如是說999

恨是怎么来的？许许多多的恨都是由爱而生。我的老师赛斯说过，爱永远牵涉到自由。很多人以为爱就是控制、掌握，放在眼皮底下，爱到怕失去，因而衍生许多的“不放心”。有句话叫“爱的极致是放手”，无论你多爱这世间的任何人，最后离开时都还是要放手。

如果你懂得如何爱孩子，那么就会信任他，自然不会那么担心他，处处要安排到最妥善才可以；纵使他有短暂的迷失，你都信任他会回到正确的轨道上。如果爱带着很多恐惧，那代表着你内心的不安。

你的爱人在给你爱的时候，你有没有感受到自由？你给别人的爱是不是自由的爱？如果不是，那么你永远都是不自由的。因为控制是双向的，不可能你给别人不自由的爱，而人家会给你自由的爱，这是不可能的。

如果一个人说他爱你，却不给你自由，那么最后的结果会是——你恨他。但是因为种种的考虑，你又觉得你不应该有理由去恨，这会合理化你的愤恨。你会想，他为我牺牲、付出这么多，我能恨他吗？我还有良心吗？其实你内心知道你是恨他的，可你又知道他多么爱你。这是一个不能恨的恨，你没有理由去恨，你不想恨，可是你又恨，痛苦就开始了。但恨需要什么理由吗？自己的感觉都没有承认与面对，理性与感性常常在冲突矛盾。这种爱恨纠葛会持续很多世，所以要解脱，就在这一世。不是说斩断这些关系才能解脱，而是在爱当中给予自由、学习放下，否则会继续纠缠到下一世。

如果你恨，你的恨会把你局限住，会把你的心胸弄得越来越狭窄。你会发现恨的东西越来越多，而且把所恨的因素带入了你自己的经验。不管你讨厌的是什么东西，你会发现，要讨厌的东西会越来越多。恨是一种吸引力，会把很多你恨的东西吸引到你身边，恨什么就带来什么。直到有一天，你化解这些恨为止。恨的本身即为问题所在，而非那些引起恨的因素。想要解决这个恨，就要开始学习放下心中的恨，而不是期待他人的改变。

放下恨，不代表纵容、懦弱，不是便宜了对方，是便宜了你自己，解脱的是自己，释放的是自己。当你不打算让对方好过的时候，真正不好过的是自己。痛恨战争一点也没有用，不会带来和平的契机，唯有真正爱好和平，才会带来和平。时时刻刻觉察自我意识、意识心在专注什么，专注什么就得到什么。想要爱，就要把焦点转向爱，而非其反面。这就是吸引力法则的运用。

摘自 | 《爱的打开方式——在亲密关系中勇敢做自己》

作者:许添盛