2019-03-17
《連接》
跟孩子連接最好的方式就是
有時候自己也成為一個孩子
孩子是天真无邪的,他们享受生命中的每一个时刻。
无论他们做什么都是百分之百的付出。
孩子不受过去控制。无论内在发生什么,他们就在外在表达出来。
成人却完全相反。当你跟孩子连接时,如果你能够像一个小孩子一样跟他连接,那么经验将会是多么的美丽。
没有画面,没有期望,不受头脑牵制,只是单纯的享受彼此的陪伴,像两个孩子一起玩耍。你跟孩子之间的纽带会美丽地绽放。
即便你们都成长了、变老了,彼此间还是可以好像孩子一样,没有年龄限制。
也许你们都不再像真正的小孩那样天真无邪,但是还能维系那个纽带,开心快乐的陪伴对方,作为一辈子的好朋友一起生活。
成为一个孩子吧,准备好去学习、并享受和活出每一个当下。愿此成为你们的实相。
《自由》
所有心理受苦都是傷痛
而所有傷痛都是一樣的
头脑充满着期望,但是人生或者现实跟头脑的预期很不一样。
换句话说,现实是一个意想不到的当下,不能通过以前的记忆来感知或构想。
当下也可以被称为现实的鲜活时刻,是超越所有期望。
当现实不符合期望时,剩下来的就是伤痛。对爱、对尊重的期望等等。
所有的伤痛都一样,只是每一次在强度、原因和情况上会有所不同。
所以随着这些伤痛一再困扰我们,我们就不断受困于受苦当中,因为伤痛的本质就是要在人生当中不断重复。
那我们怎么做才能止息这个持续不断困扰我们、伤害我们的期望呢?
看见就是自由。
1)觉察到头脑的这个把戏
2)在当下进入觉知,看到期望升起,看到期望也就是旧伤痛背后的故事
3)当你在这样的觉知中,拙火能量就会激烈的上升,看见也会变得自动的。
《关系》
尊重對方的需求就是愛
你即是对方。
你和对方并不分离。
对方是你的一部分。
如果你不肯定、回应并满足对方的需求,「你」会继续未被满足。
尊重对方如己即是爱,也是爱这个词的真谛。发现爱是进化的必经过程。
问:什么是需求,如果我们不知道对方的需求是什么,那我们如何尊重并满足它呢?
答:自我的需求是
1. 安全感的需求
2. 愉悦的需求
3. 重要性的需求
4. 被需要的需求
5. 成长的需求
6. 贡献的需求
7. 超越的需求
花7分钟的时间沉思;
看看你每一段亲近的关系;
看看你有没有尊重彼此的需求;
并觉察到自己在这些关系里面处在什么样的位置里。
資料來源: https://mp.weixin.qq.com/s/5521-wPCWgKKvcn1heriUg
( 图文来自网络,版权属于原创 )
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