2019-05-29

 

 

今天我要引导大家来面对你内心最深的悲伤。到底你内在最深的悲伤在哪里?是什么?是你这一辈子都在为别人而活?是你自己从来不敢做你真的想做的事情?还是你的内在有很深的遗憾?我们来探讨这个问题。

 

如何探讨呢?从情绪来入手。你是否常常有闷闷不乐的情绪?比如明明周遭的人都很开心,可是你却开心不起来。可能有一种悲伤的感觉一直困绕着你,十年、二十年你都没有走出这个悲伤。面对悲伤,其实你是强颜欢笑的,其实你是假装自己没有那一份感觉的。

 

我们该怎样去找到我们内心最深层的悲伤?因为我们知道悲伤的能量是往下沉的,当我们找到了那个悲伤,当你真的好好把它释放出来,你会觉得走路都有了轻快的感觉,会觉得生命不是那么沉重。

 

 

所以,我们就从生命的沉重感开始:你有没有觉得婚姻让你觉得很沉重?亲子关系让你觉得很沉重?每天去面对你不想面对的人事物,感觉也很沉重……那份沉重的感觉背后的悲伤是什么?是没有被了解、被看见、被认同?还是你一直欺骗了你自己的感觉?到底你内心那份沉重的感觉是什么?我希望你把它找出来,因为当你找到了那份沉重的感觉,你再把它释放掉,你就会觉得自己的脚步再度轻松了。

 

记得我在带癌症团疗的时候,其实我个人刚开始也不太能承受癌友陆续地往生,所以每隔一段时间,我自己都会哭。当你们当了妈妈或爸爸,当了老板或员工,你们独处的机会不多了,但是我要告诉大家,人需要一些独处的时间,建议可以做一些独处的运动,比如,可以一个人爬山。你有没有给自己独处的时间?你有没有让你与那个悲伤的自己不期而遇?我们需要独处的时间,需要与自己的悲伤情绪相遇……当那个悲伤的感觉出来了,我们就释放了。

 

当我们悲伤时,往往希望别人来安慰我们,但是不一定,当我们修炼赛斯哲学思想的时候,你会很伤心,你会哽咽着哭,你会嚎啕大哭,但是同时又感觉到宇宙伸出了温暖的双手在拥抱你。所以,你试试嚎啕大哭的感觉吧。

 

 

举个例子,有一个个案告诉我,她先生刚过世的时候,她抱怨儿子对爸爸的丧事不理睬、不介入。但后来有一天她回家的时候,发现儿子在后阳台嚎啕大哭,然后儿子对她说:“妈妈,你知道我这两年经历了离婚……”(这个妈妈每天担心儿子都四十三、四岁了娶不到老婆,虽然这个儿子很优秀)这个时候,儿子对妈妈说的第一句话竟然是:“妈妈,你也许不知道我十年前就结婚了。”妈妈竟然不知道自己的儿子十年前就结婚了,因为这个儿子爱的是一个男人,他十年前与自己的“男朋友”结婚了。

 

儿子继续说:“妈妈,你不知道我是同性恋吗?”原来儿子十年前结婚,两年前离婚,后来交了一个新的男朋友,但是新的男朋友后来出了意外,被火车碾死,最近又经历了爸爸的往生。当儿子把一切讲出来之后,他把心中所有的悲伤全都释放了。妈妈才了解,原来自己错过了儿子这么多事,儿子没有办法与妈妈相互交心,儿子一直怕妈妈知道。

 

后来妈妈回想,其实爸爸早就知道了。这与那部电影《喜宴》中的一样,爸爸早就知道了,儿子一直怕妈妈知道。所以爸爸往生前,妈妈曾经对爸爸说:“你要死了,你儿子还没有结婚。”爸爸那时说:“这个你就不要再说了。”因为儿子所有的经历妈妈都不知道,儿子结婚、离婚,经历失去爱人,再找的爱人又出事,自己亲自送走爱人,内心已经崩溃,内心还发誓“再也不参加任何葬礼了”。

 

 

爸爸大概还想对妈妈说:“你不要再错过你儿子生命中的重要时刻了。如果儿子提出想带自己的男朋友出席各种场合的时候,你能否接纳?你内心是否可以接纳自己的儿子这样的情况?”

 

那么,问题就出来了:你对儿子的爱和接纳,有没有胜过框架式的思考与面子?如果你愿意无条件地接纳儿子,那么你的爱和接纳,就能胜过伤心、难过与不堪。其实这些伤心难过与不堪,都不重要,都是自己在折磨自己。所以,这个妈妈也在处理自己的悲伤,经历先生的往生,也知道儿子是同性恋,知道儿子结婚、离婚的情况了。

 

其实,每个人都有自己内心的悲伤。因为生命中有太多事情会发生,有太多让我们觉得难过的事情在发生。而且,以前这样,以后还会这样,人生就是如此。所以,还是勇敢面对自己内心最深的悲伤吧!

 

作者|许添盛 

摘自|有声书《归零,重新开始》

文字整理|冉丽英

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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