如是說999

2017-12-20

  想想看，

通过掌控你的觉知，

你所有的能量都流向一处，

那会发生什么？

你的目标将会达成,

显化manifestation就这样发生。

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作者丨Daphne

觉知的英文是awareness, 最形象化的方式是将它想象成为一束强烈的光。就像超强探照灯！

头脑的英文是mind, 我们可以把头脑想象为无数的格子间，每个格子间都有其主题：喜悦，兴奋，使命，快乐，惊喜，忧伤，疼痛，勇气，温暖，寒冷，愤怒，善意…每个格子间里面都储存有灵魂存在期间的所有相关的体验…

当我们在觉知，就等于把那束超强的探照灯选择性的照射在某一个格子上。

下面我们可以做一个练习：

让我们一起觉知‘惊喜’那个格子：我们回忆上一次收到绝大惊喜的那个过程，回忆所有的细节，回忆当时内心流淌的感受，回忆当时每个人的表情…当我们在这么做，我们就是在把全部的注意力放在跟惊喜有关的回忆上，从而整个身心都浸泡在美好的感受中，此刻你的嘴角一定是上扬的。

现在我们去觉知‘愤怒’那个格子：回想生命中最愤怒的那一次体验，当下你的心跳就会加速，你的脸会变红，你的感受会把你带回到当时的体验中去。

这个练习让我们发觉，我们可以选择自己去觉知什么，这也就等同于，我们可以选择把探照灯照到哪里。觉知去到哪里，能量就流动到哪里，相应的感受就会被激发起来，而你当下的体验也会去到那里。

想象一下，如果我们可以完美的掌控自己的觉知，就等于我们头脑中的念头不再像猴子一样跳来跳去，我们的能量不会像散落的一盒爆米花，掉的到处都是。正相反，我们可以保持自己的觉知，让那束光照在自己生命最想达成的目标上或者使命上，这将为自己的生命带来全然不同的呈现！

 
想想看，通过掌控你的觉知，你所有的能量都流向一处，那会发生什么？你的目标将会达成, 显化manifestation就这样发生。

可是大多数人遇到的问题是，没办法拴住那个跳来跳去的猴子（念头），无法专注的去觉知。生活中往往发生的是，我们一边陪孩子玩，一边看着手机，一边想着一会回家要发个邮件出去...这样的结果是，你的能量被毫无规划的散落支配, 很快能量就会被透支。到了晚上睡觉前，身体会非常疲惫，即使精神还处于亢奋中。长远的后果是，这一生都只能完成小小的成绩，即使每个人都具备服务世界的天赋和能力。

训练自己的专注力是对我们每一个人都非常必要的。在一个小时中，不管自己在做什么，都把100%的注意力给到一件事，或者一个人。如果我在与一个人交谈，那么我把所有的注意力都放在这个人身上。如果我在写报告，那么我所有的注意力都在报告上。一旦注意力偏离，就立刻把猴子（念头）牵回来。这至少需要21天的连续训练，我们才可以收获到其效果和好处。

作者丨Daphne

訊息來源:神圣蓝图

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音頻來源: https://www.youtube.com/watch?v=vYfwTSKNoCk