如是說999

2019-11-22

在人生道路中，我们常常会因为一些事情或决定，让自己处在后悔的心情中。

例如，当初应该多读点书或选择出国留学、不应该嫁给现在的老公或应早一点离婚；或是应坚定自己的一个意见；或是买另一栋看中的房子；又或是不去做哪个错误的投资就不会造成今天的窘迫境地等等。

也许在人生过程中，我们或多或少，都会有后悔的事情。不管在任何的关系或人生的重大决定当中，也许我们经常会身处在一种后悔的情绪当中。

那么，你会花多少的能量在后悔你自己做错的决定、或自责某件做错的事情，及没有采取的行动呢？

所以，其实当我们看着自己的时候，我们都要来问自己：“到底在我们的内在，我花多少的能量用在后悔上？”因为当你用来后悔的能量越多，其实你的生命会越充满了沮丧和无力感；你的后悔越多，你会越抗拒接受现状。

比如，你后悔当初为什么嫁给这个人，你发现这个人不会赚钱，还赌博、外遇，因此，你每天看到他就很生气，你会生气自己：“我为什么遭遇到这个实相？我为什么让自己沦落到这个地步，要去面对眼前这个人？”

你越后悔当初的决定和当初发生的那件事，你越抗拒你的现状：“这不是我要过的人生和我要住的环境，也不是我想要面对的人、事、物。”

当你对你的现状越抗拒的时候，你的整个人生，就不会有任何的快乐。你每天其实是活在一种懊悔、痛苦、悲伤和难过当中，因为你不断地在一种后悔的情绪中。

后悔和忏悔都没有其建设性的意义。如果，你一直活在忏悔当中，对你自己、对这个世界和周遭的人一点正面的意义都没有，而且对任何人也不会有帮助。

赛斯哲学思想阐述自然的罪恶感，就是当你发现你做错了，那个错可能是你用言语或行为伤害别人的身体和心灵。比如，你动手打了对方，或是你失手伤害了别人，又或是你讲了一句刺伤别人的言语。

你应该要后悔，可是你要后悔多久？你不用后悔太久，你只要告诉自己：“我做错了，而当下我要改变。”你知道当下你犯了“自然的罪恶感”。

自然的罪恶感，是你去侵犯别人的心灵和肉体，你有意地去侵犯别人的身体与肉体，或去攻击别人，以及伤害别人。当你做了，你要知道你错了，你只需要用短暂的时间去忏悔，并告诉自己：“我不对，而且我不再犯。”这就够了。

但是如果你因为过去的一件错事，而不断地在自我责备、自我忏悔，甚至花一辈子的时间来忏悔，是没有用的。

举个例子，假如你因为过度防卫或过失杀人，而去忏悔一辈子。可是就算你忏悔一辈子，那个人也不会活过来，他的家属也不会更快乐。你忏悔一辈子，也不会对社会有贡献，对任何人也没有用处，它只是你自己制造的，仿佛良心上的一种平安，可是你并没有真正的平安。

那么，你要做的是什么？你只要知道你犯了一个自然的罪恶感，同时你告诉自己，你不是蓄意的，你是过失的，如果你能做到，那么你已经为这件事情付出代价。

比如过失杀人，当然会有法律上的责罚。但如果可能的话，你对你所造成伤害的家属表达歉意，表达你真心的道歉，并在民事的赔偿上面，尽你可能做到的部分，来补偿对方的家属。

如果你做到了这几件事，你这一辈子也要因为记得这一次的教训而告诉自己，你不再过度防卫，你不再一时大意而伤害别人。

所以，一辈子活在后悔当中，对你和别人及这个世界，没有任何正面的意义。你其实要看到你的过失，当下做改变，然后当下把你的力量放在建设性的方向。

许多宗教告诉你们，每天都要忏悔，这个是不对的。这个世界不需要一个人不断地自责；也不需要一个人不断地活在懊悔和痛苦中。因为，这对于世界，没有任何正面的意义。

比如，如果你曾经因为过失，而让某些人变成孤儿，那么最正确的做法应该是你除了能够对你伤害的家庭有所补偿，行有余力后，你可以去照顾更多的孤儿。

那么，你的作为就造成宇宙的一个正面的意义。但是，很多人却常常活在一种不自然的对自己的后悔当中。

有时候你后悔过后，你也许不会去道歉，你只会默默放在心里，责备自己。有时候两个人在那里互相伤害，用恶毒的话语攻击对方，也许你不会去道歉，你会说：“他也是这样伤害我。”

你会把理由合理化。一方面自责和后悔，另一方面你又不会让对方知道。有时候你明明知道这样做是不对和故意的，可是你偏偏又“死鸭子嘴硬”，你不会去做任何的道歉。

其实你可以告诉对方：“我当时真的是气坏了，如果我讲话有伤到你的地方，那不是我的本意，因为我实在被你气疯，如果你有感觉到受伤，我觉得很抱歉。”

你可以去说这句话，你可以去把你对对方的道歉说出来。可是很多人不会，反而会放在心里，也许在日后你会用行动来作为补偿，可是行动也许对方根本感受不到。

别再让后悔和自责深埋心中，用一个道歉或行动让对方知道“我错了”，别让后悔的情绪压垮你以后的人生。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《情绪修炼》

文字整理｜王学棋

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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