我們是昴宿星七高委,我們非常高興為您們奉獻智慧之語

 

有時候,你會感受到一些情緒,但你卻不知道這些情緒從何而來。你不知道是什麼觸發了這些情緒。你經常在想,為什麼自己會有這樣的情緒呢?如果這個情緒是不好的,你會用腦袋去合理化它,因為你們傾向於排斥負面的情緒。但如果這個情緒「感覺良好」(註一),你也會用腦袋去思考它從何而來,因為你們想要更多這種良好的感覺。

 

但是我們建議你們放下想要用腦袋去探索的想法,放下想要了解並且合理化為什麼會有這個情緒的需求。相反的,去體認到這情緒就是一個體驗,這情緒就是你正在經歷的體驗。而你現在可以做的是去接受它、或是去否認它、甚至是壓抑它。但無論是好壞情緒,只要你去體驗它,你就能從中獲益。

 

它不只能提醒你該注意的地方,也能讓你匡正自己與自省(註二)。另外之所以有這樣的情緒也是因為有這樣的能量想要「迸發」出來(註三)。如果你將每個情緒都看成是一個存有(註四),而且你將給予所有存有無條件的愛當成自己的目標,那你就要在你的心中去擁抱所有的情緒。

 

當你擁抱了一個情緒,你也擁抱了那個情緒的感受者,也擁抱了身為感受者的自己。這也許是你小時候從沒體驗過的,因為你身邊的大人們可能從不讓你誠實的去面對自己的情緒。也因此會有像「假好心」或是「膽小鬼」(註五)這樣的戲謔,這是因為誠實的表達情緒感受並不為你們的社會所接受。(註六)

 

然而現在,無論是什麼樣的情緒,好好的去體驗每個情緒的時間到了。你可以去感受它,也可以去壓抑它。不管你選擇體驗什麼或是選擇怎麼樣去體驗都能讓你有某方面的成長。儘管如此,如果你能選擇真真切切的去感受你的情緒,那將帶給你最大的成長。因為那樣做能擴展你到更全然的自己,讓自己可以有意識地去創造你想要的體驗。

 

所以下次再有那些讓你覺得匪夷所思的情緒在吸引著你的注意力時,別忘了我們今天的提醒喔!

 

我們是昴宿星七高委,我們深愛著你們!無以復加。

 

註一:「感覺良好」原文 positive-feeling

註二:「匡正自己與自省」原文 to confirm for you that you are headed in the right direction

註三:「迸發」原文 wants to be expressed

註四:「存有」原文 bring。「存有」是譯者慣用的翻譯,同「眾生」。

註五:「假好心」或是「膽小鬼」原文 crocodile tears and scaredy cat.

註六:因為社會不接受忠實表達情緒所以會有「假好心」「膽小鬼」這樣戲謔別人把這些情緒表達出來的負面標籤。

翻譯:陳威廷