2018-03-30

 

 

当你勇敢面对恐惧,恐惧才会被释放掉!

 

 

这世界没有什么是放不下的。

 

有一次,我要出国讲课,所有行程都安排好了,要上飞机的时候,我恐慌发作,最后只好取消行程。

 

这次虽因恐慌发作而行程取消,但让我认识、接纳了那个窝囊的自己:“我就是恐慌发作了,我就是胆小如鼠,是的,我为什么要假装没事?”我终于承认自己是个怕死的、胆小的人,我真的吓得要死。

 

我最早的恐慌发作应该是在高中的时候。当时我们社团到阿里山去玩。其中一个环节是在地下一个很小的通道,大家从地底下的一个洞这边钻进去,然后从另一边钻出来,其实就是在地洞里面,然后一个跟着一个的往前走。

 

当我的手扶着墙,双脚要往洞里踩的时候,我突然全身发麻,脚发软了……当时我有一个感觉:我会不会被埋在里面,就是那种像被封在棺材里面的感觉。我只好先回旅馆去休息。

 

我那个完全无法控制的深层潜意识被发动了——恐慌发作。

 

恐慌发作最主要是来自对死亡的恐惧。人一生当中很重要的一件事情就是死亡,所有的人最终都必将要面对这件事:我们自己的死亡,或者我们亲人的死亡。

 

 

恐慌发作的原因可能有很多种。有一种可能是跟预知有关系,比如你的某一个家人可能要过世,你很害怕,你的潜意识已经知道了。

 

问题不在于你的家人会不会去世,而在于你有没有逃避去面对这件事。当你面对了,你那个无理的恐惧才会释放掉。最重要就是心理上的面对——面对它,解决它,放下它。

 

其实事情都容易处理,心理的感觉处理起来才难。比如,你害怕先生外遇。怎么解决?心情只能去面对。恐慌就是当我们心生大恐怖心的时候,考验自己修行的境界。

 

每个人的害怕就是一种身心灵的修行。恐慌不是病,自律神经失调,也不是病。就像心经上讲的,当你心生大恐怖心的时候,就是需要你去修行、去自我面对的过程。

 

患恐慌症的人一般是跟性格有关系,患者一般都是比较负责任的人,比如说董事长、理事长、会长、老板等等。

 

患恐慌症还有一种可能就是,当我们在陪伴父母的过程当中,会有一种无形的心理压力,不一定是经济上的问题。