谢来信。理解你提到的这种既开不了口又内心焦灼后悔的感觉。

但从来信中，相对“违心的话”，我反而感受到你的“真诚表达”，你真诚地表达自己对自己的发现，很好。

至于你提到“为什么自己总是说违心的话”，你觉得呢？我想你心中是有答案的。以下的一些觉察角度给你参考：

1.如果按自己心里想法直接表达的话，这对你来说有什么挑战或压力？

2.为什么对着树洞的时候，你可以比较如实地表达自己？但对着老总、朋友的时候，你会言不由衷？这背后跟“面子、信任或安全感”有关吗？

3.如果开口说了，而对方没有答应的话，对你来说，有什么难为、压力或损失吗？

我们可以更多地觉察自己，了解在“开不了口，言不由衷”背后的原因。不论能否马上做到对他人如实表达，我们首先需要如实地面对自己，面对内心真正的想法、需求、期待、挑战或者感受，然后协助自己逐一拆解、跨越。

赛斯哲学里提到：“生命即表达。表达是对的、好的、安全的。”我们都是透过不断地练习来学习如何表达。

天天

☞《怎样拥有好的人际关系，又能够做自己？》

如果我们想要活得开心自在，就要开始学会做真实的自己、表达内在真正的感受。

决定做真实的自己，意味着我们必须跳脱以往被压抑、扭曲的内在情绪，尽可能去面对当下的感受。

每个人的内在都有被压抑的部分，它背后隐含的是没被表达出来的愤怒情绪。

许多人误以为做真实的自己，就是把内心积压的不满情绪发泄出来，以致乱发脾气、为所欲为，但其实这只是呈现因压抑而扭曲的自己罢了。

我一直相信，真实就是一种力量。

一个人越能展现真诚态度、表达真实感受，就越能受到身边朋友欢迎。

因为，只要是真诚的，它就是良善、美好的。我们要跟随内心的冲动。

我们应该完全信赖内在的自己、肯定内在的感受；唯有做真实的自己时，才能够感受到生命的力量。

人若常说言不由衷的话，只会让自己的内心疲累；越是背离内心真正的想法，心灵能量只会越加萎缩，我们也会陷入更孤寂、沮丧的泥沼之中。

一个人内心最真实的自己，绝对是最可爱的自己。

人天生并不具备邪恶基因，一个人最真实的内在，绝对是善良美好的，希望能释放出来，也期待获得别人的爱。

所以，人本质上就想要自己或别人都过得开心自在，活在爱与被爱的氛围里。

摘自 | 许添盛著作《心能源》