2020-05-30
今天我们来探讨“如何自我催眠”。
催眠最重要的是两个方面：第一，你带着什么心态进入？第二，你的催眠师用什么心态来引导你？
我要告诉大家：在某程度上，催眠其实是开发我们内在潜能很好的一个方法。
但是我还想提醒大家：当你在某一阵子特别负面、心里充满很多愤怒的时候，你不要探索心灵，你要去运动、爬山、唱KTV......这些活动通通都很好。
对于心灵不安定、偶尔疑心病很重、人际关系不能适应或那种边缘性的人，因为心境已经不稳定，就不适合探索心灵。这时候，与其探索心灵，不如去喝下午茶比较好。
所以，要进入自我催眠的人，首先你要保证这阵子吃得好、睡得好、心灵相对比较正面，而不是很痛恨谁的时候。其次，你必须给自己一些时间，可以让自己不受打扰而能安定的时间。