【为什么你的内心会有沉重感？】－如是說999

2019-05-29

今天我要引导大家来面对你内心最深的悲伤。到底你内在最深的悲伤在哪里？是什么？是你这一辈子都在为别人而活？是你自己从来不敢做你真的想做的事情？还是你的内在有很深的遗憾？我们来探讨这个问题。

如何探讨呢？从情绪来入手。你是否常常有闷闷不乐的情绪？比如明明周遭的人都很开心，可是你却开心不起来。可能有一种悲伤的感觉一直困绕着你，十年、二十年你都没有走出这个悲伤。面对悲伤，其实你是强颜欢笑的，其实你是假装自己没有那一份感觉的。

我们该怎样去找到我们内心最深层的悲伤？因为我们知道悲伤的能量是往下沉的，当我们找到了那个悲伤，当你真的好好把它释放出来，你会觉得走路都有了轻快的感觉，会觉得生命不是那么沉重。

所以，我们就从生命的沉重感开始：你有没有觉得婚姻让你觉得很沉重？亲子关系让你觉得很沉重？每天去面对你不想面对的人事物，感觉也很沉重……那份沉重的感觉背后的悲伤是什么？是没有被了解、被看见、被认同？还是你一直欺骗了你自己的感觉？到底你内心那份沉重的感觉是什么？我希望你把它找出来，因为当你找到了那份沉重的感觉，你再把它释放掉，你就会觉得自己的脚步再度轻松了。

记得我在带癌症团疗的时候，其实我个人刚开始也不太能承受癌友陆续地往生，所以每隔一段时间，我自己都会哭。当你们当了妈妈或爸爸，当了老板或员工，你们独处的机会不多了，但是我要告诉大家，人需要一些独处的时间，建议可以做一些独处的运动，比如，可以一个人爬山。你有没有给自己独处的时间？你有没有让你与那个悲伤的自己不期而遇？我们需要独处的时间，需要与自己的悲伤情绪相遇……当那个悲伤的感觉出来了，我们就释放了。

当我们悲伤时，往往希望别人来安慰我们，但是不一定，当我们修炼赛斯哲学思想的时候，你会很伤心，你会哽咽着哭，你会嚎啕大哭，但是同时又感觉到宇宙伸出了温暖的双手在拥抱你。所以，你试试嚎啕大哭的感觉吧。

举个例子，有一个个案告诉我，她先生刚过世的时候，她抱怨儿子对爸爸的丧事不理睬、不介入。但后来有一天她回家的时候，发现儿子在后阳台嚎啕大哭，然后儿子对她说：“妈妈，你知道我这两年经历了离婚……”（这个妈妈每天担心儿子都四十三、四岁了娶不到老婆，虽然这个儿子很优秀）这个时候，儿子对妈妈说的第一句话竟然是：“妈妈，你也许不知道我十年前就结婚了。”妈妈竟然不知道自己的儿子十年前就结婚了，因为这个儿子爱的是一个男人，他十年前与自己的“男朋友”结婚了。

儿子继续说：“妈妈，你不知道我是同性恋吗？”原来儿子十年前结婚，两年前离婚，后来交了一个新的男朋友，但是新的男朋友后来出了意外，被火车碾死，最近又经历了爸爸的往生。当儿子把一切讲出来之后，他把心中所有的悲伤全都释放了。妈妈才了解，原来自己错过了儿子这么多事，儿子没有办法与妈妈相互交心，儿子一直怕妈妈知道。

后来妈妈回想，其实爸爸早就知道了。这与那部电影《喜宴》中的一样，爸爸早就知道了，儿子一直怕妈妈知道。所以爸爸往生前，妈妈曾经对爸爸说：“你要死了，你儿子还没有结婚。”爸爸那时说：“这个你就不要再说了。”因为儿子所有的经历妈妈都不知道，儿子结婚、离婚，经历失去爱人，再找的爱人又出事，自己亲自送走爱人，内心已经崩溃，内心还发誓“再也不参加任何葬礼了”。