杨定一博士专栏 2020-03-02

 

 

在无常与变化前,人人平等。

我们每一个人都一样,人生早晚会遇上难题。也许是健康不再,也许是感情生变,或工作不顺。哪怕遇上的是个人难以抗衡的时势和大环境的变化,我们还是会想做点什么,期盼能早点度过难关,让人生重回正轨。

想扭转命运,一生过得丰盛无忧,这是身为人共同的期望,无论古今中外都是如此。华人的这种心情更是强烈:即使自己这辈子没办法飞黄腾达,至少也要保住下一代,希望让他们少吃点苦。并且,把这样的期望当作爱的表达。

我们都见过这样的人,或者自己已经这么做:为了自己、家庭和下一代的幸福,将吃苦和奋斗视为理所当然,要不断往上爬。就这样,将一生宝贵的心力完全投入物质层面的追求,好像这样的投入就可以让人免于无常和苦难的折磨。

只是,面对充满不确定的人生,所有的期许与筹备,其实最多也只是反映我们内心的不安全感。我们几乎不会去想,这些期待与努力其实是站在这样一个局限的前提才成立──我们相信,先有物质,才有心灵,而外在的一切决定了内心的富足。

然而,事实真的是这样吗?

我透过「全部生命系列」的作品,所表达的其实正好相反:哪怕我们每一个人都认为自己只是活在物质世界的形体,但心或说意识的力量,其实是走在物质之前的。

举一个例子,许多人把药物的「安慰剂效应( placebo effect )」当作是透过操作来愚弄人的证明,却没有想过这种看法也就等于选择性地忽略了一个明显的事实──即使没有药物和物质的支持,当事人身体的不舒服确实得到了缓解,就连具体的数据也有改善。

信念有它的力量,是这样,我才会强调「正向」的重要。我在《不合理的快乐》也分享过一个例子,连每天面对生死病苦、需要随时保持理性运作的医师,透过正向的鼓励,就能让他们在医治病患的过程中,更准确掌握种种零碎的信息,做出最妥善的诊断,而且也更加积极热心治疗病患。

有趣的是,研究也提到,光是一句「你今天看起来不错」或一根棒棒糖带来的善意和放松,都能为医师带来好心情,而带来好结果。正向的力量其实远远比我们愿意承认的还大。

我在《丰盛》分享过正向表达的练习,希望能帮助我们转变心态──从好像什么都缺的不足感,转向什么都拥有的力量、满足和幸福。举例来说,我们可以把「怎么做都不对」改成「再难也是一种学习」,把「我不可以哭泣」转成「我可以微笑面对」,把「一切应该会好转」转成「情况肯定好转」。

面对无常和痛苦,面对庞大的未知,任何人都会有一种自觉渺小的无力感。前面这些简单的正向表达,从认知的层面扭转我们负面的惯性,也让我们的头脑一再净化,将原本又多又杂的顾虑和烦恼简化成正向、自信与乐观,让大脑更容易专注,而投入眼前的任务和目标。

面对人间大大小小的困难,我们跟随正向的带领,从无力感走出来,活出内心本有的力量,亲自体会到──我们并不是无常痛苦和未知的俘虏。我们不是小小的、无能为力的个体。我们,是生命,是爱,是心。

正向带来正向,这一股因为正向而丰沛起来的生命能量,让我们的生命进入正向的循环。我们从渴望与追求的紧绷松绑开来,自然懂得放手、给予和服务,也自然活出最高的丰盛。

真正丰盛的人是满足的,别人追求名声或利益,但他会用各种方法给出去,让其他人得到肯定与尊重。快乐是一种均衡,丰盛是生命的流动。在活水一般的流动和动态平衡里,样样,自然变得都好,自然丰盛起来。

而且,是全面的丰盛。

【杨定一博士】简介

杨定一博士,台湾长庚生物科技董事长。美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士,对 T 淋巴细胞和杀手细胞如何杀死癌症细胞的发现与研究,写入全世界医学教科书。已有三百多篇医学论文发表在世界顶尖期刊,如《科学》、《细胞》、《自然》、《美国国家科学院院刊》等。曾任美国国家卫生研究院( NIH )癌症研究所咨询委员,是迄今唯一获得极高荣誉《自由神奖章》的华裔科学家,并被列入美国国会纪录。

資料來源: https://mp.weixin.qq.com/s/NIrLFM3eRGaHPUD0H13EhQ

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