如是說999

2020-03-12

今天的主题是：如何看待新冠肺炎以及疫情引起的恐惧感？我希望大家能够通过认识恐惧，从而学会放下恐惧。

2020年1月，湖北省武汉市发生的新型冠状病毒肺炎疫情，牵动着全世界人民的心。随着疫情蔓延，全球都被弥散的恐惧所影响。到底我们应该怎样看待肺炎的发生？应该怎样有效地预防肺炎？

一、新冠病毒与人的关系

新型冠状病毒对肺脏组织的损害和引起的炎症，之前在人体中并没有出现过。对于病毒的未知性，引发了我们内心巨大的恐惧感。

新型冠状病毒主要存在于动物，比如蝙蝠、飞鼠、穿山甲……这些动物身上可能携带几十种病毒。虽然它们携带各种各样的病毒，但不意味着它们会得病。实际上，病毒不会危害它们的生命健康！病毒和宿主之间，本身就有协同进化的关系，病毒依赖细胞生存，宿主死了，病毒也无法继续繁衍。

但是人类打破了这个界限，把本不属于我们的病毒“引入”到我们的身体，病毒在新的环境下变异、进化，还会在人与人之间传播。当病毒把宿主都杀死后，它自己可能也会消失，或者变成可以和新宿主稳定存在的状态。

二、新冠病毒造成人们恐惧的原因

第一，该病毒是一种新型的病毒；第二，人类还没有集体对这种病毒产生免疫力。在医学的层面上，我们对新冠病毒是非常陌生的，对未知的恐惧造成了人们心里的恐慌。

所以，许医师建议大家重新对新冠状病毒建立新的信念，把它想象成一种流行性的感冒病毒。通过信念的改变，应对我们恐惧的心理。当我们这样去想象的时候，就会让自己处于一种心安的状态。

三、新冠病毒与SARS病毒的区别

首先，我们简单的了解上呼吸道感染与下呼吸道感染的区别：一、从症状区别，上呼吸道感染主要表现为鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽，而下呼吸道感染症状主要是咳嗽、咳痰、胸痛，甚至有气短、呼吸困难；二、从病原学区别，上呼吸道感染主要是由病毒感染，下呼吸道感染主要是由细菌和真菌所致。

SARS病毒侵入人体的下呼吸道系统，引发免疫系统的防卫反应，导致患者肺部纤维化，进而危及患者生命。

SARS病毒和新型冠状病毒都是主要攻击人的下呼吸道，不同之处是，新冠病毒进入呼吸道后，会牢牢吸附并进入这些细胞内进行复制、增殖，并损伤肺脏的再生系统。造成肺部粘液的剧烈分泌，引发肺部炎症，导致肺泡无法进行气体交换作用。最后病人会呼吸困难，血氧降低，甚至引发心肺衰竭的严重后果。

通过学习新冠病毒相关知识，你会发现，对冠状病毒的陌生感是引发内心的恐惧原因之一。我在想象，也许我们经过一段时间，大家的身体就会集体产生对病毒的免疫能力，新冠病毒可能就会被列入为常规的病毒行列。随着我们对病毒的熟悉程度增高，对病毒的恐惧也自然而然会随之降低。

感受是由心而生，也由心而减。一旦你明白了这个道理，看透了这层迷思，就能通透了解并降服你内在的恐惧情绪，因为你知道，情绪不是来自新冠病毒。

你的恐惧感虽然借由病毒而生，但是，若无感知者，就不会起感知的现象。

你之所以恐惧、担心、害怕，是因为你害怕事情的发生，而且你不能接受它的发生。你害怕未知的病毒、你害怕因病毒而感染肺炎导致死亡……

其实，我们要学会放下恐惧。如果你这辈子最害怕的事情，真的发生了，而你也能接受，那么，你的人生就没有真正的恐惧了，这就是放下。我们看待新冠肺炎，亦是如此。

 作者｜许添盛 

 摘自｜许医师演讲

 文字整理｜梅花鹿

 编辑 | 麦田心灵

 图片｜来自网络

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