探索内心世界,释放负面能量!

 

2020-03-27

 

 

在我们这一生中,呆在家里的时间,其实是最多的,所以,学会把我们的“在家生活”变成“在家修行”,是一个非常重要的概念。

 

许多人呆在家中,其实真的很不开心,甚至都不愿与家人沟通。我们内在许多负面的念头会跑出来,许多比较悲观的或是属于杂念的部分,也常常会出现。

 

以许医师自己为例,我很喜欢在院子里除草。当我的身体在做一个拔草的动作的时候,其实我是在整理我的内心。有时候我在家里,躺在沙发上面,泡一杯茶,看起来好像我什么事情都不做,其实,我是在整理我的内心,我在和“我自己”在一起。

 

那么,我想问问你,你在日常生活当中,有没有偶尔放下手边的一切工作?如果这时候,你身边也没有家人要和你讨论账单、学业或考试情况,你可以安静地独处一会儿,就只是很简单地和你自己在一起,让你自己的心呈现一个宁静的状态。