【鹰之舞】《美丽的冥想练习》－如是說999

美丽的冥想练习

节译自卓妮特·克劳利的自传《鹰之舞：一位女子邂逅灵魂双生焰的灵性之旅》。卓妮特是一位活波、快乐、美丽的灵性探索者，她传导智慧的高灵讯息已有20多年之久。印第安灵性长老会的大酋长Woableza如此描述她：“卓妮特不是一位寻常的灵性存有，在她对我讲述她的人生之旅前，我就看到她是一位睿智的灵性领导者。她是被择选的——觉醒并教导、指引我们走在通往未来世界的真实之旅上。”我已经译过一些她传导的讯息放在博客上，还会陆续翻译更多的资讯与大家分享。《鹰之舞》一书由方智出版社出版。

这是一段美丽的冥想练习，记得翻译这段文字时，我也试着做了这一练习，当时感觉身体异常轻盈，仿佛立刻会飘上天一样，所以我怕了，停了下来。后来也会时时采用这种呼吸法，每次都是一种言语无法形容的美妙感受，身体没有了，有的只是一种温暖的流动。

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　欢迎你们，亲爱的旅行者，我是马克。

　　请在你自己的血管中找到水之精神，任你自己顺流而行进入合一。感受一下这一无限的流动，在你的呼吸、血液中，在江河湖泊中，在天空的一片片云朵中。请放下‘稳固不变’，与‘流动’合一。

　　你越允许‘流动’进入你的人生，就越能强而有力地创造自己渴望的愿景。或许你以为‘流动’只是某些固定标记之间的空间，是将你从一个事件带往另一个事件、毫不重要的面向。请将自己看作‘流动’，看作运动，你的呼吸是流体，思想也是流体……你的存在就是运动本身，所谓的‘静态存在’根本不存在。

　　接下来的几周，你们将会体验到物质与精神之间的门户，并将理解与体验物质中的精神与精神中的物质。‘流动’其实是精神与物质之间的那条细线，一旦你掌握了这一‘流动’，就会开始将你那建基于物质的世界转化为你对它的理解，精神上的理解。然后，‘流动’——二者之间的界限——将会自行消散，物质与精神合二为一。

　　请贯注于你的太阳神经丛——腹下脐上，将手放在其上。你藉由太阳神经丛这一脉轮黑白分明地体验世界，认为所发生的一切都是单独的事件，认为物质是坚实的。与此同时，你的心却知晓那个合一的世界，那个超越形相的世界。观想自己透过太阳神经丛呼吸，吸入与呼出，感受‘流动’，然后放下它，不再区分‘入’与‘出’，这将开启你通往‘流动’的最大关卡：你对待人生的黑白分明的方式。

　　现在，请先吸入，呼出……然后同时呼与吸……以一种心智无法理解的方式同时呼与吸，透过太阳神经丛呈辐射状地呼吸——不仅仅是在身体的前方。水之精神——你们昨夜在水上已与其建立了连结——也是‘流动’的精神，请它来帮助你。你可以观想海浪冲上岸时，同时有其它的浪波正在消退。一切都是完美的，一切都在流动。

　　现在让这一感觉在你的体内曼延，向上，向下，直到你与外在世界之间形成一种自然的韵律，你的形相开始变得柔和，你的存在，你的期望，你的想法，都变得柔和。与此同时，你则变得更强。你心的边缘开始变得柔和，‘流动’逐渐扩展。这一过程的结果就是：强度——运动与改变的强度——的增长。承载你的不再是各种世俗的品质标准，而是向各个方向的流动；各种规范准则也不复存在。请与伟大的河流——生命之河——建立连接，这使你全然、自在地安居于‘流动’的世界中。

　　一旦你掌握了它，就会确确实实地沿着物质与精神之间的边缘行走。请允许自己在了解物质的同时，也完全了解精神。你们不久后在神圣安第斯山（卓尼特将带一些人一起去安第斯山、马丘比丘、的的喀喀湖进行疗愈工作，紫注）的经历，也要求你们必须以全新的方式——自内向外地——看世界。观想你已摘下眼罩，能够以与以往不同的方式看事情。请将这个世界看作是一个‘无限的流动’，这样你才能坐在马丘比丘的巨石上感受过去，觉知未来。请允许自己的意识以全面——而不是片面——的眼光看自己，请看到流动——而不是单独的事件，这是一种完全不同的思维模式。

　　先试着对“无限”感到舒适……水，气候，云朵，空气……任何流动的事物。如果你的身体也想动一动，不要阻止它。静观‘精神’进入你，此时此刻，你的心轮有何感受？它是否有什么变化？呼唤这一‘流动’——这同时进行的‘入’与‘出’的运动，这并非‘施’或‘受’，而是‘施’与‘受’，是同时进行的‘入’与‘出’。感受你的人生越来越轻松，越来越自在。