2017-07-03

 

 

你无须外在的认可和肯定,在你的内在一切本足具有!信任从信任生命开始,从信任自己开始,从联结自己的本源开始,信任自己内在所有真实的示现,生命一切的发生只是为了让你前进,让你更美好!一切的发生都是完美,不完美只是我们对发生的认知不完美!  


精神没有安全感的人首先要学会独自相处,在真实中就会逐渐找到与自己融合的感觉,而不是一味向外去抓取和控制。爱会带领我们去爱的地方,喜悦会带领我们 去喜悦的地方,同样,恐惧和焦虑会带领我们去恐惧和焦虑的地方。  

接纳并不是期待别人的接纳,真正的接纳是从接纳自己开始,无条件的接纳自己的所有,接纳自己所有的发生,接纳自己所有的真实,那麽接下来就会接纳别人,接纳别人内在丶外在所有的发生。

 

生命的成长和丰盛是一个螺旋上升的由内而外的修习过程,是一场内在需求不断认识和充实的旅程,生命的本质就是爱。    人在一生中,看似有无穷无尽的需求,金钱丶地位丶名誉丶爱情丶健康丶友情 …… 人似乎终其一生,是在为满足各种需求而活着。  


然而,什麽是生命内在最重要和本质的需求?   


这些需求又是如何影响着人的一生和生命状态?而又如何满足这些需求,满足的要点又是什麽?   


生命的成长和丰盛是一个螺旋上升的由内而外的修习过程,是一场内在需求不断认识和充实的旅程,生命的本质就是爱,内在需求与爱的关系和意义又是什麽呢?  

  在与然雅的对话中,或许能更多的了解和确认这些复杂又简单的核心密码:生命内在的五种深度需求。   

 

一丶安全感需求 .   

有精神的和物质的精神缺乏安全感源於内在没有力量独自相处 . 并解决自己遇到的问题。   

於是形成精神依赖的习惯,在关系中表现为对对方有强烈的依靠和依赖需要。  

 

因害怕失去,所以就会对另一方有要求和控制,於是冲突就发生了。    

 

精神没有安全感的人首先要学会独自相处,在真实中就会逐渐找到与自己融合的感觉,而不是一味向外去抓取和控制。     静心可以帮助精神缺乏安全感的人找到自己,学会与自己独立相处,如瑜伽静心丶音乐静 心丶呼吸静心丶冥想静心丶禅坐等等。    在与自己的深度联结中,可以实现与他人的联结,关系就会和谐愉快。  


还有一种安全感是源於物质的匮乏。  


当一个人没有独立的经济能力时,或童年留下物质极大匮乏的记忆,那麽不安全感会一直制约他。  


钱本身并不会给人带来安全感,唯有赚钱的能力能给人带来物质的安全感。   

一个有独立经济能力的人有力量为自己作最真实的丶最好的选择。

 

二丶被接纳的需求,是关系中经常发生的冲突 .   

我们经常不被允许做真实的自己,被许多约定俗成的信念所制约,当一个生命想要跳出制约,活出真实的自己时,往往会被抗拒和拒绝。  

 
不被接纳让人会有内在有受伤的感觉,而我们在意他人的看法。    不被接纳的匮乏体验制约了我们生命的活力,活出真实的自己是所有生命的向往,如果不能活出真实的自己就不能享受真实的快乐!   


每一刻遵循内心最深的渴望丶最美的感觉,活出真实的自己,会让人无惧一切的发生,真实会让我们有力量去面对一切。   

接纳并不是期待别人的接纳,真正的接纳是从接纳自己开始,无条件的接纳自己的所有,接纳自己所有的发生,接纳自己所有的真实,那麽接下来就会接纳别人,接纳别人内在丶外在所有的发生。   

 

三丶被关注的需求,是关系中最常见的需要,尤其女性更喜欢丶更需要被关注。

童年关注的匮乏成为成年後关注的需要。   


当童年的需要未被满足时,成年後就在关系中延续发生。     当不被对方关注时,失落丶失望丶委屈开始上演。  

 

许多人认为婚姻是爱情的坟墓,就是因为婚後被关注的感觉逐渐下降,甚至演变成被忽略,於是对婚姻失望。   

 

其实,婚姻并不是爱情的坟墓,只是婚姻让彼此做更真实的自己了,爱情总是戴着激情和热情的面具,婚姻会让人做回真实的自己,每一个人都无法持续高度关注另一个人。   


生命终究只是关於自己内在的生命体验,关注自己是自己对自己生命的所有责任,关注自己内心的感受,真实的需要,学会自我关注,自我呵护,那麽就不会对另外一个生命产生关注的需要和依赖。   


我们抱怨他人不关注我们,其实是因为我们也没有关注他人的需要和感受 .   
每一个生命都是活在自己的感受和需要里,每一个生命所有的发生都是源於他们自己内在的需要和感受。   

细心细腻地爱自己,那麽你会发现与自己谈一场永远没有分离的恋爱是多麽美妙丶美好的事情!   

 

四丶被认可的需求,是关系中常见的痛。  

 被认可是许多生命的追求,追求成就感丶价值感都是源於认可的需要。

  
我们在否定式教育理念中长大,从童年就开始与邻家孩子的比较,到上学後成绩的排名丶重点学校的淘汰丶再到工作後的竞争上岗丶财富事业的比拼等等。     我们不断被否定,於是我们内在给自己贴上 我不够好 我不够优秀 的标签,然後就开始在外在寻找丶寻求认可丶肯定,不断证明自己 .  


 
其实,所有想表现的丶想证明的都是源於对自己的不认可。    倘若全然认可自己的所有,欣赏自己的所有, 那麽别人的认可与否就不重要了。


我们要学会关注积极,关注已做到的,关注已拥有的。    需要认可是我们没有看见自己的全部,没有联结到自己的内在本源,回归内在,当你在一片树叶丶一朵鲜花丶一粒沙丶一朵云彩丶一阵风丶一朵浪花里都能找到自己,你就知道自己是完整完美丶丰盛丰富的!   

你无须外在的认可和肯定,在你的内在一切本足具有!   

 

五丶被信任的需求,是生命最深的需求。   倘若你觉得没有被信任,那是源于没有全然信任对方。   

 

信任是关系的最高品质,无论对方选择什麽丶发生什麽,只是全然信任,那麽两颗心就会共振共鸣。   


真正的爱情是两个生命的故事,而不是两个角色的故事。     信任从信任生命开始,从信任自己开始,从联结自己的本源开始,信任自己内在所有真实的示现,生命一切的发生只是为了让你前进,让你更美好!

一切的发生都是完美,不完美只是我们对发生的认知不完美!   当一份关系带领你回归内在,那麽无论关系的形式与结果如何,这份关系已经成为生命的礼物。   

 

如果能从那份关系中找到自己,抵达自己,那麽就会实现蜕变。   

 

爱会带领我们去爱的地方,喜悦会带领我们去喜悦的地方。同样,恐惧和焦虑会带领我们去恐惧和焦虑的地方。   

 

让爱与喜悦带领你还是让恐惧和焦虑带领你,选择在你,决定在你,而力量来自你知晓你是谁。  

 

  在亲密关系之中,我们生命中的深层内在心理需求都会表现出来 .   而伴侣双方尽量互相满足彼此的需求是关系保持持久的必备条件之一 .   

 

因此,向内探索,认识自己的心理需求,才能更好地处理亲密关系中的种种问题。

来源:https://mp.weixin.qq.com/s/nyF6ZM2A2Wch3qsqTh3N5g

图片來自:.anna-dittmann

 

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