首先举个例子:某个礼拜二,有个同学刚从日本回来,就又来看我的门诊了。她自己有精神上的困扰,又罹患了再生不良贫血,在日本治疗失败。

 

当日本的医生告诉她治疗失败的时候,她都快要疯掉了。当她开始接触赛斯哲学思想的时候,我告诉她:“为什么你的骨髓会产生再生不良贫血?因为你太要求自己表现完美了。”

 

当年她考上高雄女中的时候,她是全校第七名。回到家她爸爸跟她说:“我以为你功课很好,以为你数学很好,没想到你才这样。”

 

她告诉我,只要她不考上高雄女中的第一名,在她爸爸眼中,就是失败的。她哭着告诉我,她比别人要努力。她做任何事情都比别人谨慎,总是战战兢兢。她一直以来,做每件事,都希望把它做得很好。

 

可是为什么后来她得到了强迫症和再生不良贫血?为什么她过得不快乐?我告诉她:“就是因为你太认真了,就是因为你太努力了。”

 

当你有个很努力、想表现得很好的自己,很努力地想要在别人面前表现得很棒,那么就有一个你会不断地担心自己做得不够好。而那个担心和恐惧,会把你的心灵不断地往下拉。

 

 

再举个例子,有一次,有个朋友带着我的书让我签名,他特别指定他最喜欢的那一页,叫我签在那一页的整个文字上面。因为那一页写了一句话,叫“人生的失败,其实也是一种成功”。这句话对他的鼓励好大。

 

我常常讲一句话:“人生不是得到,就是学到。”有时候人生的失败,才是我们真正学到生命智慧最重要的过程。

 

我们整个社会对“成功”的定义是,事业很好,收入很高,月入年入百万千万,表现得很棒,来给人家看。其实那些都是假的。我们不断地想要在世俗的层面要求自己要够棒,要赢过别人,一切都以世俗的标准,其实那是假的,是一种虚幻,是一种痛苦。

 

人生不是得到就是学到”。我们很怕失败,其实这是不对的。以心灵来说,常常在生命当中,人的心灵最大的智慧、最大的体会和成长,都是从挫折、失败、跌倒当中体会出来的。一个不断成功的心灵,其实什么都没学到。

 

当你从这个角度看人生的时候,你会解脱,你会豁达,你会释然。

 

“人生不是得到就是学到”。有时候失去了什么,其实更让你感受到“拥有”和“生命”的可贵。有时候,在人生失败或“没有得到”的过程当中,反而是生命的心灵真正开花结果的过程。

 

所以,当我们整个社会都在强调所谓世俗的成功时,大家都走火入魔了。当我自己在学习赛斯哲学思想的时候,我觉得很棒的是:我把所有这些思想用在治疗里面。

 

比如,那个时候,美国的瑞克过来台湾赛斯村的时候,他一直赞不绝口。其实赛斯哲学思想,最早是在一九六几年在美国开始的。可是在美国的赛斯哲学思想从来没有用在医疗的层面。

 

像我的好多患癌症的学员,在医学放弃的情况之下,他是可以启动自我疗愈力让自己疗愈的。我们好多的赛斯的学员,生命改变了,我们的亲子关系、夫妻关系、我们的生命改变了。

 

回到之前我们探讨过的话题。所谓的修行,一定是先从处理你的内在、处理你的感受、你的原生家庭入手,然后你回来观照你自己。自我认识、自我觉察是最重要的。

 

所以在我所带领的身心成长过程中,我绝对不会跳过“自我认识、自我觉察”这一关。因为第一个原因,我是一个专业的精神科医师;第二个原因,我在不断地把赛斯的哲学思想用在心理治疗领域当中。

 

 

所以,如果你的心理是不健康的,你没有办法追求所谓心灵成长。我的意思是,当你不断地指责、批判别人的时候,你是不可能进入心灵的领域的。

 

所谓的“自我认识、自我觉察”,都是属于心理学的范围,属于家庭治疗的范围,属于精神分析的范围,属于你自己跟亲密关系、跟你的子女之间产生好的互动的一个关键。

 

透过和你的先生、太太的沟通,和你的孩子、朋友的互动,在你的世俗生活当中,你要不断地回来自我观照和自我觉察。这是每一个人都要下功夫的。

 

希望大家在生命的成长过程中,下功夫自我认识、自我觉察,在得到和学到的过程中,不断地丰富自己的心灵,获得更多的生命智慧。

作者|许添盛 

摘自|有声书《人生的幸福清单》

文字整理|平常乐

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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