如是說999

2020-08-17

我们今天探讨的主题是“灵活，顺势而为，接纳当下”。

我希望从“接纳现状、接纳当下”来切入这个主题，为什么要从接纳当下开始呢？因为我发现，太多人的痛苦都是因否定、抗拒或冲突而起。

比如，人们常常会问自己：“我有没有做什么坏事？为什么我会得这个病？到底是哪里不对？为什么我会有这样的老板、这样的同事？”

我们很多的痛苦都来自于自我否定、自我抗拒或内心的冲突。比如，我为什么这么倒霉？我为什么会生下这样的小孩？为什么我生不逢时？

最近在辅导一些人的时候，我发现他们的内心有很大的痛苦，他们觉得自己生不逢时，他们觉得自己生命的现状不是自己想要的。

我曾辅导过一个个案，他得了忧郁症，然后来挂我的门诊。他忧郁的原因是他已经失业五年了，我就对他说：“这五年来，你有没有再找工作？有没有找到合适的工作？”他说：“有啊，这五年来我找过很多的工作，但是都不想去做。”

我问他为什么，他说：“许医师，你想想看，以前我是当老板的，那时候我一个月给出去的小费就三四万了。现在公司没了，我找到的工作一个月也才三四万，我怎么做啊？”

我心里想，你以前一个月给三四万的小费这件事是以前发生的，可现在不是以前了。

我发现，原来他的内心一直没有调整，他还是被困在以前一个月给三四万的小费这种情境中，所以现在他才不愿意做一个月挣三四万的工作。他并没有接纳现状，他并没有接纳当下。

再举另一个忧郁症的个案，他每次来都说自己活不下去了想自杀，自杀的意念非常强。我开始询问他的婚姻，因为他的婚姻之前有一个很失败的地方，他的太太和小孩都离开他了，他变成一个人独居，工作上的事情可能也会告一段落。

所以，他觉得他不能接受这样的命运。他每天都很痛苦，因为不能接受这样的命运，所以考虑结束自己的生命。

通过以上两个案例，所以，我现在请大家做一个练习来改变一下你的认知。

练习内容

你这一辈子中，现在是最好的时光。

你现在的生命是宇宙、是你命运的一切最好的展现。

你现在的生活是你所拥有的最棒的生活。

如果你现在马上改变你的心态，你会发现生命其实很美好：我们拥有能让自己呼吸的空气，我们也有钱能吃上饭，我们的家庭、孩子不管怎么样，也还过得去。

如果你以一种全然接纳的心情接纳你现在的自己，当下承担与面对，那么你现在的人生就是最美好的人生。

你不要用比较心来看待自己的生命。比如，我觉得我应该更年轻，我应该更有钱，我的孩子应该每个月要给我更多的钱，我应该住更大的房子，我应该走到楼下就能看到森林公园，我应该早就移民到美国，我的头发不应该一天比一天少……

所有你头脑中认为的“应该”，都是你一切痛苦的来源。比如，你现在生病了，你可能会觉得：“我应该没有病啊，我怎么可以生病呢？”你不接受你生病这件事。

有时候我们会说，放下吧！放下一切的比较，放下一切的执着，放下一切的“应该”。你一直以来、从小到大遇见的每一件事，每一件发生在你身上的事，都是你要它发生的。

从小到大，我遇见的每一个人，包括我的父母、我的兄弟姐妹、我的小孩、我的同事，甚至擦肩而过的路人，都是我让自己遇见的。所有人对待我的方式，都是我让人家这样对待我的。

所有你认为别人对待你的方式，不管是好的还是不好的，尊重你的还是侮辱你的，对你客气的还是不客气的，这些都是经过内在的你的同意而发生的。

学习赛斯哲学思想，就是要承认，自己是来到地球的实习神明。

你要明白并且能诚心地说出这句话：“从小到大，我周遭的人对待我的态度与方式，都是我要他们这样做的；从小到大，发生在我身上的每一件事，都是我要它这样发生的。”当你说出这两句话时，你内心所有的怨恨就不见了。

放下一切的比较、执着与“应该”，接纳当下，你现在的人生就是最好的人生。

 作者｜许添盛 

 摘自｜有声书《富足人生的12把金钥》

 文字整理｜荔枝

 编辑 | 麦田心灵

 图片｜来自网络

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