如是說999

天父说：

你心里的苦楚是时候离开了，让它们告别吧。让这种无休止的苦楚留在你的心里是为了啥？是什么样的原因让痛苦依偎你的心？你是仓管员吗？

别再痛苦，让痛苦化为乌有，原谅它的出现，给它一个假期，或者一起解散它，你不该留着它。

我一清二楚地告诉你，你不是来地球上受苦，你不需要接受惩罚，你需要放弃你紧抓不放的任意一种伤和罚。

你心里的这种痛苦其实很模糊，你甚至都不知道它从何而来，但是你好喜欢它呀，你一遍又一遍地咀嚼它，你根本就是无条件地接纳它。

甚至片刻的欢愉之后，你就又会回到那种难以言表的焦虑。或许你以迅雷不及掩耳之势掩盖你的焦虑，这样你就不必去感受它。你以快速的行为来关闭你的焦虑，就象你砌置卵石来压制它似的。焦虑绞着你的心，而你却这般容忍它。这世界上的卵石根本无法封住焦虑和愤怒，它们依然挂在你的心上，但看起来仿佛离你很远。实际上，没有你来当替死鬼的话，它们不可能离开。如果你不曾与之为伴的话，这种痛苦哪里又留得住呢？

焦虑象条龙一样在你心里盘旋，焦虑毁灭你。上了瘾你就无法驱逐它，你很着迷于这种自找的伤害？

焦虑似乎在你心里就应有自己的地盘，它或者它的姐妹，愤怒，其实并不能给你平和。如果这些依附让你孤立无助，平和从何而来？

你一直在囤积悲伤，抑制你的心跳。我给你一颗心是用来自由律动的，我没有给你配备焦虑。谁干的？谁配备了焦虑和愤怒，还让它们驻留你的心里，强行阻碍你的快乐？让爱进入你的心，不要抑制。

焦虑是条蟒蛇。你的心注定要拥抱而非压缩，你极力挣脱这条压榨你心灵的蛇。你有一颗坚强的心来抵抗那让人无法承受的焦虑，那蟒蛇却想断了你的生机。

你可能已厌倦了这种焦虑，如同厌倦磨损的腰带或是你脸上的皱纹。

为何你不能让它离开？

告诉你要怎么做：

笑看它的离去，别太关注它，不要逃避它，不用躲着它，只要尽量少注意它就可以。不管焦虑如何关注你，尽情享受你的生活。忽略这个吸血鬼，它耗费了你太多的精力，别再供养它，用清醒替换掉焦虑。

往你的心里倾注更多的爱，让这种异乎寻常的愚蠢浮现在爱的波浪之上，让它漂走。或许焦虑能在阳光下干燥，你可以确定的一件事情就是：

不要眷念任何抽取你快乐的东西，这些阴魂不散的瘟疫没有办法封闭你，这不是焦虑的权力，这是焦虑的错。焦虑是一名入侵者，是一名摧毁你快乐的黑夜大盗，阻止它，抛弃它。

扔掉焦虑这个龌龊的东西。焦虑盘踞在你的心里，它晃着双脚抽着雪茄还把烟灰弹在你美丽的心间。一旦这名煽动者，名为焦虑或者愤怒，进了门，它就会拒绝离开。它不会遗弃你，那么你就一定要抛弃它，给这坏鸟下达起步的命令，它对你没啥好处，驱赶它，不受它的影响，你做得到，你应该这么做。我会帮助你，就是此刻，开始成为心灵之光，就能再次自由。

原文：http://heavenletters.org/a-thief-in-the-night.html

中译：xiyangyang