如是說999

2018年5月23日

"每个人体内都有一个医生，我们只需要在工作中给予帮助。我们每个人体内的自然愈合力量是康复的最大力量。我们的食物应该是我们的药。我们的药应该是我们的食物。但是当你生病的时候吃东西是在喂你的病。"–希波克拉底

禁食对健康和医学界的影响没有得到应有的重视。那是因为你不能真的从中赚钱。医学院用来教医生人类健康的"药物科学"研究，根本没有足够关注禁食，让医生在这个问题上有所了解。医生们对营养学也知之甚少，因此接受了开药的训练。

冯博士正在尝试改变这一切。他是多伦多的一名肾脏病学家，他在多伦多大学完成了医学院和内科医学，之后在加州大学洛杉矶分校的西奈医院完成了他的肾脏病学研究。他在2001年加入斯卡伯勒总医院，继续实践和改变人们的生活。

他是越来越多的科学家和医生之一，目的是使人们认识到禁食对健康的巨大益处是可以实现的。这是世界上最古老的饮食干预措施之一，已经实施了数千年。如果像一些医生建议的那样，适当地禁食对健康有害，那么现在就应该已经知道了，而且研究也不会显示定期禁食对健康的好处。

研究

例如，最近发表在《细胞》杂志上的一项研究显示，禁食饮食如何刺激胰腺自我再生，从而控制血糖水平，扭转糖尿病的症状。

马克·马特森(Mark Mattson)是多种神经退行性疾病（如帕金森病和阿尔茨海默病）的细胞和分子机制的最重要的研究人员之一。他通过自己的研究表明，禁食会对大脑产生巨大影响，并能预防甚至逆转多种神经退行性疾病的症状。你可以在这里观看他就这个话题所做的一次非常棒的TEDx演讲。

其他的研究已经表明禁食如何与癌症作斗争并触发干细胞的再生。你可以在我们去年发表的一篇文章中读到更多有关这方面的研究。

对于一般人来说，绝对没有证据表明禁食会有危险。如果你正在服用处方药，或者经历其他的医学问题，那么很明显会有例外。但很明显，人体的设计是为了长时间没有食物，而且是完全自然的。

"为什么正常的饮食是一日三餐加零食？这并不是最健康的饮食模式，这就是我的观点但我认为，有很多证据可以支持这一点。有很大的压力，有这样的饮食模式，有很多钱涉及。食品工业他们会像我今天那样从不吃早餐中赚钱吗？不他们会赔钱的。如果人们禁食，食品工业就会赔钱。制药业怎么办？如果人们断断续续的禁食，定期的锻炼，并且非常健康，制药行业会在健康的人身上赚钱吗？" –马克·马特森博士（摘自他上面提到的TEDx谈话）

冯博士，《禁食与糖尿病》

冯博士最近与吉米·摩尔合著了一本书，书名为《禁食完全指南：间歇性、交替性的一天和延长的禁食时间，治愈你的身体》。这是一本伟大的书，它消除了与长期禁食水有关的恐惧和神话。他最近还出版了"肥胖准则：揭开减肥的秘密"

冯先生，和90%的医生一样，那里的医生是传统导向的。他是一位肾脏专家，因此他的许多病人都患有2型糖尿病。他最终明白了，常规治疗2型糖尿病是非常错误的。

对于2型糖尿病患者，服用胰岛素并遵循推荐的饮食指南仍然会有一些并发症，主要是肾病。因此，他们可能会失明，需要透析甚至截肢。

在下面与约瑟夫·麦考拉博士的访谈中，冯博士谈到了许多常见的关于禁食的神话和问题。并深入解释禁食如何不燃烧肌肉，如何扭转糖尿病，解决饥饿模式的神话，解释胰岛素的作用，讨论不同的禁食变化，以及更多。

一定要访问他的网站，在那里你可以找到关于他的信息，他的实践，结果，演讲和文章，他不断出版每月。

"人类靠吃东西的四分之一生活; 在另外四分之三靠着他们的医生。" - 埃及金字塔题词

对初学者的建议

BBC的迈克尔·莫斯利为了扭转他的糖尿病、高胆固醇和其他与肥胖有关的问题，提出了一个建议，这就是所谓的"5：2减肥法"。在5：2的计划中，你在禁食日将食物摄入量减少到正常每日热量的四分之一（男性约600卡路里，女性约500卡路里），同时要消耗大量的水和茶。在一周的其他五天里，你可以正常地吃东西。

正如上面提到的，另一个方法是限制你在中午12点到晚上7点之间的食物摄入量，同时在这段时间以外的时间不要吃东西。

很高兴看到更多的人们更加关注我们的星球，发生了什么

很高兴看到更多的人在做一些独立的研究和批判性的思考中发挥积极的作用。疾病发病率正在迅速上升，并且已经有相当长的一段时间了。很大一部分原因是我们的饮食习惯以及我们定期摄入体内的有毒有害物质。

在过去的几年里，食品工业已经暴露在许多方面，无论是转基因生物和杀虫剂的问题，还是所有的药品欺诈的例子。所有这一切都是意识的巨大转变的结果，这发生在我们星球上，在我们日常生活的各个方面，食物和健康只是其中之一。

禁食也激发了许多人的兴趣，因为随着这种意识的转变，对一个超越我们物质世界的觉知。这个领域涉及接近死亡的体验，量子物理学，超心理学，和我们整体的精神本质，以及证明我们不仅仅是这个身体，人类确实有精神本质的证据。

现代科学，在许多情况下，正在赶上古老的智慧是相当令人兴奋的。不仅在神经科学和量子物理学，而且在健康。

原文：https://prepareforchange.net/2018/05/21/doctor-explain-how-fasting-can-completely-reverse-type-2-diabetes/

于2018年5月23日13:06:53，由 zhunbeizhuanbian 发表，共 2117 字。

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