自我觉察就是要很清楚的、很诚实的看到自己内在不同的意念,看到自己很棒的信念,也有看到自己很没用的信念,然后做整合。

 

你的内在任何矛盾冲突,背后一定有两组在相互冲突的信念。

 

例如,当你想离职却又不敢付诸行动,就会创造一个情况,使得好像你被迫离开工作,却似乎不是你能做主的。

 

要知道,任何不是你能做主的东西,皆是你没有诚实的自我面对、观照自己的结果。

 

生病也是如此,为何你的病一直没有好、为何你对你的病不能做主?

 

很简单,你内在根本不想好啊!

 

可是你并没有诚实的面对这一点,就会发生好像不是你的命运、不是你能控制的事情。

 

 

这个世界是公平的,没有人害你。

 

我的老师赛斯说,“你并非受害者,而是那些情况的发动者。

 

你是你命运的发动者,而不是受害者。

 

你是你健康与疾病的发动者,而不是受害者。

 

所有让你觉得你是受害者的信念与想法通通是扭曲的。

 

要认识到你的神性,你的神性就是你的创造力,实相都是你创造的。

 

接受你的感觉为“感觉”,不要去抑制它们!

 

那些感受是真实的表达了你对信念的情绪反应。你要诚实面对自己的感觉,因为怎么骗自己都没有用。

 

感受只是对实相的一种感觉而已。

 

你觉得很差劲,只是你现在的一种感受,那感受表达了对信念的情绪反应。

 

当你觉得自己很差劲、沮丧的时候,应该积极去体验那个感觉,而不要排除、压抑、或否定它。

 

例如,当你现在很自责时,要很积极地去感受你那自责的情绪。