2018-03-30
当你勇敢面对恐惧，恐惧才会被释放掉！
这世界没有什么是放不下的。
有一次，我要出国讲课，所有行程都安排好了，要上飞机的时候，我恐慌发作，最后只好取消行程。
这次虽因恐慌发作而行程取消，但让我认识、接纳了那个窝囊的自己：“我就是恐慌发作了，我就是胆小如鼠，是的，我为什么要假装没事？”我终于承认自己是个怕死的、胆小的人，我真的吓得要死。
我最早的恐慌发作应该是在高中的时候。当时我们社团到阿里山去玩。其中一个环节是在地下一个很小的通道，大家从地底下的一个洞这边钻进去，然后从另一边钻出来，其实就是在地洞里面，然后一个跟着一个的往前走。
当我的手扶着墙，双脚要往洞里踩的时候，我突然全身发麻，脚发软了……当时我有一个感觉：我会不会被埋在里面，就是那种像被封在棺材里面的感觉。我只好先回旅馆去休息。
我那个完全无法控制的深层潜意识被发动了——恐慌发作。
恐慌发作最主要是来自对死亡的恐惧。人一生当中很重要的一件事情就是死亡，所有的人最终都必将要面对这件事：我们自己的死亡，或者我们亲人的死亡。
恐慌发作的原因可能有很多种。有一种可能是跟预知有关系，比如你的某一个家人可能要过世，你很害怕，你的潜意识已经知道了。
问题不在于你的家人会不会去世，而在于你有没有逃避去面对这件事。当你面对了，你那个无理的恐惧才会释放掉。最重要就是心理上的面对——面对它，解决它，放下它。
其实事情都容易处理，心理的感觉处理起来才难。比如，你害怕先生外遇。怎么解决？心情只能去面对。恐慌就是当我们心生大恐怖心的时候，考验自己修行的境界。
每个人的害怕就是一种身心灵的修行。恐慌不是病，自律神经失调，也不是病。就像心经上讲的，当你心生大恐怖心的时候，就是需要你去修行、去自我面对的过程。
患恐慌症的人一般是跟性格有关系，患者一般都是比较负责任的人，比如说董事长、理事长、会长、老板等等。
患恐慌症还有一种可能就是，当我们在陪伴父母的过程当中，会有一种无形的心理压力，不一定是经济上的问题。