【打开心门，驱散自卑阴霾】－如是說999

2019-05-28

“如何面对自卑”这一部分，是我们人生当中很重要的学习功课。我们一定要告诉自己：“我要开始面对我的自卑。”

比如说，你很自卑，常常觉得自己不如别人。那么，你就要觉察：你到底觉得自己哪些地方不如别人？你不如别人的那一点是什么？还是说，“我不如别人”只是你的一个信念，只是你自己在不断地强化它；又或者是说，在你自己的内心里面，你从来都没有真正地肯定过自己。因此，“我觉得自己不如别人”的自卑也许是来自我的核心信念“我觉得自己不够好”。

如果你从来都相信“我不够好”，你从来都觉得“我是比别人糟糕的”，而这个“糟糕”会不会是小时候你的父母对你的一个期望，对你的一个要求，对你的一个责备？而让你在那个时候，你真的觉得自己是不够好的。又或者是，在自己的成长过程当中，你曾经被老师否定过、批评过；你曾经在求学的过程中，在人际关系当中，或者是在爱情的关系里面，你曾经受到过创伤，也许就是从那一天开始，你开始否定了你自己，而产生了很大的自卑。

其实，自卑也是一种选择。你可以选择不要这样来看待你自己，你也可以选择，原来自卑是要让我去学习和成长的一个过程。原来别人没有我以为的那么好，我也没有自己以为的那么糟糕；别人没有我以为的那么棒，我也没有自己以为的那么差。所以，当你慢慢愿意回来肯定自己，对自己有信心，愿意努力去尝试的时候，你就会发现你在渐渐地拿回自己的力量了。

很多时候，我们会害怕自己做错事，其实我们不要把犯错看成是多么大的、不可以被原谅的一件事情。错了就学嘛，有什么大不了的，面对犯错最好的态度就是“学”。这次做错了，我接受它，我下次可以做好它。当我们有一个良好、健康的心态的时候，我们就不会怕丢脸；当你越敢于面对犯错，你就越不怕丢脸。当你越去面对内心的自卑，你就越能够去超越自卑。

可是很多时候，我们会觉得自己不够好，而让自己觉得很丢脸，内心里面有很多的自责和自卑的情绪，让我们一直绕在里面走不出来。我们被卡在里面了，因为我们也觉得别人都是这样看待自己的。其实别人没有那么多时间去那样看待你啦，就像我们一直会担心别人会取笑自己，其实别人真的没有那么多时间去笑话你，这一切都是我们自己的想象而已。

因为自卑会把自己封闭起来，它会把你关在自己封闭的世界里面，你走不出去。它会让你活在自卑的阴影里面，你觉得好像全世界的人都知道你不够好，都知道你很糟糕。其实那全是你在自己想象的世界里面，想象得很夸张。在真的现实生活中，谁有那么多闲功夫去在意你？可是自卑会让我们把自己的心封闭起来，我们不敢真的把心打开，不敢信任任何人，因为我们是多么害怕别人会看到自己不够好的地方，我们无法接受自己的不够好。

所以，当你能够面对自己最深的自卑的时候，就是你要真的能够得到最大的信任的时候了。当你能够面对自己最深的自卑，就表示你要走出内心的阴影了。我们每一个人都有自卑的地方，我们每一个人都需要经历这个过程。我鼓励大家，从今天开始，你们可以拿出纸和笔，写下你所有可能会自卑的地方，我们一条一条地去面对它、承认它、接受它，让这个自卑的因素不再成为我们内在的很深的一种伤痛。