【你能放下自己的执念吗？】－如是說999

2020-05-28

Q：我发现我从小就是一个执念很深的人，我喜欢跟哪个小朋友玩就一定要他陪我玩，同学妈妈说不在家我都不信，会在外面喊。好在我小时候是学霸，同学们尤其是家长一般都比较喜欢我。

长大以后，尤其是这两年，发现过去的一些同学或者恋人联系不上，就会在梦里一直梦到，一直寻找。每次在梦里找到，我都会跟他说我找你很久了。也有在现实生活中找到的，其实是梦给了我指引，真的是通过梦的指引找到的。找到以后，那种执念就消失了，哪怕我们依然不常联系，依然回不到过去的友谊了。我就是对于这种抓不到的感觉有执念。

之所以重视这件事，是因为最近喜欢一个男孩。其实开始是他喜欢我，当我喜欢上他以后，发现他只是玩玩。于是我的执念又来了。也许是我太要强了，觉得他凭啥不喜欢我？也许我是真的动心了。但是明明知道那是一个靠不住的男孩，也许会给我带来很多伤害；我也知道，如果我们真正开始交往我会很快厌倦，但是没有得到就是放不下。请问这是一种怎样的感情缺失造成的执念呢？期待回复，谢谢老师。希望早日化解掉这股执念。

A：亲爱的朋友，我看到你的问题后，感觉有点小小的奇怪。因为我自己是个非常不受别人控制，也从没兴趣控制别人的人。但是，不知怎的，你的问题吸引着我，我很想随着你探究一下，所以就让我来陪你一程吧！

你用了一个词“执念”，这个词我是很少用的。我还特意去查了词典，想去确切地理解它。执念：就是一份痴迷，着迷，带着一些强迫，一种“非他不行，非他不可”的感觉，对吗？

从你的文字中，我感觉到你是个很爱思考，积极自我探索的女孩，显露出学霸的风格哦。

你的问题，缘起于你对一个男生似乎稍稍动了心。你说最初他喜欢你，然后当你喜欢上了他，又发现他“只是玩玩”，于是，就勾起了你所说的自己的“执念”。

一般来说，感情世界里，你情我愿；或者我喜欢你，你对我没啥感觉；又或者你喜欢我，我对你却无所谓，这都是再正常不过的事。而你的情况是：“他凭啥不喜欢我”？亲爱的，我看了这句话，感觉有点哭笑不得。

亲爱的同学，感情不是数学题，一步一步，因为、所以……严密又合逻辑。当然，其实感情也可以去探索，并且比求解数学题奥妙太多了。如果可能，真的，你可以尝试找个时间地点，直接真诚地问一问这个男孩子。你可以这样问：“我觉得你对我好像只是玩玩，可是现在我有一些喜欢你。我约你来是因为我自己的一份执念：我就是很想知道你为什么不喜欢我？你可以直接告诉我吗？”

当然，这样的问话，这样的坦诚，是不容易的，是有难度的，是需要很大勇气的；也是有可能招致对自己感情上的伤害的。但是，从你的文字里，我能感觉到你是个非常自信的女孩，我也能感觉到你内在是有力量的。所以，这种真诚直接的交流也可以是一个选项哦！如果，这个男孩子真的浅薄，轻慢，一点get不到你的真诚，甚至说些不三不四的难听话，那不是正好令你破掉对他的“执念”，转而重新去追求更美好的感情吗？

亲爱的，你探索自己的“执念”，你讲到孩童时的友谊，还讲到后来的友情和恋情，甚至，你到梦里去寻求指引，并且你说：梦确实给了你帮助。当我读到“每次在梦里找到我会跟他说我找你很久了”时，我心里涌出丝丝的酸楚。所以，我在想：这里面确实有一些深层的东西需要探索，需要被了解。

在人际上，你内心有一份恐惧，一份焦虑，或者说是一份强迫。你太害怕得不到对方的情感，对方的友谊，对方的爱。在关系里，你一定是要有所掌控的。不能得不到，不能找不到，对方不能不回馈你的爱。

关于控制，我想到许添盛医师讲到的关于金庸写小说的事，令我很受启发。金庸说：“你们不要以为是我金庸在写小说哦，当我写出乔峰这个人物，我笔下的乔峰有他自己的自由意志哦，我本来要写东，但是我的笔就往西走了。”他有一个内在的流动。

亲爱的，在这个议题上，你还能联结到任何别的事件吗？还有别的回忆吗？在你的成长过程里，父母是怎样互动的呢？或者你的其他的重要他人有发生什么令你印象深刻的事件吗？这些问题都提供给你去做思考哦。

可能短时间内，没有答案浮现出来。那么，就请暂且接纳自己的“执念”，与这个“执念”小朋友共处共存。“执念”不是坏小孩哟，赛斯哲学里不是用非黑即白、好与坏、对与错这样的思维。这份“执念”可能是一个使者，一个引子，一条线，带你去探索，带你去学习自由，学习放手，学习信任，学习谦虚，学习尊重，学习爱。也许，这份难解的“执念”，会是你人生路上的主题，它领你走上心灵成长之路，领你发现未知的自己，领你走向生命的幽深曼妙之境。

不是每一个问题都有现成的答案，这世上也没有完全相同的两个人。让我祝贺你找到树洞，这里是一片浩瀚无垠的天地等待你我去探索，去学习，去寻宝。这里有很多同道的朋友彼此陪伴，彼此支持，共同学习，一起进步。另外，推荐许医师电子书和有声书《情绪修炼》，里面第二堂课专门讲了“不再控制”这个主题。

祝福你！

SHELLEY