如是說999

首先举个例子：某个礼拜二，有个同学刚从日本回来，就又来看我的门诊了。她自己有精神上的困扰，又罹患了再生不良贫血，在日本治疗失败。

当日本的医生告诉她治疗失败的时候，她都快要疯掉了。当她开始接触赛斯哲学思想的时候，我告诉她：“为什么你的骨髓会产生再生不良贫血？因为你太要求自己表现完美了。”

当年她考上高雄女中的时候，她是全校第七名。回到家她爸爸跟她说：“我以为你功课很好，以为你数学很好，没想到你才这样。”

她告诉我，只要她不考上高雄女中的第一名，在她爸爸眼中，就是失败的。她哭着告诉我，她比别人要努力。她做任何事情都比别人谨慎，总是战战兢兢。她一直以来，做每件事，都希望把它做得很好。

可是为什么后来她得到了强迫症和再生不良贫血？为什么她过得不快乐？我告诉她：“就是因为你太认真了，就是因为你太努力了。”

当你有个很努力、想表现得很好的自己，很努力地想要在别人面前表现得很棒，那么就有一个你会不断地担心自己做得不够好。而那个担心和恐惧，会把你的心灵不断地往下拉。

再举个例子，有一次，有个朋友带着我的书让我签名，他特别指定他最喜欢的那一页，叫我签在那一页的整个文字上面。因为那一页写了一句话，叫“人生的失败，其实也是一种成功”。这句话对他的鼓励好大。

我常常讲一句话：“人生不是得到，就是学到。”有时候人生的失败，才是我们真正学到生命智慧最重要的过程。

我们整个社会对“成功”的定义是，事业很好，收入很高，月入年入百万千万，表现得很棒，来给人家看。其实那些都是假的。我们不断地想要在世俗的层面要求自己要够棒，要赢过别人，一切都以世俗的标准，其实那是假的，是一种虚幻，是一种痛苦。

“人生不是得到就是学到”。我们很怕失败，其实这是不对的。以心灵来说，常常在生命当中，人的心灵最大的智慧、最大的体会和成长，都是从挫折、失败、跌倒当中体会出来的。一个不断成功的心灵，其实什么都没学到。

当你从这个角度看人生的时候，你会解脱，你会豁达，你会释然。

“人生不是得到就是学到”。有时候失去了什么，其实更让你感受到“拥有”和“生命”的可贵。有时候，在人生失败或“没有得到”的过程当中，反而是生命的心灵真正开花结果的过程。

所以，当我们整个社会都在强调所谓世俗的成功时，大家都走火入魔了。当我自己在学习赛斯哲学思想的时候，我觉得很棒的是：我把所有这些思想用在治疗里面。

比如，那个时候，美国的瑞克过来台湾赛斯村的时候，他一直赞不绝口。其实赛斯哲学思想，最早是在一九六几年在美国开始的。可是在美国的赛斯哲学思想从来没有用在医疗的层面。

像我的好多患癌症的学员，在医学放弃的情况之下，他是可以启动自我疗愈力让自己疗愈的。我们好多的赛斯的学员，生命改变了，我们的亲子关系、夫妻关系、我们的生命改变了。

回到之前我们探讨过的话题。所谓的修行，一定是先从处理你的内在、处理你的感受、你的原生家庭入手，然后你回来观照你自己。自我认识、自我觉察是最重要的。

所以在我所带领的身心成长过程中，我绝对不会跳过“自我认识、自我觉察”这一关。因为第一个原因，我是一个专业的精神科医师；第二个原因，我在不断地把赛斯的哲学思想用在心理治疗领域当中。

所以，如果你的心理是不健康的，你没有办法追求所谓心灵成长。我的意思是，当你不断地指责、批判别人的时候，你是不可能进入心灵的领域的。

所谓的“自我认识、自我觉察”，都是属于心理学的范围，属于家庭治疗的范围，属于精神分析的范围，属于你自己跟亲密关系、跟你的子女之间产生好的互动的一个关键。

透过和你的先生、太太的沟通，和你的孩子、朋友的互动，在你的世俗生活当中，你要不断地回来自我观照和自我觉察。这是每一个人都要下功夫的。

希望大家在生命的成长过程中，下功夫自我认识、自我觉察，在得到和学到的过程中，不断地丰富自己的心灵，获得更多的生命智慧。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《人生的幸福清单》

文字整理｜平常乐

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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