如是說999

想象力很重要，它决定着你如何创造幸运和健康。

请问你的头脑经常在想什么？你的头脑中的影像是什么？也许我们脑海中经常放映着恐怖画面，放映着你的人生真的很不如意，放映着你遇到多大的困难，放映着种种的担心、烦恼与可能的苦难。而所有你脑海中产生的画面，都有机会变成实相，可能变成你未来人生的画面。

因此，我常常跟很多人做一个测验：假设每个人都有幸可以活到80岁，那么你现在想象一下你80岁的样子，你脑海中的画面是什么？那个画面可能会成真。你正在决定自己80岁的样子，但是你不知道。你从来没有注意过你脑海中的画面，关于你的过去，到底你都是怎样想象的。

如果你能经常觉察到自己想象的画面，而假如这些画面都是悲惨的、痛苦的、无奈的、老迈的、多病的，那么，我给你个建议：换个画面吧！因为当你脑海中的画面改变了，你未来人生的画面就改变了，它现在正在你脑海中放映着。你的每个念头，都有其化学的、电磁的实相。

如果你想改变你的人生，想创造信念，那就从改变你脑海中的画面开始吧。然后再采取行动。因为想再多都没有用，创造实相要采取行动，行动是最有力的冥想。

创造实相，需要步骤。举个例子，有一次，我带领学生做一个关于“如何创造幸运的实相”的练习。

第一个步骤是： 相信。

我跟学生说，第一步要告诉自己这样的信念：在一个月内，会有很幸运的事降临在我身上。在当下选择相信你的生命，会在一个月内产生一件很幸运的事情。是的，我愿意相信会有超幸运的事情降临在我身上。

第二个步骤是： 感受。

当一件很快乐、很幸运的事降临在你身上，你的表情是什么？你的感受是什么？什么叫做信念？举个例子，从前有个村庄很久没下雨，所有农作物就要枯死了。神父宣布举办祈祷大会，向上帝祈雨，要求所有村民到教堂前集合，再告诉大家如何开始。集合完毕后，神父左看右看，发现一个小女孩，然后让所有人都看这个小女孩。那个小女孩已经把雨衣穿好，把雨伞打开了，因为她怕等一下大家一祈祷，她来不及回家拿雨衣，来不及把伞撑开，所以她已经撑着伞在那边等着了。还没开始祈雨，就已经在等着了，这叫做信心。

信心，它没有时间、没有思考、没有怀疑，因为你会担心来不及。当你等着迎接生命中很幸运的事情发生在你身上时，你的心情是什么？它就是开朗、开心，等着迎接。所以，请大家把开心的心情准备好。

第三个步骤是： 想象力。

所有你能想象的，去想象吧，想象不犯法，去天马行空地想，不管它是否可能，就是想，想想又能怎么样。让想象力出来，再采取行动。

第四个步骤： 行动。

光想没有用，是白日梦，还要采取行动才行。比如打电话跟朋友出去吃饭、逛街，创造你觉得可能会触发、引发你的生命很幸运的事情。那什么叫做触发？一个微笑、一番话都可以带来幸运。信念创造实相，不是说着玩的。

所以，请你使用这四大步骤在你的人生当中，你会惊喜连连。但是，你不要去决定别人的命运，要让他做他自己生命的主人。你无法主宰别人的命运，但你可以创造你自己的实相，就像健康也是一样的。

关于身心灵健康，我是通过这种方法，这样创造出实相的，真的帮助了很多人恢复健康，有些甚至是医学认为无法治疗的疾病，有些已经是第四期末期的癌症。从帮助他们找到他们得到癌症的内心的痛苦与压力，从瓦解他们内在的悲哀，从找到他们人生中最想唱的那一首歌，而带来他们对未来的希望与信心。许多人因为接触了这样的观念，在他们的人生中产生了巨大的转变。

有一次在癌症的团疗中，我讲到关于人生的加分和减分。所谓加分，是增加生命的品质，是开始学会找自己的力量，是去创造你人生最想唱的那一首歌，是让你觉得这样的人生值得活下去……

信念创造实相。创造身心灵的健康，我们要讲究少量多餐、分段睡眠。关于少量多餐，请一定记得要少量。所谓分段睡眠，就是晚上睡4-6个小时就够了，白天补充1-2次的小睡，午后或傍晚都可以，半个小时、40分钟都行，睡不着没关系，躺下来都可以。少量多餐、分段睡眠，有助于预防许多心血管疾病和新陈代谢疾病，尤其是老年痴呆。这是所有的饮食、所有的医疗方法里，唯一对老年痴呆有效的（除了打麻将之外）。所以，请记住，少量多餐，分段睡眠。

最后，我再跟大家分享身心灵健康的三大定律。

第一个： 相信身体天生就是健康的。

身体是全宇宙最高智慧的结晶。我们要把观念从恐惧疾病，转为信仰健康。

第二个： 身体有伟大的自我疗愈力。

外科医生只能把你的伤口对好、缝好，但伤口长肉、复原，靠的是身体的自我疗愈力。人体90％以上的疾病都是身体自我疗愈治好的，不是药治好的。要开始对自己的身体有信心，相信你的身体有伟大的自我疗愈力，你越有这个信念，就越会启动身体神奇不可思议的潜能。请赶快建立这样的信念。

第三个： 身体是心灵的一面镜子。

只医疗身体，永远不会带给你健康，因为心灵才是身体的主人。

赛斯哲学里有一句话说：“再好的换心手术，也救不回一个没有心要活下去的人。”假如你有心脏病，请问问你自己：在人生的道路中，有多少人、多少事让你伤心、让你灰心、让你心碎？你对人生、对婚姻、对未来、对孩子、对所有的一切，有没有丧志、死心？心死了，心脏也就完了，只吃心脏病的药，是没有用的。

要让你的活力和对生命的热忱、热心再度地展现。如果你的生命能量增强，你对生活的所有一切，会再度变成一个有心人，那么，你的心脏的能量就会获得加倍的补充，你的心脏会比吃了所有的药恢复得还快。试试看，你的人生会完全不同。

所以，这些身心灵健康定律，不只是要医疗你的身体，而是要找出身体疾病背后那苦难的心灵，那受委屈的、压抑的、痛苦的心，然后解决了、面对了，身体就会自我疗愈。我真的希望，透过这样的观念、思想，带给大家更快乐的人生、更健康的身心。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《寻找内在的桃花源》

文字整理｜欢喜 

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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