2019-12-20

 

 

 

我是大天使愛塞瑞爾,你們好!

 

你們心靈寧靜的程度影響著你們內在與外在的表現,一個心靈寧靜的人絕對不會是一個頭腦紛亂,做事魯莽的人,心靈寧靜的人看得到自己真正的內我,可以比較不受到外界的影響.

 

而要達到心靈寧靜的方法,首推當然是靜心冥想,這是每個不同提升派別都會要求去執行的法門,而且有些派別會要求執行長時間的靜心冥想,所以它是靈性提升的基本功之一,如果你們已經走在這條道路上一段時間了,也應該可以領受到靜心冥想對你們所帶來的改變.

 

不過有很多人在冥想時會遇到一個困擾,那便是頭腦會喋喋不休,會有著各式各樣的念頭跟想法會出現,這是屬於正常的現象,其實在平日沒有靜心時,你們頭腦運作的模式就是這樣的,只是你們比較不會注意到,但是在靜心安靜下來時,就會顯得特別明顯.

 

但是這個喋喋不休的念頭問題會隨著靜坐的功夫慢慢遞減,如果靜心冥想是你們日常的必要功課,慢慢的你們會累積出寧定的功力,即便在開始靜坐時,頭腦還是很紛亂,但是很快的你們便可以進入一種寧靜的狀態,在這個時候,頭腦會退出主位,不再喋喋不休,便進入了一種較高頻率的狀態中,而那種寧靜是非常殊勝的感受.

 

但是對於還是有著靜坐時念頭過多的問題的人,可以找一些方法做改善;

 

第一: 通常這種人平日就是屬於習慣頭腦過度思考的人,先從頭腦去對付頭腦,用理性的頭腦告訴自己要慢慢去改變這樣的習性,這好像是對自己的內我訂下一個目標,當有心要改變時,你們的內我是會慢慢配合做改變的.

 

第二: 在靜心時當過多念頭升起時,提醒自己將焦點放在呼吸上面,去關注自己的呼吸,當你們慢慢地將焦點轉移到呼吸時,念頭升起的頻率會同時的慢慢降低.

 

第三: 可以聽靜心冥想的引導,因為你們會讓自己聚焦在這些引導的語言跟較高頻率中,所以就比較容易進入寧靜的狀態,不會讓紛亂的念頭出現.

 

第四: 用對比的方式來進行靜心冥想

在靜心前,讓自己做一些身體的運動或是延展,也就是做一些動態的動作,當身體充滿動能時,你們是比較不會胡思亂想的,經過一小段的身體運作後,接著做靜心冥想,這時你們會發現頭腦比較不會出來搗亂.

 

上面的這些對應方法,大家可以試試看,這是一些過渡時期的方法,是協助大家改善頭腦過度運作的問題,或許你們也可以找到自己的方法,靜心冥想在提升的路途上有著舉足輕重的地位,希望大家能夠找到更好的方法協助自己提升.

 

我是大天使愛塞瑞爾,祝福你們!

傳訊者:向光之羽

(图片来自网络)

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