如是說999

2019-08-01

许多人都不曾知道，我们对周遭人的要求、期待与指责的背后，其实都隐藏着一份深深的爱。因为在过去的生活当中，我们已经习惯了将那些深切的爱压抑在那些要求、期待、批评与指责底下。

但是如果转向自己的内心，问问自己，是不是曾经太关注各种要求、期待、批评与指责了？

如果尝试把它们暂时放到一边的话，那么内在的情感也许就能真实地流动出来了。

让情感流动起来，最简单的办法就是去关注自己内心的感受。

时刻觉察自己的内在感觉基调，看看自己有没有经常压抑自己的感受，违背自己的感觉，以及习惯性地用理性思维和坚强的意志去对抗自己的感受。

问问自己，你有没有真的发自内心地去尊重自己的感觉？还是习惯性的因为一些人情，因为自己不好意思而违背自己内心的感受？

人和人真正的亲密，从沟通感觉开始。

以与孩子沟通为例，怎样和孩子建立亲密感呢？

如果你对孩子说：“孩子啊，现在当学生不容易哦！现在课业各方面好像都很辛苦，要应付学校的活动、要应付社团、要念书……好像现在当学生也是蛮辛苦的哦！”那么孩子一听就会觉得很窝心，就会感受到温暖和开心。

但是如果你这么对孩子说：“今天功课写了没有？现在社会竞争激烈，要好好加油哦！”孩子听到就是另外一种感觉，他也许会觉得压力很大，对未来产生恐惧，会觉得焦虑，不开心。

因此，在沟通之前很重要的是，我们要换位思考、去体会一下对方的感受。

再比如，和其他亲密的家人沟通，不管是老公、老婆或是父母亲也好，如果今天忙碌一天回到家，你对他们说：“感谢你们这么多年以来对家庭付出的一切，我能了解你内心的感觉，我知道这很不容易。”对方就会感受到自己“被看见”。

如果你和周围人的相处，总是习惯于吵架、辩论、说服对方，这就不对了。一旦开始争论对错，感觉就无法交流。

我曾经给我的一个癌症患者建议，回家后试着不要做一个“女强人”，而是去做一个“女婵娟”。因为她习惯了一个女强人的形象。

一个女人强得跟“变形金刚”一样，哪个男人抱得下去呢？因此我建议她回去后，假装很娇弱的样子，跟老公撒娇说：“老公，最近天气比较冷，可不可以抱我一下？”

我建议她主动地去告诉先生，自己也很想要感受到温暖与爱，希望先生爱的拥抱。告诉先生：“我想你的这一双手的能量，比放射线有用多了。放射线是要把癌细胞杀掉，而你的爱的能量，好像能感化癌细胞，能让我的骨骼重生！我希望你用手给我按摩，当我感受到你温柔的抚摸，我就会感觉好一点……”

如果能够这样沟通，主动去表达自己的感受，情感和能量就能流动出来，我们的亲密关系也会越来越好。

人在生病的时候会比较感性，可是平时的时候能不能感性一点呢？我们都在日常生活学会理性了，我们总是匆匆忙忙，都习惯讲道理。

可是人内心真正需要的是看到彼此内心的感受。

问问自己的感受对不对？这是我喜欢的工作吗？这是我想回去的家吗？这是我想去做的事吗？这是我想过的生活吗？我真的要跟这些人再鬼混下去吗？

当我们跟我们的感受脱节的时候，我们就跟真实的自己分开了。

如果你一辈子都是在违背自己的感受，还觉得自己意志力很强，能克服自己的感受，那你就是在不断地用自己的意志力，去对抗和压抑真实的自己。因为真正的自己，是跟随着爱与自己内心真实的感觉走的。

赛斯哲学思想所说的感觉基调，也是要你找到宇宙的爱的感受，找到宇宙的能量，找到创造的、喜悦的感受。

希望每个人都去觉察自己的感受。问问自己的内心，现在的生活是你想过的生活吗？这是你要的感受吗？在这一份关系中你的感受对吗？还是你一直在违背你的感受？

我一直到四十二岁才发现，我妈妈不喜欢进厨房，但因为她身为一个母亲，所以她觉得自己要担负起做饭给全家吃的责任。可我后来发现，她不是一个喜欢做菜的人，就因为“责任”，所以她一直违背自己的感受。乃至于后来我发现，我父母之间的很多争吵，都来自于“迁怒”。

当一个人违背自己的感受的时候，就会拿一些大大小小的事情作为借口发脾气——当一个人不能做自己的时候，就会常常找一些小事情生气发泄情绪。

因此那年过年的时候，我就跟妈妈说：“要不然不要做饭了，我们全家出去吃。”因此造就了我们家有史以来第一次大年初一全家出门。

这代表实相是可以改变的！

以前我们全家从来都没有大年初一一起出行过，而这次居然第一次完成。因为我想，妈妈既然那么不喜欢做菜，而且年纪也大了，所以干脆不要做了，全家出去吃！年夜饭如果妈妈想要展现一下手艺的话，做个两三道，另外三四道，就在外面定个年菜，这样不是也很好吗？大家都轻松愉快。

因此与家人和朋友的沟通从感受来切入，而不是“热吵”或是“冷战”，才能建立爱的联结。

当人和人愿意顾虑到彼此的感受，同理对方的感受，人和人之间才能建立真正的亲密关系。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《人生的幸福清单》

文字整理｜蔡亚莉

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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