如是說999

2020-03-30

Q：我从小口吃、结巴。在学生时代，每到考试、或在课堂上老师叫我回答问题时，就更加严重，时常引起全班同学的哄堂大笑，老师也常因我回答不出问题而批评我。我变得很自卑，人多的地方不敢讲话。父母也带我去看了好多医院，都没什么效果。现在成年了，还是结巴，因此我一点也不自信、很内向，在公司也不敢多说话，怕别人笑我。我想请老师从身心灵的角度帮我解答一下，如何用身心灵来治疗，谢谢。

A：感谢你鼓起勇气给我们来信，感谢你愿意信任我们！同时也希望你能感谢自己愿意开始有勇气且有信心地去面对问题！

差不多每个人的心底都有一个自卑的自己。要么觉得钱不够多就没信心，要么觉得没考到第一名而失落，要么觉得没有找到男/女朋友恋爱而自卑……然而，许医生曾有说过，许多人不是没有信心，而是害怕有信心，害怕有信心了以后还是没赚到足够多的钱怎么办？害怕自己有信心了以后还是考不到第一名怎么办？所以同样的，你也可以问一下自己，如果自己不再自卑、对自己有信心了还是口吃怎么办？其实很多时候是自我意识某些框架式、限制性的想法让我们不敢再有信心。

许医生的文章《唤起内在的信心，勇往直前》里提到，学习赛斯哲学思想可以重新唤起每个人内在最深的信心。人类的未来及我们每个人的明天，都是由信心推动的。未来永远是未知的，人是凭着信心走向明天，而不是凭着钱、不是凭着有没有考到第一名、不是凭着说话从来都不口吃，而是因为你内在充满信任自己的坚定感觉。所以慢慢试着回到自己的内心，唤起你内在对自己存在力量的信任吧！

如何唤起内在信心的感觉？建议可以利用想象力的练习，经常想象当自己内在充满信心的时候，想象自己在公司里自信讲话的样子，同时也想象在一些陌生或大型场合下充满信心说话的样子，带出感受，逐渐会很好地在内心建立好信心！带着伟大的信念与期望，无可救药的乐观精神，丰富的想象力，脚踏实地的行动力，相信你会实现！祝福你心想事成！

沙仑玫瑰

☞《全新的角度看“疾病”》

所谓的肉体，或你每天具体的人生，都是内在心灵活生生的外在回馈。所以你要常常回来观照你的内在。观内在，最后才能观自在；没有去面对内在，最后无法自在。

赛斯哲学思想的目的，不是只想把疾病治愈，它更是要明白发生了什么，它甚至更是一种绵密的精神分析技巧，或是内在个人心灵动力学的自我探索过程。这个自我探索的过程只有你们能为自己做。过去你生病了，你不明白你为什么生病，而赛斯哲学思想是向内自我探索的过程，不是只是向外投射。

医学一直在研究疾病的成因，可是医学研究的是外在的客观性原因，不是个人内在的主观探索，所以那是一个向外的寻求。但是整个赛斯哲学思想，是要你开始自我探索、自我觉察，两者的方向是不同的。

即便是同一种病毒，不同性格显现出来的临床病症都不一样。任何疾病背后都需要向内觉察。向内探索的过程会很好玩。比如高血压患者，通常是急性子、完美主义者。所有心脏病房的医护人员都知道，心脏科的病人大部分都是完美主义，都是急性子，甚至大嗓门，事情不能拖到下一秒。所以直接反应在心脏，因为急怒攻心。假设你是心脏病人，它反映出的不只是心脏的问题，而是你待人处事等所有一切值得探讨的学问。

赛斯哲学思想关于疾病的治愈，是一种绵密的、有趣的自我觉察、自我认识过程。身体作为心灵的直接的回馈，它是一个直接的因果关系。你一旦改变这边，那边立刻就改变。就像房子抓漏一样，当你抓到是哪个地方在漏，一旦堵住，马上就不漏了。身心灵就是这么好玩。

所以，从今天开始，对于疾病要完全以全新的角度来看。

——摘自｜许医师讲座《感谢“疾病”、“问题”来敲门》