2020-02-06
Q ：我很痛苦，出生就是个痛苦，这么多年来，我就盼着死。有什么好的事情吗？也许有，可是这没办法抹去我对死亡的渴望。我也有梦想，可现在才发现梦想原来都是泡沫，一碰就碎了。我那么努力，就是不断努力不断失败的吧？如果老天生我那么受苦，受那么多尴尬，那为什么要有我这个人？为什么不让我去死？为什么活着难，死更难？死了会对不起谁吗？我已经不想这么多了，老天放过我吧。
A ：亲爱的朋友，谢谢来信。首先，对你在信中提到的痛苦、难受、挫败、尴尬这些不舒服的感觉，树洞隔空给你深深的拥抱。被这些感觉包围着，想必不好受。这么多年，辛苦你了！另外，树洞想给你点赞：你可以这么直白、勇敢地表达出自己心里对死亡的渴望与想法。光是这点，就给我启发了。你的来信，让我观照到自己对“表达死亡”的忌讳。
人与人之间的相遇、沟通，何其微妙，仿佛是彼此在照镜子。透过他人，照见自己。或许，你曾经透过他人、外界，照到了自己的“失败、尴尬”，就如我透过你的来信照到了自己对死亡的忌讳。
而人又是多面立体的，透过你让我照到自己的“忌讳”，不代表我只有忌讳的那一面，我同时还有勇敢坚强、美丽动人的那一面，哈哈。有趣的是：当我们不断地和这个世界的人事物互动，不断在照到自己的不同面向时，我们要如何面对这些自己？
我是要批评自己：“为什么我那么没用，连表达出‘死亡’这两个字都觉得重重禁忌？！”还是我要借这件事来了解、观照自己：“为什么我那么害怕说出那两个字？我在担心什么？我心里是不是有什么顾忌？”
我到底是要“碾压打击”那个带着害怕避忌的自己，还是要更多地了解她，疼惜她，协助她慢慢放开禁忌？关于如何面对自己、协助自己，这件事是我们可以选择的、也可以学习的。
既然你已或多或少做好死亡的心理准备，既然老天目前也还没把你带离地球世界，那要不要试试重新开始？自己怎么开心怎么活？怎么疼爱自己怎么活？怎么可以抛开他人的眼光、别人的成败标准就怎么活？尽情地活到“别人的眼光”也拿你没办法，活到你自己也情不自禁地接受自己，爱上自己，欣赏自己。我相信，从“受苦受伤”到“疗伤”再到“创造”，你可以做到的，要试试吗？
你对死亡的想法与渴望，我想老天是听得到的。当你难受的时候，你依然可以尽情向老天表达、释放你心中的痛苦。但如果它还没有带你离开，你就请它指引你一条向死而生的路。或许这条路看上去不一定是“成功”的，但却是自我面对的。学习面对“觉得失败、难堪”的那些感觉；学习面对当自己跟别人不一样，也得不到外界赞赏支持的时候，如何还可以自我肯定、自我认同、自我赞赏 ......
亲爱的朋友，如平常你还有想表达与释放的话，可以继续给树洞来信。如果有缘再读到你的来信，且看看那时的我们：看看那时的我对表达死亡忌讳有什么新发现；看看那时的你对自己、对生死有什么新想法。诚挚祝福！
天天
☞ 《赛斯哲学体系：受苦的本质》
我的老师赛斯强调，在人的每一生中，一旦出生的条件被固定之后，自由意志将充分运作。就是说，出生时只决定一般性的条件，一旦出生后就海阔天空，任你遨游。即使先天不足，经由后天所做的选择与努力，仍可以使你的生活好转。所以没有被命运控制的无奈，你可以选择与创造，这是赛斯哲学体系最大的特色。
什么叫痛苦？你过得不快乐，且无能为力去改变。但这只是自我意识玩的把戏，而内我意识永远有能力改变。当认知到内我意识时，它可以在一瞬间改变你的人生。
有一点我们必须了解：自身不幸的出生状况，绝非外界强加给你的，而完全是你内在层面选择的。亦即你在还没成为胎儿之前，你自己已经先选择好了你的生命蓝图。可能有人会说，我没有要选呀！我没觉得是我选的，现在我也无能为力啦。
不要再耍赖了！第一你要认识到，没有人害你，没有一个对你不公平的老天。第二，你之后可以透过自身的努力，去选择改变你自己。
至于受苦的本质——受苦表示你走错路了，信念与人生观要修正，表示你要放掉“人生就是受苦”的信念。受苦是为了激起你的奋斗力，是要你去问哪里出错了？
为什么要有人间？我的老师赛斯说，就是要来创造一个物质世界的天堂。所以你不是来人间受苦的，而是来创造、学习、考察、出差、旅游兼玩耍的。
记住，受苦唯一的目的，是让你学会离苦得乐！而未来的人生，是要去做自己喜欢做的事，挑战自己的人生。就像考试一样，不是为了得高分，而是为了把题目搞懂。
你要有此认知：既然是我选的，我就有力量了；也要去明白，我为何要这样选，一定有其道理与意义。
关键在于——拿回自己的力量！
请随时随地告诉自己——当下是威力之点。
——摘自 | 赛斯书《健康之道》读书会
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