如是說999

我是大天使愛塞瑞爾，問候你們！

你們許多人練習＂光的課程＂或者是作光的靜心冥想，透過光的頻率來提升自己，光是如何在你們身上運作的？你們可能不太知道．

光的頻率要比音速來得高，是屬於非常高頻的東西，如果用你們顯微鏡的理論來解釋的話，光的形狀呈現放射狀，向四方擴散，由於光是擴散的，所以它可以穿透一切物質實體的內在，改變原有物質體的內在結構．這就像你們在冬天很喜歡"曬棉被"一樣，太陽光的高頻輻射，穿透的棉被，將棉被裡面的低頻細菌清除了．

你們每天可以花點時間，閉上眼睛靜下心來，做這個"曬棉被"的動作，利用冥想光的頻率，讓光從頭頂，沿著你們的脊椎到腳底，然後根植於大地，然後靜坐一下（時間自訂），這樣做可以補充你的能量，也可以清除內在低頻的東西，例如像負面情緒，要注意不是做一次就可以完全清除你們內在的所有低頻東西，而是要持續的做．這是非常簡易版的光能靜心，你隨時可以作，你們可以養成習慣這樣做．

你們也可以利用清晨或是黃昏的時候，在溫和的太陽光下，做這個"曬棉被"的動作，用坐著或是站著都可以，效果會更好，因為太陽光的能量比你用冥想的光對你們的身體更有幫助，太陽光本來就是賦予地球生命很重要的東西．雖然說你們平日有在曬太陽，那是外在的，如果你用靜心去引導太陽光進入你的身體，那種光的品質是很不同的．但是要記住不要在太陽光很強烈的時候做，因為你們的臭氧層已經有所破損，過高的太陽輻射會影響你的皮膚．

太陽是你們非常好的靈性夥伴，想想看如果你們的星球少了太陽光，終日的黑暗，那會有多恐怖啊！宇宙中是存在著這種星球，你們會稱為那種地方叫做地獄，沒有了光，就很難能夠提升．你們平日把太陽給你們的禮物，過度視為理所當然，所以你們很少會利用太陽光作靜心．其實每天只要清晨或是黃昏，花一點點的時間，引導太陽光流進你們的內在，這是很有幫助的．

如果無法在太陽光下這樣做，那就用上面說的用冥想光進入你們的內在．你們的內在存在著你們累世的記憶，裡面有很多需要被清理跟淨化的東西，如果每天能夠用光來作靜心，對於清理這些負面的東西是很好的．

現在的你們頭腦很忙，外在的東西五光十色，讓你目不暇給．建議你們每天花一點時間，為自己做做"曬棉被"的動作，掃除內在的塵垢，這樣不是很好嗎？

我是大天使愛塞瑞爾，引導著你們走向光．